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foulées du 12è par eric (invité) (86.220.184.xxx) le 10/06/14 à 23:11:05
cette année cette course est qualificative pour les France mais je ne connais pas le parcours.
je pense qu'il doit être assez roulant mais si vous l'avez déjà couru je suis preneur pour toute info supplémentaire !!
merci
foulées du 12è par (invité) (93.16.100.xxx) le 10/06/14 à 23:29:31
Ben tu tapes "foulées du 12" dans le google du fofo et t'as dix mille infos
de rien
foulées du 12è par Frédéric (membre) (86.198.97.xxx) le 10/06/14 à 23:40:22
Parcours ultra plat, secteur du lac Daumesnil et pelouse de Reuilly.
Fred
foulées du 12è par (invité) (81.50.199.xxx) le 11/06/14 à 09:41:27
C'est dans le 12ème...mais pas sûr quand même !! Bienvenue à toi sur burnesinfo.fr !!
foulées du 12è par (invité) (86.220.184.xxx) le 11/06/14 à 10:23:07
tu peux peut être y rester sur GROSSEBURNESINFO.FR nan ??
sinon merci pour les autres je pense que je vais faire cette course
foulées du 12è par (invité) (81.50.199.xxx) le 11/06/14 à 10:29:32
"les autres" : non, l'autre mégatrèsgrossebig burne !!
foulées du 12è par (invité) (193.57.67.xxx) le 11/06/14 à 10:29:43
environ 800-1000 partants.
départ un peu étroit, faut être attentif sur les premiers hectomètres, ensuite ça roule.
parcours plat, arrivée sympa sur la piste du vélodrome.
foulées du 12è par hollyoak (membre) (81.56.62.xxx) le 11/06/14 à 13:52:06
Et pour le départ il y a quelque chose d'organisé, type des panneaux 35/40/45/50 minutes sur le côté ?
foulées du 12è par gavroche (invité) (80.14.5.xxx) le 11/06/14 à 14:06:30
non tout le monde est ensemble, chacun se place comme il veut , les plus rapides devant, les lents derrière .
il y a pas trop de monde et c'est une course très conviviale.
foulées du 12è par Cargol (invité) (80.254.150.xxx) le 11/06/14 à 14:57:06
Parcours en plein soleil, j'ai eu très chaud l'année dernière. Heureusement il y avait des petites bouteilles d'eau au 5ème km et pas juste un verre.
belle arrivée dans le vélodrome.
foulées du 12è par (invité) (86.70.116.xxx) le 11/06/14 à 15:13:55
Il fait toujours chaud lors de cette course ! Beaucoup de relance en épingles, bousculade au départ et dès le premier virage, macadam pas très bon (même si c'est pas un trail !)
foulées du 12è par Jinsuke Kurogame (invité) (80.215.202.xxx) le 12/06/14 à 02:35:18
Franchement c'est un parcours parfait pour battre son record il est plat et sa tire la bourre devant donc parfait il y a juste le départ où il faut bien se placé après c'est parfait la chaleur sa dépend des années
foulées du 12è par hollyoak (membre) (81.56.62.xxx) le 12/06/14 à 08:02:01
Départ à 9h45 cette année, ça pourrait être un peu plus tôt effectivement...meteo prévue pour le moment : matin/beau temps peu nuageux, 17 ressenti 15, Rafales d'Ouest : 25km/h
foulées du 12è par sarthois72 (invité) (81.93.15.xxx) le 12/06/14 à 10:49:41
vous avez déjà la météo pour dans 10 jours?!aléatoire déjà à trois jours les prévisions...
foulées du 12è par hollyoak (membre) (86.218.77.xxx) le 21/05/15 à 22:57:20
Tiens ce sujet était resté sans suite. Il avait effectivement fait bien chaud l'année dernière, à tel point que j'y ai connu un...coup de chaud avec la fin "au radar" :-(
Des nouveautés pour cette année d'après http://www.topchrono.biz/evenement_2720-Paris-Les-Foulees-du-12eme :
- Des SAS (-40/-45/-50')
- Tapis au départ/Temps Réel
Qui y sera ?
foulées du 12è par sté64 (invité) (78.249.64.xxx) le 21/05/15 à 23:40:07
nouveau parcours également (mais toujours qqs épingles à négocier), et un label ffa qu'il n'y avait pas.
possible que j'y sois.
bonne chose pour les sas car c'est assez étroit par endroits.
foulées du 12è par (invité) (84.97.219.xxx) le 22/05/15 à 00:02:53
bravo pour les améliorations techniques apportées et pour ce nouveau parcours en deux boucles de 5 roulantes.
foulées du 12è par Véro (invité) (145.242.20.xxx) le 22/05/15 à 08:46:39
J'ai fait cette course en 2014. Il faisait effectivement très chaud. La parcours comportait beaucoup d'épingles, mais cette année il change..
Je me suis réinscrite car j'ai bien aimé l'ambiance, l'organisation.
