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question sur calcul %FC par Leo (invité) (62.201.139.xxx) le 25/08/14 à 17:17:02
Bonjour,
Je cours avec un cardiofréquencemètre et je suis un peu perdu, ayant trouvé 2 méthodes de calculs des plages d’entrainements.
La 1ere méthode est : % de FcMax
La 2eme méthode est : FcRepos + % de (FcMax – FcRepos)
Le problème est que les 2 méthodes donnent des résultats assez différents.
Ma FcMax théorique est de 181 et ma FcRepos de 55.
Ca donne pour la plage EF (60 – 70%):
Méthode 1 : 109 - 127
Méthode 2 : 131 - 143
Quelle méthode vaut-il mieux utiliser ?
Merci d’avance.
question sur calcul %FC par (invité) (204.45.134.xxx) le 25/08/14 à 17:25:40
amha ça serait mieux avec ta vraie FC MAX
question sur calcul %FC par Leo (invité) (62.201.139.xxx) le 25/08/14 à 17:38:21
En séance de fractionné (séries de 45s), je suis monté a 178, donc 181 pour la FcMax ne me semble pas déconnant.
question sur calcul %FC par padawann (invité) (88.177.48.xxx) le 26/08/14 à 00:00:15
faut prendre le bon plan, celui qui correspond à la méthode de calcul que tu vas utiliser, karvonen ou classique ...
question sur calcul %FC par bertyprofmaths (membre) (88.177.36.xxx) le 26/08/14 à 00:01:38
Selon la formule utilisée, le % correspondant à l'EF n'est pas le même.
Voir le lien ci-dessous, sur ce forum en plus, t'as pas du beaucoup chercher avant de poser ta question :)
http://www.courseapied.net/course/formule.htm
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