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Douleur au trapèze par forest (invité) (78.126.193.xxx) le 24/08/14 à 23:48:20
Bonsoir,
Cela fais environ 2 mois que j'ai régulièrement des douleurs aux deux bras au niveau du trapèze, principalement quand je m’entraîne, pas ressenti cette douleur pendant des compétitions encore.
Je ne sais pas du tout la cause, peut être un manque de musculature ?
Es que vous pouvez m'éclaircir ?
Et si quelqu'un a déjà eu cette douleur n'hésitez pas a le faire partager.
Info me concernent : J'ai 20ans je m’entraîne 5/6 fois par semaine, je cours du 1500m jusqu'au 10km (course).
Douleur au trapèze par (invité) (202.3.243.xxx) le 25/08/14 à 09:54:38
Slt,
Peut être n'es tu pas assez relâché au niveau des bras lorsque tu cours ? (trop contractés).
Ceci pourrait donc entraîner cela.
Fais des étirements (étirements posturaux des bras), ce qui devrait te soulager.
Pour ta question relative à la musculature de tes bras, je crois que ce n'est pas un problème ! (il suffit de voir les coureurs de haut niveau, les mecs sont secs et n'ont pas des bras de déménageurs ! bien au contraire !).
Bon courage !
Douleur au trapèze par Didier neuf (invité) (90.49.34.xxx) le 25/08/14 à 10:21:11
Tu as essayé la balançoire ?
Douleur au trapèze par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 25/08/14 à 11:10:24
Tu sors
Douleur au trapèze par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 25/08/14 à 11:11:11
N'empêche que j'ai bien ri.
Douleur au trapèze par K (invité) (86.192.135.xxx) le 25/08/14 à 11:26:15
à forest
tu es trop contracté, pas assez relâché au niveau du buste et des épaules
Douleur au trapèze par Forest (invité) (78.126.193.xxx) le 25/08/14 à 18:17:22
Bonjour, j'ai lu vos messages, merci aux gens sérieux qui répondent, je vais donc effectuer des étirements, vous me conseiller de les faires avant mes séance ou après ?
Sachant que maintenant je ressent la douleur même quand je ne cours pas...
Douleur au trapèze par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 25/08/14 à 18:21:23
Court Forest..... court Forest, quitte à avoir mal autant continuer à courir.
Douleur au trapèze par (invité) (90.49.34.xxx) le 25/08/14 à 18:58:45
Le mieux si tu as des anneaux sur ta balançoire c'est de te suspendre à eux pour étirer cette zone.
Douleur au trapèze par Forest (invité) (78.126.193.xxx) le 25/08/14 à 19:00:17
es que la natation pourrait faire du bien ?
Douleur au trapèze par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 25/08/14 à 19:08:47
Une réponse de normand..... si tu as mal aux trapèzes le fait de forcer dessus en nageant peut aggraver le problème.
Maintenant peut-être que tu as ces douleurs parce que tu as un manque de muscle et que natation ou musculation te feraient du bien.
>>>maintenant c'est vous qui voyez ?
Douleur au trapèze par (invité) (202.3.243.xxx) le 25/08/14 à 19:23:38
'tin Didier ! tu déconnes ! il pose une question sérieuse !
Allez ! fiche le camp ! sors ! sooors ! sors ! (Fort boyard)
Pour être sérieux (pas comme Didier hein ?), les étirements se font en fin de séance (prends le temps surtout et sans générer de douleur, sinon les étirements n'ont aucun intérêts).
Pour la natation, oui ça serait pas mal ! (mais juste histoire de se relaxer). Rechercher la glisse dans tes mouvements en crawl par ex ! Et pas de pap.
L'entraîneur de Pérec fréquemment la faisait récupérer en piscine au lieu des classiques étirements d'après séance(15' dans l'eau en apesanteur après séance, ce n'était donc pas une séance natation ! évidemment, mais cela permettait de mieux récupérer après l'effort).
Sur ce !
Bon courage !
Douleur au trapèze par (invité) (66.249.93.xxx) le 25/08/14 à 21:00:11
Ton adorable petit cul, ton trapèze, tes boules luisantes et ta kekette sont à moi.
Douleur au trapèze par andin (invité) (146.155.21.xxx) le 25/08/14 à 21:52:04
66.249.93.xxx, t'as vraiment rien d'autre à foutre (au sens propre) ?
Douleur au trapèze par K (invité) (83.192.0.xxx) le 26/08/14 à 08:54:50
oui je pense que le mieux c'est d'étirer les trapèzes pour les remettre au carré
Douleur au trapèze par (invité) (95.130.9.xxx) le 26/08/14 à 10:00:51
66.249.93.xxx... un pédé qui a vraiment besoin de cracher son problème, dégage!
Douleur au trapèze par K (invité) (83.192.0.xxx) le 26/08/14 à 10:18:28
Moi je le trouve drôle le 66, de toutes manières il dit tout le temps la même chose....
Hé les gars seriez pas un peu homophobes?
;-)
Douleur au trapèze par (invité) (193.57.67.xxx) le 26/08/14 à 10:41:32
en apesanteur dans l'eau, on aura tout entendu...
Je me demande pourquoi on envoie des mecs dans l'espace, suffit de les envoyer à aquaboulevard !
Douleur au trapèze par K (invité) (83.192.0.xxx) le 26/08/14 à 11:15:00
ben les astronautes ils s'entrainent où?
dans une piscine non?
Douleur au trapèze par (invité) (193.57.67.xxx) le 26/08/14 à 11:31:15
Oui parce qu'ils n'ont rien de mieux, mais c'est très différent !
Rien qu'en terme de sensation, tu pense que de la chute libre (=impesanteur) c'est comme flotter dans l'eau ?
Douleur au trapèze par K (invité) (83.192.0.xxx) le 26/08/14 à 11:46:01
ben non je le sais bien
mais c'est ce qui y ressemble le plus avec les moyens dont on dispose sur le planchers des vaches
j'ai un frère qui fait de la voltige....pour avoir essayé ben y a pas photo
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