Parcontre concernant les sas, j'ai pas eu de retour. Vous avez des infos ?
foulées du 12è par hollyoak (membre) (86.218.77.xxx) le 22/05/15 à 10:25:08
Ah je n'avais pas vu que le parcours avait changé, ils n'en parlaient pas sur topchrono mais effectivement on peut le voir sur le bulletin d'inscription ici : http://www.samparis12.org/pdf/pdf_inscription_foulees.pdf
Pour les SAS ils disent d'envoyer un mail à contact@samparis12.org avec un justificatif.
PS - la course est qualificative depuis 2014
foulées du 12è par vero (invité) (145.242.20.xxx) le 22/05/15 à 10:54:09
J'ai envoyé justificatif à l'organisation mais j'ai pas eu de retour de leur part...
foulées du 12è par hollyoak (membre) (86.218.77.xxx) le 22/05/15 à 10:57:40
Peut-être pas encore traité, de mémoire quand on demande un SAS pour une course gérée par topchrono on reçoit un mail de leur part et un nouveau numéro de dossard quand l'organisateur a validé le changement. Dans le pire des cas on doit pouvoir apporter son justif le jour de la course.
En relisant les com ci-dessus on a l'impression qu'il fait toujours chaud sur cette course...enfin il faut un début à tout !
foulées du 12è par (invité) (86.220.134.xxx) le 22/05/15 à 15:21:02
Salut,
le parcours a changé à priori ..
ceux qui connaissent le coin vous en pensez quoi c'est roulant ???
Merci
foulées du 12è par (invité) (80.12.43.xxx) le 22/05/15 à 15:42:18
C'est plat.
foulées du 12è par (invité) (86.220.134.xxx) le 22/05/15 à 16:08:57
ça me tente bien alors, j'hésite encore avec les 10kms l'équipe (hormis l'histoire du tarif) peut être un peu moins roulant pour les 10kms l'équipe ??
foulées du 12è par (invité) (193.57.67.xxx) le 22/05/15 à 16:49:52
ultra plat, zéro côte.
mais plusieurs virages serrés.
foulées du 12è par hollyoak (membre) (86.218.77.xxx) le 22/05/15 à 18:03:47
Le parcours (nouveau en 2105) est visible sur le bulletin que j'ai mis en lien ci-dessus donc tout le monde peut se faire son opinion.
Certainement plus roulant que le 10km de L'Equipe, beaucoup moins de monde et €15 au lieu de €25, c'est vite vu !
foulées du 12è par lolo du 12ieme (invité) (92.90.16.xxx) le 24/05/15 à 17:00:26
Je fais parti de l'organisation des foulees.
Petite nouveauté cette année : il y aura des meneurs d'allure en 40/45/50/55/60 min. Effectivement parcours propice au record... Mais risque de chaleur
On espere vous voir nombreux !
foulées du 12è par (invité) (90.21.161.xxx) le 24/05/15 à 17:38:20
bonjour,
Il y a des SAS pour le départ cette année ?
le premier est à 40' c'est bien ça ???
foulées du 12è par hollyoak (membre) (86.218.77.xxx) le 24/05/15 à 18:12:33
Oui voir les liens ci-dessus pour le détail.
@lolo - il va bien finir par pleuvoir ou au moins faire gris le jour des Foulées du 12ème ! Quel cagnard l'année dernière surtout dans le vélodrome...Pas moyen de partir à 9.00 au lieu de 9.30 ?
foulées du 12è par vero (invité) (37.175.9.xxx) le 24/05/15 à 18:43:33
Lolo, g envoyé mail avec justificatif a l organisation concernant demande de sas. J ai pas eu de réponse à ce jour.
Faut il bien l envoyé a sam ?
foulées du 12è par lolo du 12ieme (invité) (86.212.232.xxx) le 24/05/15 à 23:04:08
Hello,
Toutes les infos sont sur le site du club :
http://www.samparis12.org/inscription-foulees/
Yes, SAS en 40/45/50
Pour l'horaire, je pourrais poser la question à mes coachs. Effectivement l'an dernier il a fait chaud, mais l'arrivée dans le vélodrome est sympa (surtout que le vélodrome la cipale est assez méconnu à Paris/Vincennes)
Oui, il faut bien envoyé les justifs à la SAM. Ce sont des bénévoles qui gèrent (et qui sont débordés) donc ca va bientôt arriver !
Pour ma part, je serai meneur d'allure en 55'. Au plaisir de vous croiser :-)
foulées du 12è par vero (invité) (37.175.2.xxx) le 25/05/15 à 09:45:22
Oki mci lolo pr ta réponse. C est vrai que l arrive sur le vélodrome est bien. On entend les encouragements, ca donne un coup de booste pour l arrivée.
foulées du 12è par Organisation des foulées 12 (invité) (87.231.158.xxx) le 02/06/15 à 22:42:59
Si vous souhaitez être dans un sas, envoyez un message à contact@samparis12.org avec copie du justificatif.
Nouveauté aussi cette année : tapis au départ pour un chrono temps réel.
foulées du 12è par hollyoak (membre) (83.114.219.xxx) le 09/06/15 à 09:18:53
Alors vero c'est bon pour ton sas ?
En tout cas la journée du 21 s'annonce chaude et ensoleillée, comme d'habitude pour les Foulées du 12ème ! Du coup j'hésite à y faire ma reprise...
foulées du 12è par véro (invité) (145.242.20.xxx) le 09/06/15 à 09:55:16
Oui merci hollyoak. J'ai relancé hier, et on m'a dit que c'est OK.
