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douleur musculaire au tibia par lemort (invité) (81.48.233.xxx) le 04/02/05 à 16:08:18
Bonjour à tous. Je suis débutant en cap et je reviens d'une course de 10min!!!
Eh oui j'ai du arrêter car je me suis chopé des crampes au niveau des deux tibias. C'est la première fois que ça m'arrive et j'aimerais savoir à quoi cela peut être dû.
Si quelqu'un pouvait me renseigner ce serait sympa.
Merci d'avance.
douleur musculaire au tibia par taz.34 (invité) (195.93.102.xxx) le 04/02/05 à 18:04:11
Es tu sur que c'est musculaire? si la douleur est plutot sous le tibia , cela peut etre une periostite.essai de te masser au niveau de l'os en appuyant legèrement derriere ce dernier.si tu senes une douleur c'est surement une periostite du peut etre a de mauvaise chaussure ou a une mauvaise position du pied au sol.
douleur musculaire au tibia par zaza (invité) (195.93.102.xxx) le 19/02/06 à 12:16:51
Moi aussi j'ai les meme douleurs que toi, au bout de 10 min je rescends d'énorme crampes au niveau des tibias. Cela est je pense du a une mauvaise position du pied au sol. Pour ma part mon pied rentre complétement pendant la course ce qui force sur les muscles du tibia. Regarde tes pieds quand tu court, tu verras si fait pareil que moi.
douleur musculaire au tibia par MariedeLyon (membre) (86.209.240.xxx) le 19/02/06 à 12:30:09
Rappel: un muscle, comme le mollet, donne des douleurs musculaires ( crampes également), mais un os, comme le tibia, donne des douleurs osseuses.Ne confondons pas !
Ceci dit, des douleurs au niveau du tibia, peuvent être dues, sutout chez les débutants, à un manque d' échauffement avant de partir...quelques ppg, évitent ce désagrément que je connais bien.
Quant à la périostite, pourquoi pas, mais il faut avoir fait des sorties intenses, pour y arriver, je pense..Si la douleur ne passe pas, il faut consulter, de toute façon.
Marie
douleur musculaire au tibia par BUFFYSE (invité) (82.253.3.xxx) le 07/07/06 à 07:48:22
BONJOUR, BEN MOI J'AI DE GROSSES DOULEURS AU NIVEAU DES TIBIAS, COMME DES CRAMPES,MON OS OU MON TENDON, JE SAIS PAS EN FAIT, J'Y CONNAIS RIEN, "SE CONTRACTE", IL RESSORT AU NIVEAU DU DEVANT DE LA CHEVILLE, CELA ME FAIS HORRIBLEMENT MAL A CET ENDROIT MAIS AUSSI TOUT LE LONG DE L'OS, AUX ALENTOURS, PRESQUE JUSQU'AUX GENOUX. LE PIRE C'EST QUE CELA M'ARRIVE LORSQUE JE SUIS COUCHEE ET NON PENDANT L'EFFORT. C'EST TRES DESAGREABLE ET JE SUIS OBLIGEE DE PLIER MES GENOUX EN M'ASSAYANT A MOITIE POUR SENTIR UNE PETITE AMELIORATION. DOIS-JE CONSULTER? MERCI
douleur musculaire au tibia par MariedeLyon (membre) (90.4.30.xxx) le 07/07/06 à 20:34:15
Je te conseille de consulter
Marie
douleur musculaire au tibia par . (invité) (82.66.110.xxx) le 20/11/06 à 22:19:31
J'ai la meme chose, et je suis courreur debutant. C'est bien une douleur musculaire près du tibia mais pas le molet, çà se situe + vers le tibia. Je pense qu'on cours mal. En fait çà me fait çà depuis que j'ai changé de chaussures ou le talon est plus haut j'ai l impression. Du coups peut etre que je cours trop sur la point des pieds.
douleur musculaire au tibia par julien (invité) (70.52.115.xxx) le 24/02/07 à 23:05:40
Bonjour, je ne suis pas débutant à la course et au hockey, j'ai pratiquer ses sports une bonne partie de ma vie, mais voilà que depuis quelques semaines quand je coure j'ai des crampes au milieu-bas du tibia, j'ai crue remarqué qu'en serrant moin mes LACETS de souliers ou patin la douleur est moin vive et apparait moin rapidement, malgré tout elle reviend toujours et consulter un médecin qui pourra me dire quelque chose d'intelligible prendra plusieurs mois, il y a sûrement de l'information sur internet où quelqu un pourrait nous diriger, merci
douleur musculaire au tibia par Rico (invité) (77.200.241.xxx) le 06/06/08 à 11:43:39
Salut a tous je reviens de mon footing et j'ai était obligé de m'arrèter car j ai mal au niveau de mes deux tibias et la douleur se trouve a l'intérieur des tibias . Cette douleur n'apparait que quand je cours . Quelqu'un peut me répondre ?
douleur musculaire au tibia par buzz13010 (invité) (82.224.175.xxx) le 24/08/08 à 14:57:38
Salut, moi aussi, je connais ce type de douleur... Perso, mes douleurs ont survenus quand j'ai voulu recourir sur du plat après 2 semaines de congés ou j'ai couru tout les 2 jours en montagne.
