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19 °C c'est idéal pour un record sur 10 km ? par Pat (invité) (81.57.179.xxx) le 06/07/14 à 11:51:59
bonjour,
j'y connais pas grand chose en course à pied. Je voulais savoir si 19 °C c'est une bonne température pour un record ? Ou si c'est plutôt + ou - ?
Je parle des conditions meteo de ce matin au bois de Vincennes pour ceux qui sont du coin.
Bon je suppose que par contre la pluie c'est plutôt pas bon pour le chrono.
Merci
19 °C c'est idéal pour un record sur 10 km ? par (invité) (85.68.179.xxx) le 06/07/14 à 12:00:51
Je pense que le mieux c'est 10 degres.
19 °C c'est idéal pour un record sur 10 km ? par Brad (invité) (90.15.102.xxx) le 06/07/14 à 12:06:51
Je dirai pour ma part que 10° est une température un peu basse pour un 10km.
Pour les distances de fond entre 12°(marathon) et 18°(10km) cela me semble idéal.
Mais les spécialistes me corrigeront...
19 °C c'est idéal pour un record sur 10 km ? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 06/07/14 à 12:14:34
Déjà il y a t-il une température idéale à l'effort pour tout le monde ou Est-ce que suivant son origine (Lapon ou Kenyan) on ne réagit pas de la même façon ?
19 °C c'est idéal pour un record sur 10 km ? par (invité) (85.68.179.xxx) le 06/07/14 à 12:44:49
Ah oui j'ai oublié de préciser que j'etais français et pas lapon ou kenyan.
19 °C c'est idéal pour un record sur 10 km ? par Hatz' (invité) (92.194.118.xxx) le 06/07/14 à 13:19:40
et l'hygrométrie ? la vitesse du vent ? l'altitude ?
Vincennes c'est à combien ?
19 °C c'est idéal pour un record sur 10 km ? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 06/07/14 à 13:28:27
La pollution ? l'heure de départ ? La digestion ? la température corporelle au moment du départ ? La température va t'elle monter ou descendre pendant l'épreuve ?
19 °C c'est idéal pour un record sur 10 km ? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 06/07/14 à 13:33:51
Je ne sais pas si on a gelé ou cramé le sujet, mais il risque de ne faire long feu.
19 °C c'est idéal pour un record sur 10 km ? par Pat (invité) (81.57.179.xxx) le 06/07/14 à 13:40:36
Bah ce matin, rien manger, température stable durant l'épreuve (19-21). Altitude, je dirais entre 40 et 50m. Et très humide, il y a plus presque tout le temps.
19 °C c'est idéal pour un record sur 10 km ? par Pat (invité) (81.57.179.xxx) le 06/07/14 à 13:55:01
je voulais écrire "Il a plu presque tout le temps". Je suis fatigué moi :-(
19 °C c'est idéal pour un record sur 10 km ? par hollyoak (membre) (81.56.62.xxx) le 06/07/14 à 14:13:41
Ca varie forcément d'une personne à l'autre, de mon côté ça semble être dans les 13 degrés max, au-dessus ça baisse. En-dessous je ne sais pas, mais à Vincennes en février il faisait 2 degrés et ça ne m'a pas gêné.
19 °C c'est idéal pour un record sur 10 km ? par (invité) (82.233.200.xxx) le 06/07/14 à 15:55:05
idem
5 à 10 °C c'est le mieux
19 °C c'est idéal pour un record sur 10 km ? par (invité) (90.59.201.xxx) le 06/07/14 à 16:05:50
Tu te mets un thermomètre dans le cul avant la course et quand tu le ressors s'il sent les égouts c'est mauvais signe tu fais une surchauffe moteur !
19 °C c'est idéal pour un record sur 10 km ? par (invité) (88.186.66.xxx) le 06/07/14 à 16:26:43
La température idéale est la même que pour conserver du bon vin rouge
Cherche sur google
19 °C c'est idéal pour un record sur 10 km ? par Pat (invité) (81.57.179.xxx) le 06/07/14 à 16:30:31
Ok merci. Moi je croyais que c'était quand il faisait plus chaud qu'on courrait plus vite.
19 °C c'est idéal pour un record sur 10 km ? par (invité) (88.186.66.xxx) le 06/07/14 à 16:33:02
Pour le sprint oui
19 °C c'est idéal pour un record sur 10 km ? par (invité) (86.70.116.xxx) le 06/07/14 à 17:46:19
Le mieux c'est entre 14°C et 17°C, taux d'humidité 50%, vent nul !
19 °C c'est idéal pour un record sur 10 km ? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 06/07/14 à 18:14:31
A mon avis il n'y a pas une température idéale, mais une plage de plusieurs degrés, car l'on court très bien l'hiver à des températures légèrement supérieures à zéro degrés et je dirai pour certains jusqu'à 19° sur piste en nocturne.
19 °C c'est idéal pour un record sur 10 km ? par hollyoak (membre) (81.56.62.xxx) le 06/07/14 à 18:39:22
J'ai bien senti l'impact des variations de température sur mes 10k en juin, à 13, impeccable, RP comme quand il faisait 2 degrés en février, en revanche à 22 trois semaines plus tard, plus pareil, je n'aurais pas dû partir sur les mêmes bases...d'autant qu'il n'avait pas fait très chaud lors des semaines précédentes donc pas habitué...
J'ai également regardé ma FC lors de mes SLs du dimanche ou je fais des blocs de 2x10' à 5'00" et on voit bien les variations de FC selon la température. Ca montre qu'il ne faut pas trop se réjouir quand on voit une FC basse...ou s'inquiéter quand elle est plus haute.
Donc pour moi, entre 2 et 13 degrés pas d'impact sur la performance, sauf que la FC va moins monter à 2 degrés, à 13 elle monte à ma FCMax, du coup au-dessus, il faut lever le pied sinon...
19 °C c'est idéal pour un record sur 10 km ? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 06/07/14 à 18:43:14
Je dirai même que cela aussi peut varier aussi par rapport à la distance.
Si faire un 10km par 3 ou 4° peut très bien passer, un marathon ou un 100km pourra générer des raideurs, contractures, crampes du à la température basse.
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