J'ai fait course du Château, il faisait un peu chaud, donc on verra pour les foulées. Dans tout les cas, je me souviens d'une très bonne ambiance à cette course.
Un très bon esprit, je te la conseille pour ça.
foulées du 12è par hollyoak (membre) (83.114.219.xxx) le 09/06/15 à 10:11:34
Bonne nouvelle pour toi. Bonne ambiance constatée l'année dernière effectivement et vu l'arrivée des SAS et du temps réel cette année ça mérite un retour pour les encourager. Je vais faire quelques sorties rapides au soleil pour voir ce que ça donne...
foulées du 12è par Pierre (invité) (145.226.158.xxx) le 09/06/15 à 11:21:26
J'y serai aussi pour taper un record.. sous la pluie j'espère !
foulées du 12è par hollyoak (membre) (90.61.30.xxx) le 12/06/15 à 18:34:43
Tiens ils annoncent un temps nuageux et plutôt frais pour la saison pour le 21, je vais peut-être me laisser tenter !
@Organisation des foulées 12 - il me semble que c'était limité à 600 participants l'année dernière et que ça avait été complet assez vite, le nombre a augmenté avec le système de SAS ?
foulées du 12è par Bernard#11 (membre) (89.156.29.xxx) le 15/06/15 à 21:14:20
Bonsoir à tous.
Avez-vous eu une réponse pour vos demandes de SAS?
foulées du 12è par (invité) (92.151.252.xxx) le 15/06/15 à 21:29:11
hollyoak : tu reviens de blessure et tu veux direct faire un 10k?
foulées du 12è par hollyoak (membre) (90.61.30.xxx) le 15/06/15 à 21:34:58
@Bernard#11 - véro avait eu une réponse, oui, voir ci-dessus. Dans le pire des cas tu vas aux "litiges" dimanche matin avec un justif pour avoir le bon SAS.
foulées du 12è par PY (membre) (88.171.43.xxx) le 16/06/15 à 16:58:10
@hollyoak (membre)e 12/06/15 à 18:34:43
il me semble que c'était limité à 600 participants l'année dernière et que ça avait été complet assez vite, le nombre a augmenté avec le système de SAS
Je ne sais pas si le nombre est limité mais étant un peu frustré d'avoir fait le lièvre lent pour un pote au 10 de l'Equipe je me suis inscris hier soir aux foulées du XII sans aucun soucis. Je vais pouvoir me lâcher :-)
foulées du 12è par hollyoak (membre) (86.218.9.xxx) le 16/06/15 à 17:39:04
Oui on peut encore s'inscrire, par courrier c'est jusqu'au 18 donc logiquement pareil sur topchrono, voire encore plus tard s'il reste des places?
foulées du 12è par (invité) (90.63.14.xxx) le 16/06/15 à 18:52:03
je vais peut être m'inscrire finalement j'espère que le parcours est bien roulant....
foulées du 12è par hollyoak (membre) (80.12.35.xxx) le 16/06/15 à 20:39:49
Difficile de faire plus roulant ! L'inconnue c'est plutôt la météo, pour le moment pas trop chaud et couvert...
foulées du 12è par (invité) (90.63.14.xxx) le 16/06/15 à 20:43:13
les prévisions sont plutôt bonnes à priori
foulées du 12è par pp (invité) (37.160.2.xxx) le 17/06/15 à 22:36:26
J'ai lu que parcours est roulant mais j'aimerais quelques précisions : Quelle est la nature du sol? Souple? Gravillons? Bitume? Entonnoir? Virages en épingle?
foulées du 12è par (invité) (78.249.64.xxx) le 17/06/15 à 23:40:34
http://www.samparis12.org/parcours/
parcours bitumé, plat, et qqs virages en épingle.
foulées du 12è par (invité) (92.151.252.xxx) le 17/06/15 à 23:52:01
Hollyoak: quel est ton record sur 10? 34'?
foulées du 12è par hollyoak (membre) (86.218.9.xxx) le 19/06/15 à 11:24:50
Bon les inscriptions en ligne c'est fini visiblement, encore possible sur place aujourd'hui et demain apparemment.
foulées du 12è par hollyoak (membre) (86.218.9.xxx) le 20/06/15 à 13:00:23
Je suis passé m'inscrire ce matin (sans supplément !), il y a encore des places donc. J'ai vu sur la brochure que le nombre de dossard était limité à 1200.
Contrairement à ce que j'avais compris il n'y a pas 3 SAS mais un seul SAS -40' et pour 40/45/50 il y aura des meneurs d'allure.
@Bernard#11 - tu peux me mettre un mail sur hollyoak94 [@] gmail [.] com pour qu'on se retrouve, Charles y sera aussi. Sinon j'aurai mon T-Shirt "Hollyoak" de la "Team Forumeurs" ;-)
foulées du 12è par Py (membre) (82.245.84.xxx) le 20/06/15 à 17:28:28
@hollyoak
Je ne manquerai pas de te saluer si je te croise.
