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Récup après sortie longue par Louisa (invité) (2.0.253.xxx) le 24/02/14 à 14:17:11
Bonjour à vous,
En plein entrainement pour un semi, j'ai effectué hier une sortie "longue" (pour moi en tout cas, c'est long ;)), d'une 1h30.
Recommanderiez-vous de faire une sortie de récup aujourd'hui (30/40 min) ou d'attendre plutôt demain et faire une séance de fractionné ?
Merci d'avance pour votre aide !
Récup après sortie longue par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 24/02/14 à 14:19:05
Tu fais la récup aujourd'hui et demain sera un autre jour. Il faut mieux que tu sautes la séances que le footing.
Récup après sortie longue par Serge92 (membre) (82.124.135.xxx) le 24/02/14 à 14:45:16
...bien entendu une séance récup...c'est ce que nous allons faire cet après midi après nos SL du week-end et demain comme le dit Didier sera un autre jour avec une séance plus dynamique à moins que certains es ressentent trop de fatigue...:-)
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