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programme pour courir par ted063 (invité) (88.125.200.xxx) le 27/08/14 à 13:48:47
bonjour je me permets de vous envoyer ce mail pour vous faire une demande bientot j'ai une épreuve de selection des pompiers à passer,je dois parcourir en 12 mn max 2km750 j'arrondie à 3 km ce qui fait 4mn au km,j'ai décidé de faire 4 sorties par semaine.je vous remercie d'avance pour vos conseils!!!
pouvez vous me répondre direct si cela ne vous dérange pas sur mon adresse mail
catcat1980@hotmail.com
programme pour courir par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 27/08/14 à 13:58:07
@ ted063
tu es du 63 et ted c'est parce que tu pratiques la course à pied et donc tu es :
Teddy runner.
programme pour courir par Gagarine (invité) (195.115.160.xxx) le 27/08/14 à 13:58:20
Sauf que ca te fait courir en 4'20 au lieu de 4' au km...
Quel est ton niveau en sport ? En course à pied ? Parce que c'est une épreuve plus facile qu'au collège...
programme pour courir par ted063 (invité) (88.125.200.xxx) le 27/08/14 à 16:44:24
j ai un niveau moyen je cours le 10 km en 43 mn
programme pour courir par ted063 (invité) (88.125.200.xxx) le 27/08/14 à 16:45:34
je cours le 10 km en 43 mn
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