C'est toujours agréable de connaitre la tête des gens que l'on côtoie sur un forum :-)
Je mettrai peut etre mon tee shirt "je mange 10 km au p'tit dej"....
bonne course à toutes et tous
foulées du 12è par hollyoak (membre) (86.218.9.xxx) le 20/06/15 à 17:39:39
Ok je chercherai ce tshirt ;-) Une bière est prévue avec Charles après la course...
Sinon le temps se couvre, parfait !
foulées du 12è par (invité) (83.157.74.xxx) le 21/06/15 à 18:14:10
Très bonne ambiance, très roulant, avec une super arrivée sur la piste du stade de la Cipale pour les 806 arrivants de cette édition !
Dommage que le ballon rouge de la meneuse d'allure des 45' se soit envolé au dessus du zoo de Vincennes vers le km 2.
foulées du 12è par vero (invité) (37.175.158.xxx) le 21/06/15 à 18:36:17
Oui une super course avec une très bonne ambiance. Bravo au club samparis 12 pour l organisation, et leur gentillesse. En plus, j améliore mon rp a 46'14 donc très contente.
foulées du 12è par hollyoak (membre) (86.218.9.xxx) le 21/06/15 à 18:49:58
Oui excellente organisation et ambiance ! Il faisait finalement assez chaud et lourd mais pas de soleil de plomb comme l'année dernière. Première fois que je courrais un 10 avec un meneur d'allure et c'est sympa et efficace avec mon troisième Sub 40' pour 40'30" visés après ma longue coupure de 6 semaines. Pour le parcours je trouve qu'on a un peu de mal à se repérer et il y a 2/3 grosses relances avec au moins un virage à 145 degrés. Bonne discute avec Bernard#11 également ;-) A refaire !
foulées du 12è par (invité) (84.97.219.xxx) le 21/06/15 à 18:54:37
le nouveau parcours est parfait malgré les quelques virages en épingle mais c'est une réelle amélioration.
foulées du 12è par (invité) (82.243.27.xxx) le 21/06/15 à 18:57:32
+1
très sympa cette course : organisation, parcours, bénévoles... bravo au samparis 12 !
foulées du 12è par (invité) (86.212.44.xxx) le 21/06/15 à 19:07:43
J'ai vu une personne avec "je mange 10 km au p'tit dej", le coureur se rendait sur la ligne de départ
foulées du 12è par Py (membre) (82.245.84.xxx) le 21/06/15 à 19:11:17
Oui super ambiance, j’avais dans l’idée de faire 47’ (mon RP est de 47’30 au 10km l'ekip 2014) et puis les foulées du 12 c’est extra plat. Sauf que hier soir soirée Saucisses + rosé dans ma rue avec Egalement une très grosse ambiance. Je suis parti un poil trop vite à 4’25 au km puis énorme envie de pisser. Arrêt pipi avant le ravito du 5km mais pas la niaque et la moyenne qui retombe direct à 4’56 au km. Temps final 49’13. Un peu déçus, ça m’apprendra à faire le con la veille. Enfin pour moi l'essentiel est surtout de participer et de terminer entier :-)
Au passage j'ai rencontrer Flavien de http://funisher-running.com/ dont j'avais mentionné sur le forum les tee-shirt décalés. Il a fait 44' et est vraiment sympa.
Bonne semaine à tous
foulées du 12è par Py (membre) (82.245.84.xxx) le 21/06/15 à 19:12:45
@(invité) (86.212.44.xxx) le 21/06/15 à 19:07:43
Et bien c'etait moi avec un teeshirt du site mentionné juste au dessus :-)
Lui portait
"Je deteste courir mais j'aime trop la biere"
foulées du 12è par Bernard#11 (membre) (89.156.29.xxx) le 21/06/15 à 21:19:26
Excellente ambiance pour cette course. Temps assez lourd, j'ai pas mal souffert de l'humidité. Je visais 39'59", je m'en tire avec 40'22", ça me va très bien.
Le circuit est globalement roulant mais les relances sont vraiment pénibles. A côté de cela, ravi d'avoir enfin vu Hollyoak et quelques autre joyeux drilles. Une belle matinée.
foulées du 12è par Frunny (invité) (78.249.184.xxx) le 22/06/15 à 08:21:08
Oui, superbe course avec une excellente organisation .
Quelqu'un sait-il ou trouver les photos ?
Merci
foulées du 12è par vero (invité) (145.242.20.xxx) le 22/06/15 à 09:43:15
Sur le site http://www.samparis12.org/photos/ mais actuellement les photos 2015 ne semblent pas encore en ligne.
foulées du 12è par hollyoak (membre) (86.218.9.xxx) le 22/06/15 à 09:43:16
Elles devraient bientôt être ici : http://www.samparis12.org/photos/ - je crois qu'ils ont dit avant le départ qu'il y avait 3 photographes sur le parcours.