On m'as conseillé du repos et des massages.
douleur musculaire au tibia par (invité) (89.156.107.xxx) le 24/08/08 à 15:38:13
Bonjour,
renseignez-vous sur ce qu'est une périostite, ça devrait vous aider à y voir plus clair.
douleur musculaire au tibia par Pierre (invité) (81.13.131.xxx) le 03/03/09 à 20:58:35
Après une interruption d'environ 1 semaine d'entraînement, j'ai aussi des douleurs très intenses des muscles sur le tibia, principalement en courant sur goudron. Me concernant, elles passent après environ 20 minutes de course. Exceptionnellement hier, elles ont duré 50 min. Elles ont ensuite entièrement disparu et j'ai pu tout a fait normalement courir encore 1h30 en 4min30 au kil. Je suis convaincu qu'il s'agit bien des muscles, puisque je peux les étirer sans résultat immédiat. Je serai aussi très intéressé de savoir comment les éviter?
douleur musculaire au tibia par WildPrimat (invité) (86.67.20.xxx) le 03/03/09 à 21:49:49
Des douleurs à ce niveau là ?
http://marathonblog.blog.lemonde.fr/2008/02/06/la-periostite-causes-et-traitements/
Lire ensuite toute la description après le dessin.
douleur musculaire au tibia par biscotte57 (invité) (90.39.240.xxx) le 17/03/09 à 18:33:24
Je ressens les mêmes douleurs qui sont décrites lors d'une périostite, mais personne ne parle de la difficulté qu'on peut ressentir à soulever son pied quand on court. Moi, je commence la course, j'ai mal tt de suite aux tibias, et très vite je n'arrive plus à lever la pointe du pied pour le dérouler ensuite normalement (pour pouvoir poser le talon en premier). Du coup, je pose mon pied à plat, et je "tape". Les autres dans le club me disent que j'ai le pied lourd, mais en fait j'ai trop mal pour pouvoir soulever mon pied... Ca vous fait ça aussi ???
douleur musculaire au tibia par Tight (invité) (159.50.101.xxx) le 17/03/09 à 18:43:50
J'ai eu le même souci quand j'ai commencé la CAP. Mal au tibia à chaque sortie. Et dès le début.
Je me suis dit c'est pas possible. Je suis mal foutu . Et non !
En fait c'était tout bête je partait trop vite je ne m'échauffait pas.
Il suffit tout simplement de courir les 20 première minutes ou 15 très très lentement. Et ça passe !
Mais vraiment lentement pour bien échauffer les muscles.
Et maintenant euréka je tiens 40 bornes et même le double.
Et sans m'échauffer. Pas bien !
Bisous
douleur musculaire au tibia par Tight (invité) (159.50.101.xxx) le 17/03/09 à 18:45:05
Bon je ne suis pas médecin, mais essayez au moins ça pour voir.
Après je donne ma langue au chat !
douleur musculaire au tibia par gump (invité) (86.205.43.xxx) le 25/04/09 à 00:14:28
J'ai exactement les même symptômes. Je suis débutant. Vous n'auriez pas une réponse autre que la périostite... ?
douleur musculaire au tibia par nicorugbyman (invité) (133.1.29.xxx) le 30/04/09 à 07:41:32
J'ai eu ce problème qui m'a handicapé pendant deux longues saisons (je suis rugbyman). Et la solution m'est venu d'un coéquipier avec lequel nous partagions le même mal. Il se peut que ce soit psychologique, mais sincèrement, j'en doute... Alors voilà: La Solution qui a réglé mon problème (j'espère qu'elle réglera le votre) c'est de mettre deux bouts de skotch (strap, pour ceux qui connaissent) sur la partie haute du muscle et sur la partie basse. Les disposer à même le muscle perpendiculairement à la jambe SANS faire le tour complet!!!! sinon, c'est un garot. Ma périostite est passée. Le résultat n'est pas tout de suite garantit, mais ça a marché pour nous deux.
Ma question, à vous les sportifs, c'est la suivante: j'ai marché beaucoup ces temps-ci et, bien que je soupçonne la fatigue et la mauvaise qualité de mes chaussures (j'ai changé depuis et le pb a persisté... le mal était fait?) j'ai mal sur le muscle extérieur du pied, sous le pied donc. Depuis hier, ma cheville, de l'autre pied me fait mal. Sans doute la compensation. Fatigue? Chaussure? Autres maux?... Merci!
douleur musculaire au tibia par TotoRugby (invité) (83.203.103.xxx) le 20/07/09 à 20:54:19
Merci pour l'idée du strap ! J'essaie dès demain.
Pour ma part, je pense que les douleurs sont dues :
- au fait qu'en courant en groupe, je ne courais pas à mon rythme, donc pas avec ma foulée non plus. ça m'a fait "tappé" un peu plus du pied.... ---> douleur due aux vibrations
douleur musculaire au tibia par loubna (invité) (82.243.51.xxx) le 09/06/10 à 18:56:55
bonjour ma mere a une douleur au pied elle ne peut plus dormir il faut quelle les paussent sur une patie froide(carlage) svp j ai besoin d un traitement maison a faire et qui est efficace merci d avance
douleur musculaire au tibia par jspflorian (membre) (86.215.93.xxx) le 01/11/10 à 23:28:30
Bonsoir , il y a quelques heure j'ai jouer au foot , ce qui est asser rare .
