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question sur la FCM par (invité) (88.120.78.xxx) le 28/07/14 à 18:59:57
Salut à tous.
Déja je tiens à préciser que mes mesures sont faites avec un cardio donc fiables.
Alors en fait je voulais quelle était la FCM que je devais tenir en compte.
Donc la FC plus haute que j'ai eu avec un effort est de 186.
Mais je suis déja monté à 205 "émotionellement".
Donc sur quelle FCM je dois me baser pour mes entraînements et les %FCM, car ça fait une sacré différence?
question sur la FCM par Rocco S. (invité) (81.50.68.xxx) le 28/07/14 à 19:03:12
ça dépend essentiellement du sport que tu fais. Si c'est pour tout déchirer au cul, prends le "205". Et n'hésite pas à pousser le moteur, je sens le GTI en toi !
question sur la FCM par (invité) (88.120.78.xxx) le 28/07/14 à 19:12:52
C'est bizarre je sais mais par exemple quand je m'entrainais à 90%, en gros j'étais à ma FCM, et si jamais je veux m'entraîner à 95% bah je peux pas. En plus c'est anormal. Je vais peut-être refaire un test mais je suis tombé deux fois sur 185 et une fois sur 186.
question sur la FCM par (invité) (79.174.207.xxx) le 28/07/14 à 19:23:28
Ton 205 "émotionnel" c'est du n'importe quoi... seul un effort physique intense peut te faire monter à ta fréquence cardiaque max.
Cette mesure est surement due à un problème ponctuel sur le cardio, ça arrive souvent.
question sur la FCM par (invité) (37.163.192.xxx) le 28/07/14 à 19:28:37
Bah tu le sors d ou ton 205? C'est quoi un cardio émotionnel.... ?? Si tu fais 3 tests type effort ou vma et que tu tombes sur 186 je suis pas loin de penser que c'est ton max....
Ensuite un cardio n est en aucun cas toujours fiable.... particulièrement les bas de gamme en début d séance qui peuvent te donner un 220 quand tes a 130 pour peu qu'il soit mal humidifié, mal placé etc...
Tu tiens combien de temps a ce cardio supposé de 90%? Effectivement si tu y reste 1h la y a un soucis :D
question sur la FCM par (invité) (37.163.192.xxx) le 28/07/14 à 19:29:18
Bah tu le sors d ou ton 205? C'est quoi un cardio émotionnel.... ?? Si tu fais 3 tests type effort ou vma et que tu tombes sur 186 je suis pas loin de penser que c'est ton max....
Ensuite un cardio n est en aucun cas toujours fiable.... particulièrement les bas de gamme en début d séance qui peuvent te donner un 220 quand tes a 130 pour peu qu'il soit mal humidifié, mal placé etc...
Tu tiens combien de temps a ce cardio supposé de 90%? Effectivement si tu y reste 1h la y a un soucis :D
question sur la FCM par Hatz' (invité) (92.194.30.xxx) le 28/07/14 à 19:30:20
comment tu fais pour avoir une fcm émotionnelle ??? t'as gardé le cardio pendant la fellation !?
question sur la FCM par (invité) (88.120.78.xxx) le 28/07/14 à 19:35:05
En fait je garde le cardio tt la journée car il me dit les calories et je m'en sers pour l'alimentation, après peut-être qu'il a déconné mais c'est plausible 205 car je n'ai que 19ans.
question sur la FCM par (invité) (88.120.78.xxx) le 28/07/14 à 19:37:33
Désolé j'ai oublié je suis monté d'autres fois à 195 mais pas non plus pour un effort.
question sur la FCM par Mat33 (invité) (193.253.170.xxx) le 28/07/14 à 20:17:08
Donc sans effort tes puls sont plus hautes que lors de l effort...
Tu ne te doutes pas qu il y a un problème, tout te semble normal ?
Non mais halloooo quoi
question sur la FCM par Hatz' (invité) (92.194.30.xxx) le 28/07/14 à 20:48:11
déjà le cardio à l'entrainement lorsqu'on commence à réellement progresser... on finit par ne plus le prendre... toi tu le gardes toute la journée ???? t'es un bon gros bourrin didonc. Nan sans dèc, oublie le cardio et tout ira mieux, cours à l'aisance respiratoire, un cardio c'est courant que ça déconne et donne tes pics comme ça (surtout garmin au bout d'un certain temps).
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