foulées du 12è par Dare (invité) (80.12.110.xxx) le 22/06/15 à 12:07:48
vous en avez plein la
https://www.facebook.com/giaorunning/photos/ms.c.eJxNWtmVJDEIy2ifLzDkn9hiaUr052gAc4NdPYf7uLbnPmvEHP~;mHzDGiHtufMBKv3bmMVEcsIzbAClahpOiWZLA~_oDDY8doAMe6hB4n0CyBU5YLoGJLp5iBxbaA~_065cQRQxpQMP2A5pwFSSDG~;pJgfcDeAbQ3gFJfHLoVuCQ0at2TcheojJSNo7ZK1OSDUdGxSxpSMXJARzYK4VOgEGChuCrgEmiLJ8snw5aA4ISDfsVsyfFOxOQUsAKMpDlmOgEtALIcyxg~_AY~_UxP~;Cpp~;Q4lOHNQhcq~_m70h1zohiz0aAoaNyXUeezUsUyHfX4AUgwB1EPpUH~_DYojlLlBsF0AZynW~;AcX8y1OPJ2NnSkYcAmJJOLmMFrBBEdIjaa3KtHwHPaT6HfTpDgG0RWGoGEKofzLuRDNYCsOdlLEaMLBYCrhkkdCFxF1xBRwCpwEInU1xIVSZfJl0rqS7TDpX0l22HFfLuTsgQ2F4RfmOVZm~_RlEslk1BW5aEHicgFpsEtgAEe5k3AKEhGZYEvrSskgKginpF94TOpnBSyJZL1Ttyd5BC~;ri0xaXHhfnRxl0U8mrjYpFCxwa8Hh2oCLIog3KQQpFLBrvjkpShDnPZYUwdpmYAgJ0C4PXwHwBCxxZAW2RctVMCR8AkIJZJf6xmQSjDPhfGogyTjIXUttkU1HRKsXXIMgTQOEUuNn3a1m4k~;5Q~;Ym8CJoBCNTxjI1Cz~;cHhaRqecWjtlrWHMrZkHKOMpqBQlWkwk0OZXI4gIBmcptOaAm3rhACfBEYDYFHdBlM72kHupGgAI~;poWDytH0tHn~_P1qG6xJTwKHctcv8r1YIM9bT7mbVHI64GkuyrTYPJfJX8EWTQ9AvO2AKmeVEyzsjhAodUpB~;2hTSmZ~;EfJn~_OQZQhIUnynVFt4MoaMy4lu2ctETqpuAhbjolAmW~;CIpqCM2QDyo1eFZAvuZSKZ2r0q5DaybAG0RZmcO0ghgFvfGQ3AhVvzJZnJdzcFOszQ3M~;DYKuy0wZliMI2KRqg0PaHMfqq7DRqqspOZvJo852admydMjSBkpnca096EpDHmNpXqZ2XPh1NgdHYe1BeytAW~;Ib6o9BIyoC13uYzk72DzUzuPajWCshQp0umtiu1MxnbKU25W~_72R1Lo18dKLebp8A~_Yr9N5pijYgv1rwQVcUkwBtPZb4WpWTAJDAMMwJWM5AZ3CxPVP02okzI~_pU7Cfen6BegBZdMqmplunMHH3EMVBIa9MAUgHXw0ETvFmCbLsDzDYskKncFVYsRqA0DaOWbiuWJzWjtsAKWTc2~_FKjy0KJp0PnXIZqK1TLmyxNi4WKJZiG9SjQ8mF1VLWIscqK6MBUIQUy0lA~;kjKiJbB~;OjIJX36rbTvWgUWWTu5TNg3PAsgiyI3uSrYNxsKeLnuobhMJp3WngJQYvbdxQpwsChQk4vAmgK4n64hPTZlHMnYiK3J65MpNeX16vOkEAszaLam5xKQ~_dw~_Z0iGwYXRquMOtLXlFEA9lGMTd6C6gUio09oj45h0pqSbaErVPiQ0NgEJDZTptAZoi8mWSLBMqY4LbwE6hT1I20UBsEVPFQUkKVYDpPiORQ2X0NEAFsX5XRPeWkiKJYBCt4A5CEwBk8AQABdexWVNBmr9AFDsm9m1azJyMn9x2Tw2GiCFWDiRj6yt3giKEQ2QQpoaAnVVt8smAQk1nKJVoQAnII8ZVW892AyGhG5eI~;d3jaytGA4aqqi9UHOu2t~;rEpgCkB~_aQAUkgc~;aMgss3yWggKKoiGdTYFXYalub6~_huGe8uVizf2vNmKSiU2rWaPWClgCCLiSUOgY~;i1CL~_gG~;MFwDjdFur0kJslxLmHLB0DzpvqXmAWMwAxGfLcVLIY~_d1~;gLUC09d1gHolEsKb4ok8Pnj0LiQcQdXQDdF7rAF2~;wBwHI~_1e09MxSg4Wl4RPCTP8Azf0oPm0GKT~_jrek~_GlonXsPFW~_SmG95RicQmlT7sIDXcg1yWgAJ6iicz3Qtd7YQH~_jtXOXwBZVITmZGlrHSU2NaOMXtdGXwC61Gjz6fUrr1vAY12VRq9rgS8AFdVFaHz~_GYq~_D0TuykE~_UB7ne5cqwEjx~_dTnICAZk~_arazs3tq5sn2jSW~;PFF4~_dDQQpRgOk~_DzmG8vEvtKDsR2tOtevoQzyTY~_pJ~;uhDJcMzsrRtvDpRnsyUhZnXQGUYZLBe8NYkmFOCh1rKCDXDvMm46M4OoW3gqG572woQw3FmR~_u~;PBLjylxnUXoKkK~_Bi69Br55TgqpHgEKdQe8FxbFkYyk6prqnmRRGN4b09ND06MuXaBQifE10PUa~_N5oQPG9oQQf3ZYe3QpAwiztY3xjW3pji4tn2wJWA09TvaAVgPa5tMNU5QA4OsWRuHowKyAIfEnHFzTXC1oBPKUVu9RDOYYntUehU~;DMsPSkFpdrz1KOXa49SwV0g6orpS6ejuv~_eRqAUM3bi7vY6t3yJrqDKccuan