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Perdre 4kg sans perdre (trop) de muscle ! par Azer (invité) (90.40.189.xxx) le 06/07/14 à 21:22:18
Bonjour,
Je souhaiterai perdre 3 a 4 kg cet été, cependant j' ai peur de perdre beaucoup de muscle...
Quel conseil pourriez vous me donner afin de ne pas perdre de muscle. (c'est évident que je vais en perdre un peu, mais je souhaiterai le moins possible)
Perdre 4kg sans perdre (trop) de muscle ! par crêpe de bretagne (invité) (2.14.106.xxx) le 06/07/14 à 22:07:31
bonsoir
moi c'est crêpes au nutella ou avec du caramel au beurre salé !! et ça marche ! :-))
que du bonheur !
lol
Perdre 4kg sans perdre (trop) de muscle ! par Denis B. (invité) (90.59.201.xxx) le 06/07/14 à 22:44:32
Essaie Koh-Lanta c'est radical ! En plus ça nique bien comme il faut dans ce jeu !!
Perdre 4kg sans perdre (trop) de muscle ! par (invité) (85.169.82.xxx) le 07/07/14 à 00:15:23
Il serait temps de t affoler...
Perdre 4kg sans perdre (trop) de muscle ! par (invité) (90.48.51.xxx) le 07/07/14 à 06:55:03
Hyperproteiné et hypoglucidique. Il n'y a pas de mystère.
Perdre 4kg sans perdre (trop) de muscle ! par (invité) (213.49.253.xxx) le 07/07/14 à 18:05:15
un coup d'oeil au paléo-régime ?
Sinon, si tu as du gras pas de panique, ca commencera par fondre avant que tes muscles disparaissent ;)
bon courage !
Perdre 4kg sans perdre (trop) de muscle ! par (invité) (86.209.212.xxx) le 07/07/14 à 18:07:13
Oui, si tu veux passer pour un type sans jugement qui aime les modes débiles interesse toi au regime paleo!
Perdre 4kg sans perdre (trop) de muscle ! par (invité) (213.49.253.xxx) le 07/07/14 à 18:18:31
moi je donne une piste hein, je suis pas ce régime ...
C'est quoi que tu reproche au paléo ?
Perdre 4kg sans perdre (trop) de muscle ! par c mic (invité) (78.125.198.xxx) le 07/07/14 à 20:57:26
Tu fais des bonnes sorties vélos sans faire de régimes particulier, c'est radical, tu tapes que dans les triglycérides
Perdre 4kg sans perdre (trop) de muscle ! par Impala (invité) (90.28.32.xxx) le 07/07/14 à 21:21:18
J'ajouterai bonne sortie vélo et de l'endurance en natation en alternance. Parce que le vélo ça fait les cuisses mais sont pas bien costaud ailleurs les pros ;).
Dernier conseil évite les footings de plus d'1h. C'est radical pour perdre du poids mais si t'as pas beaucoup de graisse tu vas fondre musculairement.
Sinon oui régime assez chargé en protéine et faible en glucide sans aller trop dans les extrêmes ça aidera
Perdre 4kg sans perdre (trop) de muscle ! par (invité) (85.68.179.xxx) le 07/07/14 à 21:30:58
Essaye sport elec et le regime paleo.
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