Sortie longue à allure marathon

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Sortie longue à allure marathon par jlorrain (invité) (87.88.223.xxx) le 01/07/14 à 16:51:37

Je vais sans doute faire le marathon de metz (ce sera mon 6ème)

que pensez vous de séances longues à allure marathon pendant toute la séance (maxi 2h soit sur la base de 4'45 environ 25 kms)?

je sais éternel problème :) mais je n'ai jamais fait ca avant (plutôt des fractions à allure marathon mais avec des sorties longues plus longues 25-30 kms)

Sortie longue à allure marathon par Gagarine (invité) (195.115.160.xxx) le 01/07/14 à 16:58:02

Quel est le reste de l'entrainement ?

Sortie longue à allure marathon par CoureurSurRoute (invité) (81.14.9.xxx) le 01/07/14 à 21:56:30

D'ailleurs je me demandais si une prépa marathon suivi d'une prépa spé 10km (sans marathon entre bien sûr) pouvait être utile pour perfer sur 10k.

Sortie longue à allure marathon par RouteSousCoureur (invité) (2.1.159.xxx) le 01/07/14 à 21:58:22

Tu m'étonnes.

Sortie longue à allure marathon par CoureurSurRoute (invité) (81.14.9.xxx) le 01/07/14 à 22:38:12

Non mais c'est vrai c'est la question qui m'a tracassé pendant mon footing!!

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