915y81SKFTsPaskD8CDxHltiuAHttNQRb~;AQYK~;nNQTGqqAgpe36ZmVG01pNgCaO33vh7BZmBqBnwfc72PFUAnK4OCpT69Afijx0ngS1FRfB57SfyAI1s8CHwFFOjJ67aMgAuPzwZIIdUZW31tiprNYNFsCC6svaAFbtEFfNYmS6wXND4QuR6ICsAycXRby8lT1B0S95e65EropC1q0rmQuOf7yPUAUKgZJO8v~_nQUia9v72vIBzAMPSySXtdLTSR74VYvTAsCuykgVHWbbH1brS~;xqaQWGW8Ax6oIE~_90y9UMChicdg1AqHphbWIAzg8AGVryEveGAv5seVEAyzc9CsDGm1~_pF0DVvzBUm0B~_~_FfIiaeKolhNMSHjq~_zaB~_mxIRYuivtbFCv4iK3vBlBzvm4DEOrSFBu9pcmWtxk9QKcYhqdeFeoezlOmTnEk3bo6xRF9HzLfqccQxSWLNwAWa49xy1muY4M~_XaJgbNXoE5O0WL5LYr52AECa5oaMKQqso6YXgQISwDeA6z9o9Gs3wGO9gUuKz2NzLlKsBkCxxMKaM3l9Mvp6M3jAwCJ3GyDLFkAHTZ2yeUqrvgcppgD6QwkzmVJLKTWxFlu4FOPdTd9O3usxARMAr88UYNR06RROZL0qFEAZCtTkZWSGNGWOqdEXcAjIQZfAaACpHSrCyRybyrHJ0XiUyZPpEEqHycvI~;NbzxGNzUchB77PrkyEHLXxtMn1vKCBI8XmsQktgCjgEhgCoflMUjL6~_JhSwCHgDkPHtlgVQdXlsbcpQVS48p5tuFrkOKeSgxbhcxWXxQqN7QzkQ~;rhH~;uDqNG5TJAEpdtH5R3uMVTmUybUSERBLOk6ZDZCl48K6vUqHPQgoHTZvFuO7WRSAlNo6duOqYR5ieW8XlaXy~_sZGv~;a3fhVwSfGZf9jGlzUwQaFCPgylSeihUO10tTS8gfN2igbAImsPtvFaVD5bjNZ28tt7rXhvYlsA9rGpMrVFGfKHMaWOUsqYUlNhMA6LTlw7MF9LTfJKbJ3JhiH~_FtkGBu~;SApIUOsVJcUYDoLiS4WRRSvHnL0s~;f3mfX0DRmuIXM6aPXAWgaw~;1IMNaXPeJaAAsagaG9~_T3I6M~;wAc9prHmrP2j2nfOhqHZ4IMe02zwSWA1gIaiO~;KjIPCp7njbel9BBaDDjCM9Ns1Xo~;eDYHtKDzx2vW8UAjaBz1rHA1E1fgk1mq9Mdm4GW7nu~_Mj1nkf~;AwW8rjI~-.bps.a.1066074600087548.1073741959.847675548594122/1066075313420810/?type=1&theater
foulées du 12è par hollyoak (membre) (86.218.9.xxx) le 22/06/15 à 14:36:59
Effectivement de belles photos de GiaoRunning !
Galerie 1/3 : https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1066043453423996.1073741957.847675548594122&type=3
Galerie 2/3 à l'arrivée : https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1066074600087548.1073741959.847675548594122&type=3
Galerie 3/3 à l'arrivée : https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1066097130085295.1073741960.847675548594122&type=3
Podiums : https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1066063270088681.1073741958.847675548594122&type=3
foulées du 12è par (invité) (193.57.67.xxx) le 22/06/15 à 15:04:35
+1 pour l'orga et l'ambiance, avec bcp d'encouragements sur le bord de la route par les bénévoles et le public.
pas vu comment était matérialisé le sas <40', mais c'était qd même fluide au départ.
foulées du 12è par hollyoak (membre) (86.218.9.xxx) le 22/06/15 à 15:21:04
Il y avait un petit ruban tenu par les deux meneurs d'allure je crois et on était un poil à l'étroit dans le SAS mais en dehors des 10 premiers mètres aucune gêne à déplorer pour moi.
foulées du 12è par Rom (invité) (5.175.83.xxx) le 22/06/15 à 17:14:24
Je confirme, un petit ruban et un organisateur qui a fait un peu le ménage dans le sas avant départ.