Depuis ce moment , j'ai du mal a ramener mon pieds vers mon tibia , est cela me cause des douleur tout au long du tibia en partant du haut de la cheville jusqu'a la moitié du tibia .
Qu'est ce qui passe ?
Que dois-je faire ?
douleur musculaire au tibia par Julien (invité) (193.253.141.xxx) le 07/11/10 à 18:42:54
Petite synthèse pour tous :
Le muscle tibial est comme tous les autres muscles ! Il a besoin d'être échauffé!
Plus on vieillit plus le risque d'avoir des muscles ankylosés s'accroît et un échauffement est vivement conseillé.
• Pour les coureurs débutants, les 10 premières minutes sont essentielles pour vous préparer aux minutes suivantes ! — ne vous précipitez pas !!!
• pour les douleurs osseuses au niveau de l'attache des tendons (periostites) le repos est conseillé !
Si vous avez des douleurs persistantes et que le repos ne suffit pas, prenez Rdv chez le doc !
douleur musculaire au tibia par (invité) (89.3.192.xxx) le 07/11/10 à 18:51:33
Quel type d'echauffement avant 5kms en entrain-t, 10 kms en compete ? (je suis V2 M)
douleur musculaire au tibia par DIEN (invité) (79.92.89.xxx) le 23/07/11 à 23:30:52
ATTENTION les amis il peut y voir plusieurs sources de douleurs. Une périostite certes mais aussi un syndrome de logge( le mollet gonfle dans sa gaine et tire sur le périoste). Il peut s'agir aussi d'une artérite. Surtout si vous avez été fumeur.Mais je crois que cela peut être lié aussi à une bascule du bassin à cause d'une jambe plus courte que l'autre. Il faut faire des examens.
Bon courage à tous et ne craignez rien ce que vous avez est sans doute arrivé à d'autres coureurs.
Amitiés à tous.
douleur musculaire au tibia par zayen (invité) (88.176.236.xxx) le 09/05/14 à 21:00:12
Bonjout je vien de rentrer chez moi et j'ai ressenti une douleur juste a coter du tibia et je n'arrive pas a lever ma cheville sa peut etre quoi ??
ps :dsl pour les fautes :)
douleur musculaire au tibia par eficheux (invité) (78.125.228.xxx) le 09/05/14 à 21:06:18
J'ai la même douleur, quand je releve le pied vers moi, fin les orteils vers le haut douleur sur la jambe. Je ressens la douleur en montant les marches aussi.
J'ai tout fait irm, echo, analyse de sang, onde de choc, tapping.... et meme fait 3mois d'arret
Si vous avez une solution je suis preneur car moralement je suis a bout, j'ai 20ans ma saison est déjà foutu mais je penses a la saison prochaine.
Merci bc bc
douleur musculaire au tibia par doocha (invité) (90.58.100.xxx) le 20/02/15 à 21:27:03
Slt a tous , pour ma part j ai mal au muscle a coté du tibia ( du genou jusqu en haut du pied ) quand je marche plus de 5min ou que je cours plus de 5min. J ai fait 15ans de sport a haut niveau mais j ai areté 1an pour blessure , sa fait 4 ans que j essai de reprendre le sport mais impossible sa me fait vraiment trop mal et je ne suis pas une doudouille. J ai vu un spécialiste qui a surement trouvé le probeme. Apparement c est le nerf sciatique poplité qui déconne , il ma dit qu il fallai une petite opération et faire une petite entaille en haut et en bas du nerf. J att mes résultats et je vous donnerai l info si sa peut aidé quelque personne. Bye
douleur musculaire au tibia par francoise (invité) (93.4.230.xxx) le 06/03/15 à 14:26:39
banjour moi jai des douleurs la nuit au tibia jai fait 3 injection dans le genou
douleur musculaire au tibia par (invité) (37.174.145.xxx) le 11/09/15 à 19:22:25
Slt,ça fait maintenant près d une semaine que j'ai mal en haut du tibia environ 10 cm en dessous de la rotule,et sur les dux tibia
J'ai particulierement mal apres l effort, en m arrêtant et le matin.
Ça fait 5 ans que je cours sur du macadam et pese environ 50 kg
douleur musculaire au tibia par andin (invité) (190.215.183.xxx) le 11/09/15 à 19:51:09
Il est probable qu'il s'agisse d'une périostite tibiale. À court terme, le repos est le meilleur conseil. À long terme, il faut trouver ce qui l'a déclenchée : volume ou intensité trop élevés pour tes capacités, défauts de foulée, etc.
douleur musculaire au tibia par (invité) (37.174.146.xxx) le 11/09/15 à 20:04:26
Ok merci mais est ce qu' une periostite peut etre en haut du tibia ? Je pensais que c etais plus vers le milieu ?
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