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Conseils sur la position des pieds à la réception par grovis (invité) (83.193.127.xxx) le 05/05/14 à 18:05:16
Bonsoir,
je recherche quelques conseils sur la position des pieds à la réception lors de la course à pied.
Beaucoup de monde dit "houlàlà, tu es supinateur car tu uses tes chaussures sur l'extérieur", FAUX, effectivement, mes chaussures sont entièrement usées et uniquement sur l'extérieur au niveau du milieu avant pied, à tel point que le talon
et l'intérieur de la chaussure sont intact et même après 800km de route!
Bref, je pose mon pied d'abord sur l'extérieur, ensuite je viens aplatir pour finir avec mes chevilles qui rentrent vers l'intérieur et donc qui exerce une pression supplémentaire vers l'extérieur de la chaussure.....donc OUI on peut être pronateur et user sur l'extérieur!
Quels sont pour vous, les solutions pour venir réceptionner plus sur le plat du pied?
D'avance merci
Conseils sur la position des pieds à la réception par Frédéric (membre) (83.200.77.xxx) le 05/05/14 à 18:31:58
Courir en dévers ?
Fred
Conseils sur la position des pieds à la réception par Dahu (invité) (93.0.155.xxx) le 05/05/14 à 18:32:44
pas mieux
Conseils sur la position des pieds à la réception par Etienne Dahu (invité) (62.39.128.xxx) le 05/05/14 à 18:35:48
Papa!
Conseils sur la position des pieds à la réception par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 05/05/14 à 18:37:54
J'ai la poisse aux fesses, je suis poursuivi par carapoisse.
Conseils sur la position des pieds à la réception par (invité) (90.54.165.xxx) le 05/05/14 à 18:43:50
Cours sur les mains ??
Conseils sur la position des pieds à la réception par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 05/05/14 à 18:45:12
je préconise un passage au marbre pour redresser toute la mécanique depuis les orteils jusqu'aux cervicales
Conseils sur la position des pieds à la réception par (invité) (62.39.128.xxx) le 05/05/14 à 18:47:09
Kilékon le Didier hihihi
Moi c'est lolo, je te dis: LO-LO!
Conseils sur la position des pieds à la réception par grovis (invité) (83.193.127.xxx) le 05/05/14 à 18:48:46
je vois que j'ai a faire qu'à des gars qui n'ont aucun soucis certainement parce qu'ils ne doivent pas faire de course a pied!!
Merci pour vos remarque aussi intelligente!
Maintenant si ici quelqu'un peut me donner une technique d'entrainement permettant d'optimiser ma foulée je suis preneur
Conseils sur la position des pieds à la réception par (invité) (90.54.165.xxx) le 05/05/14 à 18:54:34
Je prierai pour toi. ça fait 100 euros.
Conseils sur la position des pieds à la réception par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 05/05/14 à 18:55:22
Tu le dis, je sais pas je lis invité mon con.
Conseils sur la position des pieds à la réception par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 05/05/14 à 18:57:53
@ Grovis
ton analyse est défaillante :
tu dis que tu finis ton appui sur l'intérieur mais la semelle est intacte de ce côté donc... pas d'appui sur l'intérieur... donc... supinateur
Conseils sur la position des pieds à la réception par Frédéric (membre) (83.200.77.xxx) le 05/05/14 à 18:59:02
Sauf si tu as des pathologies liées à ta pose de pied, pourquoi voudrais-tu radicalement la modifier ?
Fred
Conseils sur la position des pieds à la réception par bertyprofmaths (membre) (88.177.36.xxx) le 05/05/14 à 19:00:18
Tu viendrais plus souvent sur ce forum tu verrais que certains des porteurs ci-dessous sont de vrais coureurs. Ils te tournent en dérision parce que ta question montre justement que tu n'as pas forcément une grande connaissance...
Pour répondre à ta question : si ça te tracasse va voir un bon podologue du sport. Au besoin il te conseillera un type de chaussures untel...
Quant à la technique de foulée te pose pas de question et cours naturellement sans y penser.
Conseils sur la position des pieds à la réception par bertyprofmaths (membre) (88.177.36.xxx) le 05/05/14 à 19:01:59
Certains des poSteurs ci-dessUS voulais-je dire :-)
Conseils sur la position des pieds à la réception par grovis (invité) (83.193.127.xxx) le 05/05/14 à 19:37:04
Je lis souvent le forum et je sais très bien qui est fréquent où pas mais cette réflexion était uniquement là dans le but de relancer la demande et surtout d'avoir des réponses intelligentes!