Course vraiment sympathique autour du lac Daumesnil.
foulées du 12è par (invité) (78.249.64.xxx) le 22/06/15 à 19:40:33
ok pour le ruban, pas vu.
en quittant le vélodrome (on devait en être à 50-55' de course), les secours s'occupaient d'un jeune homme, à 250-300 mètres de l'arrivée. espérons que tout aille bien pour lui.
foulées du 12è par (invité) (84.97.219.xxx) le 22/06/15 à 22:08:28
merci pour ces belles photos.
foulées du 12è par Sam Paris 12 (invité) (87.231.158.xxx) le 23/06/15 à 05:49:49
Merci pour tous les commentaires positifs.
Vous trouverez ci dessous les liens vers les photos prises par trois de nos bénévoles. Nous ne pouvons malheureusement pas les publier sur notre site en raison d'un petit souci technique.
Trois albums de Thierry :
- La course : https://photos.google.com/share/AF1QipO6PUEYO63Er6W6S-kwnC4yBp7xotwsC8TpDgHeq_6TYppzb-e-GOIT1KXDAo1O8Q?key=QUZRbHVWQzhmUS1Rekp1LUtOLWhCOFNjWmJvLWVn
- Les podiums :
https://photos.google.com/share/AF1QipNCaxpQ1OEReE5lDc1m85ozAl6oYBp-m_dPyrlgwoi3V8Z_2Nyo-1sdB2dU3yYj_g?key=OTA5VnpzU09qYlN1Z3o4bjJjaDlkRFVtLUU0enl3
- Quelques portraits et groupes,
https://photos.google.com/share/AF1QipPl8Uy1lj_1HbB0i828sRW3xCYj_tvSjBfy8tJf1cc3yLagQecCwjCYTCgGQOdalA?key=TTNjam4xN1pzcjlOM3JrdkR5N0dvYmotN0NMc0lB
foulées du 12è par Sam Paris 12 (invité) (87.231.158.xxx) le 23/06/15 à 05:54:30
La suite :
Un album de Fred :
- La course et ses à côté,
https://plus.google.com/u/0/photos/100804631481563608941/albums/6162902537084373905
Un album de Philippe :
- L’arrivée de tous les coureurs,
https://photos.google.com/share/AF1QipPBJ7YrbCPNjWPffvObBjG5GS7UHkMmdFcYrtrOWDPzJO1u6qB41tJ0peK84OnNmg?key=cjg3RlhGT0k5Uno3YVJLVWJnb2plZUxMQWVpbmV3
contact@samparis.org
foulées du 12è par hollyoak (membre) (83.112.239.xxx) le 23/06/15 à 10:00:30
Merci pour les liens, beaucoup de belles photos, notamment celles du départ.
foulées du 12è par hollyoak (membre) (83.112.239.xxx) le 23/06/15 à 22:24:10
Résultats en ligne sur le site de la FFA http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=169610 - moins de 1000 arrivants donc Temps Officiel pas Réel malgré la présence du tapis, ce sera pour l'année prochaine !
foulées du 12è par véro (invité) (145.242.20.xxx) le 24/06/15 à 09:09:31
Les photos sont vraiment sympa. Ca permet plein de souvenirs.
Pendant la course, j'ai essayé de rester détendue comme je l'avais lu ici dans les conseils. J'ai pensé pendant l'effort à essayer de ne pas trop me crisper, pas toujours facile.
Quand je me vois sur les photos, je vois 2 défauts :
- une légère raideur au niveau des épaules sur la course
- une déperdition à l'arrivée au "sprint" avec une accélération qui se perd un peu en sauts.
Mise à part les exercices éducatifs, comment peut-on minimiser ce type de défaut selon vous ?
foulées du 12è par (invité) (80.215.133.xxx) le 24/06/15 à 09:30:08
Stupéfiante progression de la 1ère féminine.
2' de gain à 44 ans ?
foulées du 12è par (invité) (84.14.175.xxx) le 24/06/15 à 10:05:46
surtout que cette gourdasse se plaignait que d'autres participantes trustaient les premières places sur la ligne de départ.. genre "t"as rien à faire ici moi je cours en 37 min".
Heureusement que ceux qui courent en 31, 32 min ne l'ont pas éjectée cette idiote prétentieuse.
foulées du 12è par Serge92 (membre) (82.124.15.xxx) le 24/06/15 à 10:10:12
...oui belle progression de cette athlète de Taverny..... :-)
foulées du 12è par Serge92 (membre) (82.124.15.xxx) le 24/06/15 à 10:16:45
elle réalise cette année
800m 2'21'51
1500m 4'58'29
foulées du 12è par (invité) (212.60.246.xxx) le 24/06/15 à 11:13:27
belle densite dans les 33 -34 sur cette course. Pour les parisiens qui veulent battre leur record mieux vaut aller la que se faire plumer sur les 10km l'equipe.
foulées du 12è par (invité) (194.145.235.xxx) le 24/06/15 à 11:18:38
Surtout qu'en coupant les virages, le parcours fait 9.9km
foulées du 12è par Serge92 (membre) (82.124.15.xxx) le 24/06/15 à 11:33:43
212... ne décourage pas les pigeons..... ils nous laissent de la place sur d'autres courses..... le temps que les plumes repoussent.. :-)
foulées du 12è par hollyoak (membre) (83.112.239.xxx) le 24/06/15 à 13:16:31
"Stupéfiante progression de la 1ère féminine.
