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Fractionner l'entrainement par Swoop (invité) (85.255.235.xxx) le 04/03/14 à 20:29:57
Bonsoir,
Je suis donc débutant, et j'en suis a travailler sur mon endurance fondamentale.
Je cours le matin, en allant au travail ou le midi.
Pour me rendre au boulot, j'ai 2km puis je prends le train, puis j'ai 3.6km.
Y a t'il un intérêt ou une contre indication a ce que je fasse le 1.9km, puis repos forcé de 20min puis le 3.6km a 75% ?
Ou faut il mieux que je n'en fasse qu'un ?
Si je cours le matin, faut il mieux que j'évite le midi ?
Merci pour vos conseils.
Fractionner l'entrainement par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 04/03/14 à 20:32:51
Et tu reviens comment ?
Fractionner l'entrainement par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 04/03/14 à 20:35:31
Du boulot je parle ? en lévitation ?
Fractionner l'entrainement par Saxo (membre) (92.153.67.xxx) le 04/03/14 à 20:48:28
Y a t'il un intérêt?…Non
Y a t'il une contre indication?…non
Fractionner l'entrainement par (invité) (109.190.159.xxx) le 04/03/14 à 21:27:07
Par contre "faut il mieux" non, vaut-il mieux, j'en sais rien non plus mais au moins, c'est français :P
Fractionner l'entrainement par Malone (invité) (90.15.226.xxx) le 04/03/14 à 22:29:41
Tu te laves pas je paris dès que t'arrives au boulot ? tes collègues doivent ouvrir la fenêtre...
Fractionner l'entrainement par (invité) (212.183.128.xxx) le 04/03/14 à 23:31:28
Merci pour vos précieux conseils.
Si, j'ai des douches au boulot...
Fractionner l'entrainement par Frédéric (membre) (86.198.29.xxx) le 05/03/14 à 06:22:46
" Si je cours le matin, vaut-il mieux que j'évite le midi ? "
Tu es débutant, donc évite le biquotidien.
Fred
Fractionner l'entrainement par (invité) (109.190.159.xxx) le 05/03/14 à 07:50:40
Bi-quotidien, c'est un bien grand mot. La distance et le temps restant relativement faible, je ne vois pas de contre-indication.
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