Si si je suis pronateur, dixit podologue, j'ai des semelles avec des renforts sur l'intérieur du pied pour éviter que ma cheville s'affaisse vers l'intérieur!
Le type de Running conseil à Clermont Ferrand ma clairement éclairer sur le sujet également et m'a aussi dit que j'étais pronateur!
Je me suis cogné une TFL pendant je ne sais combien d'année à cause d'un mouvement rotatif du genou dû à ma pronation (en croyant que j'étais supinateur) que j'ai corrigé avec des semelles de proprioception et une bonne paire d'Asics Kayano!
Ca n’empêche que je bouffe du pneu sur l'extérieur et je voudrais savoir si je pouvais corriger ça par un entrainement spécial
Conseils sur la position des pieds à la réception par eltroubadour (invité) (90.34.167.xxx) le 05/05/14 à 20:02:12
Mouais, déjà le vendeur s'il veut bien faire, il pourrait regarder ta foulée sur un tapis roulant, si celui-ci est un peu calé. Bien sur se ne sera pas un avis médical mais sa montre un peu de professionnalisme...
Pour la foulée, le but est de répartir le poids du corps au mieux. C'est à dire, à plat !
La correction d'une pronation passe en premier temps par les chaussures puis des semelles si tu pratiues sur le long terme. Mais aucunement changer sa foulée :s
Conseils sur la position des pieds à la réception par grovis (invité) (83.193.127.xxx) le 05/05/14 à 20:11:05
Le professionnel m'a passé au podoscope et au tapis roulant aussi bien le podologue que le professionnel du magasin!
Conseils sur la position des pieds à la réception par (invité) (90.54.165.xxx) le 05/05/14 à 20:14:00
Vois avec un entraîneur d'athlétisme en club plutôt que de demander à des burnes comme nous. Plus de maintien du bassin, position-action des bras, cycle de jambes, etc..., il y a sûrement moyen de faire quelque chose.
Conseils sur la position des pieds à la réception par john sausage (invité) (78.246.80.xxx) le 05/05/14 à 20:22:04
@Grovis (souviens du glaire de Soisson)
"Le professionnel m'a passé au podoscope et au tapis roulant aussi bien le podologue que le professionnel du magasin!"
Hummm petit veinard, j'espère qu'il avait bien lubrifié son podoscope avant que tu y passes
mais il ne t'a pas dit que chercher à modifier sa foulée pour ressembler à Bekele c'est la meilleure façon d'avoir celle de Jeanne Calment
Conseils sur la position des pieds à la réception par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 05/05/14 à 20:24:42
@ grovis
Tu n'es pas très attentif aux suggestions qui te sont faites...
ma première intervention suggérant un passage au marbre était un avis sérieux malgré les apparences, parfois des étirements judicieux des chaines musculaires avant ou arrière peuvent aider à vaincre les problèmes de pronation-supination, voir ici l'article 3.1 et suivants :
http://www.volodalen.com/26podologie/podologie2.htm
Conseils sur la position des pieds à la réception par grovis (invité) (83.193.127.xxx) le 05/05/14 à 20:53:28
ok je vais lire tout ça merci ;)
Conseils sur la position des pieds à la réception par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 05/05/14 à 20:54:33
pas de quoi :-)
Conseils sur la position des pieds à la réception par fdp (invité) (95.176.112.xxx) le 05/05/14 à 20:56:19
"Une bonne paire d'asics kayano"
Excuses moi mais c'est chaussures sont mortelles. Je les ai testées une fois en magasin, si t'as une foulée d'avant pied déjà t'as l'impression d'avoir 1kg de plomb sur le talon et si tu as une foulée talon t'es dans la merde
Conseils sur la position des pieds à la réception par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 05/05/14 à 21:00:58
@ fdp
avant de conseiller une paire de pompes à quelqu'un que tu ne connais pas je t'invite à lire l'article 4 et suivants ici :
http://www.volodalen.com/26podologie/podologie3.htm
Conseils sur la position des pieds à la réception par grovis (invité) (83.193.127.xxx) le 05/05/14 à 22:00:36
Pour l'instant elles me vont comme des gants ces Kayano!
