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Reprise après arrêt tabac par Yamine (invité) (69.112.121.xxx) le 02/08/14 à 05:27:02
Bonjour à tous,
Alors voilà je suis fumeur à presque 1 paquet par jour. Je suis à l'étranger pour 6 mois et les cigarettes sont en vente à un prix élevé. Je souhaite donc arrêter et avec cela me mettre à la course à pied. Je dis bien meettre et pas me remettre. Je ne suis pas (encore) un sportif de nature. Quels sont vos conseils pour commencer ? Quelle distance dois-je visais ? Pour le mieux je ne veux pas me concentrer sur la vitesse mais plus sur l'endurance.
Merci pour vos conseils !
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