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douleur a l'adducteurs droit par demifond (invité) (109.223.115.xxx) le 22/05/14 à 15:10:29
Bonjour, je suis cadets 1 et j'ai depuis deux semaines mal a l'aducteur droit, (a chaque foulé je sens une douleur..).
que faire ? J'ai beau m'etirer le plus possible, faire des Abdo, et boire, cela ne passe pas, est ce le fait de courir trop souvent en pointes ?
douleur a l'adducteurs droit par (invité) (90.54.166.xxx) le 22/05/14 à 15:21:01
Calme un peu sur le kamasutra !! Ah ces jeunes, ils n'ont jamais assez, se tirer sur la nouille ne leur suffit pas.
douleur a l'adducteurs droit par demifond (invité) (109.223.115.xxx) le 22/05/14 à 15:24:56
C'est drôle ?
douleur a l'adducteurs droit par (invité) (213.39.33.xxx) le 22/05/14 à 15:29:55
attention avec les étirements, vas y tranquille, en douceur
et travaille bien l'echauffement avant d'envoyer
douleur a l'adducteurs droit par demifond (invité) (109.223.115.xxx) le 22/05/14 à 15:31:08
D'accords merci du conseil !
douleur a l'adducteurs droit par (invité) (213.39.33.xxx) le 22/05/14 à 15:34:01
je t'en prie
quant à ta douleur je ne saurais pas te dire
mais comme t'es jeune, t'as le temps
va pas te griller
fais une pause et donc la prochaine fois, echauffe toi très longtemps, progressivement et ne va pas à fond de tes capacités lors de ta séance
donne toi plusieurs semaines pour retrouver ton niveau, petit à petit
comme quand tu remontes au train, doucement mais sûrement
bonne chance mon p'tit gars
douleur a l'adducteurs droit par mitche21 (invité) (92.148.190.xxx) le 23/05/14 à 09:16:15
j’arrêterais les entrainements quelques jours, voir s'il y du mieux après. Si ça continue va voir un médecin c'est plus prudent. je me suis attrapé une pubalgie comme ça, je ne me suis pas arrêté alors que je ressentais des douleurs..
douleur a l'adducteurs droit par (invité) (109.223.115.xxx) le 23/05/14 à 22:30:05
Ah bon ? Quels étaient vraiment tes douleurs ? Et qu'es ce qu' une pulganie ?
douleur a l'adducteurs droit par (invité) (109.223.115.xxx) le 23/05/14 à 22:41:49
Pubalgie ***
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