Conseils sur la position des pieds à la réception par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 05/05/14 à 22:03:29
@ grovis
mais de quoi te plains-tu alors?
bien dans tes pompes, pas de blessure, qu'est-ce que tu veux de mieux?
Conseils sur la position des pieds à la réception par grovis (invité) (83.193.127.xxx) le 05/05/14 à 22:18:00
Je ne me plains pas, je voudrais améliorer cette pose de pied qui fait que je croque du crampon en veux tu en voilà :(
Sur plusieurs course j'ai vu des photos de moi et on voit clairement que mon pied arrive au sol comme si ma cheville alors se tordre car j’atterris vraiment sur l’extrême bord extérieur!
Voici un lien vers une de mes plus belle pose : http://hpics.li/6a9f12f
à savoir que la route est plate
Conseils sur la position des pieds à la réception par Frédéric (membre) (83.200.77.xxx) le 05/05/14 à 22:25:20
Paula Radcliffe en action :
https://iaafmedia.s3.amazonaws.com/media/LargeP/53f4256c-1ce8-481a-a8c9-5e2372d0fede.jpg?v=-457253332
http://www.sportsjournalists.co.uk/wp-content/uploads/2010/08/Paula-Radcliffe.jpg
http://img.thesun.co.uk/aidemitlum/archive/01389/PaulaRadcliffeLond_1389261a.jpg
Tu en trouveras de nombreuses autres avec cette bascule caractéristique.
Fred
Conseils sur la position des pieds à la réception par grovis (invité) (83.193.127.xxx) le 05/05/14 à 22:29:10
Ecoute, pour le coup je te remercie car ça me rassure un brin tout de même!
Ma pose de pied est exactement exagéré comme la sienne....apparemment ça ne l'empêche pas de faire un chrono ;-)
Merci bien
Conseils sur la position des pieds à la réception par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 05/05/14 à 22:29:43
et ou est le problème? en voulant modifier ça tu vas foutre en l'air l'essentiel et tu vas te payer blessure sur blessure!!!
Conseils sur la position des pieds à la réception par grovis (invité) (83.193.127.xxx) le 05/05/14 à 22:31:12
ok j'ai compris la morale de l'histoire les gars :)
Conseils sur la position des pieds à la réception par Frédéric (membre) (83.200.77.xxx) le 05/05/14 à 22:57:27
Grovis, est-ce que tu serais originaire de Groland ?
Fred
Conseils sur la position des pieds à la réception par (invité) (90.54.165.xxx) le 05/05/14 à 22:59:13
C'était pas idiot, il a au moins mis les pieds dans le plat !!
Conseils sur la position des pieds à la réception par (invité) (86.201.27.xxx) le 05/05/14 à 23:12:03
Faudrait voir à la pause du pied mais c'est pas franchement pronateur comme attaque sur la photo...ça serait même plutôt supinateur!
Conseils sur la position des pieds à la réception par hayko (invité) (86.206.13.xxx) le 06/05/14 à 06:03:47
Mais en plus tu persiste dans tes conneries ?
D'abord on te dis que tu es supinateur, ensuite tu dis que x professionnel t'ont dit que tu était pronateur.
Puis on te montre des photo d'attaque en supination et tu dis que tu poses ton pied comme eux...
Faudrait savoir mec faudrait savoir...
Conseils sur la position des pieds à la réception par grovis (invité) (83.193.127.xxx) le 06/05/14 à 17:53:18
J'attaque en style supinateur et finalement je suis un pronateur car ce qu'il importe c'est le comportement de ta cheville au moment ou ton pied est totalement en contact avec le sol!!
- supinateur : cheville qui part vers l'extérieur
- pronateur : cheville qui part vers l'intérieur
Si tu ne comprends pas ça, je ne peux rien pour toi!
Conseils sur la position des pieds à la réception par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 06/05/14 à 18:12:59
Mais oui bien sûr Grovis tu es pronateur c'est sûr, tout le monde en est bien conscient et personne ne cherche à te dire le contraire, on veut juste discuter un peu c'est tout... SECURITE!
Conseils sur la position des pieds à la réception par grovis (invité) (83.193.127.xxx) le 06/05/14 à 18:29:25
Ok discussion stérile :)
Merci pour les conseils et bon running à tous!
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