2' de gain à 44 ans ?"
C'est vrai que ça interpelle quelque peu de voir un coureur expérimenté passer de temps réguliers autour de 40' (39'56" à Pontoise en 2014, 40'50" en 2015, 39'51" Humarathon 2013) à 37'57" alors que les conditions n'étaient pas idéales dimanche...une erreur peut-être ?
foulées du 12è par hollyoak (membre) (83.112.239.xxx) le 24/06/15 à 13:22:40
C'est bien une femme qui franchit la ligne avec le dossard 409 https://lh3.googleusercontent.com/rMxr4jpJugZtD9RCboQF9OKmJgCl6vX7os43DW5h_EM=w885-h590-no - maintenant ce n'est peut-être pas la titulaire du dossard ?
foulées du 12è par vero (invité) (37.162.115.xxx) le 24/06/15 à 13:28:23
Personne pour ma question ?
foulées du 12è par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 24/06/15 à 13:51:11
@holly
C'est bien elle, je suis souvent dans son tempo sur les courses du 9-5.
foulées du 12è par hollyoak (membre) (83.112.239.xxx) le 24/06/15 à 14:03:12
Et bien objectif Sub 38' pour toi maintenant alors ;-)
@vero - difficile à dire sans voir de quoi tu parles mais sur un sprint final on lâche tout, au diable le style !
foulées du 12è par vero (invité) (37.175.137.xxx) le 24/06/15 à 14:07:01
Disons au a l observation de mes photos comme des coureurs en général, j ai l impression d une forme de déperdition avec la vitesse, des sauts inutiles. Comment les minimiser?
foulées du 12è par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 24/06/15 à 14:12:29
@hollyoak
Au vue de sa fiche FFA, elle semble avoir eu un déclic en mai avec des perfs en net progrès du 800 au 10km.
Gain de + de 1 de VMA !
Mission impossible pour moi :(
foulées du 12è par (invité) (90.13.63.xxx) le 24/06/15 à 14:22:14
oui mais 44 ans c est jeune donc elle peut encore bine progresser
foulées du 12è par David (invité) (89.2.179.xxx) le 24/06/15 à 21:50:45
@vero : du renforcement musculaire (grainage)pour rester solide en fin de course et essayer de courir fluide
Pour la course mention spéciale aux nombreux bénévoles et photographes !! Facile de récupérer son dossard, de laisser son sac à La consigne beaucoup de vestiaires et WC.
Autant de photographes que dans de grandes courses nationales et les photos sont gratuites :)
Et en plus un label FFA
Course plutôt rapide malgré les passages en épingle qui obligent à relancer
Bonne course de fin juin pour ceux qui recherchent un chrono avant les vacances ....
foulées du 12è par Serge92 (membre) (82.124.15.xxx) le 24/06/15 à 23:19:33
vero oups je t'avais répondu sur un autre post...peut-être l'avais-tu lu...je le remets ici...
vero pour le relâchement au niveau des épaules... travail à l'entrainement ...éviter toute crispation des mains et des avants bras.... c'est un travail qui peut se faire par un éducatif en restant assis et en travaillant la gestuelle des bras...
concernant ta foulée à l'arrivée je ne l'ai pas vue mais il faut avant tout passer en avant pied en poussant bien sur la jambe arrière... là aussi c'est du travail à faire à l'entrainement sur des distances en progressif par exemple.... souvent nécessité de l'œil de l'entraineur.... travail de pied à faire également à la suite de l'échauffement..... ces éducatifs effectués en Benjamin et Minime en école d'athlé sont des bienfaits pour la suite.... pour les adultes c'est une base nécessaire qui demande souvent du temps et comme notre époque incite à bruler les étapes..... pas aisé pour l' éducateur-entraineur-coach de faire faire ces exos...
foulées du 12è par vero (invité) (145.242.20.xxx) le 25/06/15 à 08:25:48
Merci à vous 2 pour vos réponses.
foulées du 12è par hollyoak (membre) (83.112.239.xxx) le 25/06/15 à 20:56:56
Un article sympa sur Kevin Begnis le vainqueur des Foulées du 12ème 2015 ici :http://blog.runningheroes.com/2015/06/24/saucony-passion-partage-kevin-begnis-ambassadeur/
foulées du 12è par (invité) (84.97.219.xxx) le 25/06/15 à 21:52:28
très fort kevin.bravo.
foulées du 12è par matt8374 (invité) (212.234.218.xxx) le 27/06/15 à 11:11:58
Oui qques pbs avec 2-3 "anciens" qui veulent rester devant sur la ligne de départ alors qu'ils ne valent pas ni 40 mn ni 45 mn au 10 km. Bref tout une histoire pour les faire reculer et laisser les gens proches de 35 mn devant...
Sinon parcours roulant mais qques relances un peu dures. Bref de quoi faire un bon chrono. Peut etre un peu moins rapide que les foulées de Vincennes..
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