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Fractionné / VMA par franck (invité) (90.85.58.xxx) le 30/04/14 à 10:16:18
Bonjour,
Les séances de factionnées améliore la VMA mais de combien (en moyenne)?
Fractionné / VMA par Tchub' (invité) (91.183.96.xxx) le 30/04/14 à 10:17:59
Si tu commences, on dit souvent que tu peux améliorer de 20% au mieux ... (donc pas du jour au lendemain.)
Fractionné / VMA par (invité) (109.0.152.xxx) le 30/04/14 à 10:43:02
Comme quoi l'entrainement n'est pas efficace. La VOMaxine était réputée pour améliorer la VMA de 15% :D
Fractionné / VMA par (invité) (109.0.152.xxx) le 30/04/14 à 10:45:15
@ (91.183.96.xxx)
Si tu débutes, c'est l'entrainement global et la perte de poids engendrée qui améliorent la VMA. La part due à l'entrainement "fractionné" n'est pas mesurable
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