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l'entrainement par juba (invité) (invité) (193.194.70.xxx) le 08/02/05 à 09:53:32
je suis un coureur de 5000 et 1500m je fait 14 mn20s et 3mn50s ; ça en juniore a 'age de 19ans mentene t j'ai 22 ans ma puissnce diminut je ne sais pas vraiment la cause alors de puis 8 ans et moi je progresse ; j'aimerai bien avoir la repense par ce que j'ai toujours l'intention de fair un resultas . des fois je me dit que c'est fini l'athletisme , peut etre un message vas me le confirme^r
l'entrainement par Sylvain (membre) (172.210.44.xxx) le 08/02/05 à 09:57:12
Je pense que l'avantage quand on est junior c'est le poids... Avec de l'entraîenement il y a surement moyen de refaire tes chronos ! Et quels chronos !!!
l'entrainement par Philap (invité) (194.29.97.xxx) le 08/02/05 à 10:13:18
J'ai lu en article d'un entraineur qui disait que la vitesse augmentait naturellement jusqu'à l'âge de 20 ans (21 pour certains cas) et qu'après, il fallait redoubler de travail (fractio, intervalle,...)pour continuer à progresser. Donc les conseils d'un bon entraîneur te seront utile.
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