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Paris-Versailles en 1h15 par (invité) (212.198.153.xxx) le 27/08/14 à 19:00:25
Bonjour à tous,
Je fais Paris-Versailles dans 1 mois et j'espère "taper" les 1h15. Je ne connais pas le parcours excepté la fameuse cote des Gardes, mais je voulais savoir si cet objectif est raisonnable.
Je vaux 42' sur 10kms et 1h37 sur semi.
Merci
Paris-Versailles en 1h15 par (invité) (92.154.28.xxx) le 27/08/14 à 19:09:17
Bonjour,
Ca devrait être possible avec tes temps sur 10k et semi.
Perso, en 2012 et 2013, j'ai mis 1h22' et 1h24'(avec un sac à dos, pull dedans) et je vaux 45' au 10KM et 1H45' au semi.
Paris-Versailles en 1h15 par sylvain_pva (membre) (88.185.163.xxx) le 27/08/14 à 20:32:52
mes records sont de 43mns sur 10 kms et 1h38 sur semi, tandis que j'ai couru PV (y'a 10 ans certes !) en 1h11 au meilleur de ma forme donc ton objectif me semble largement faisable, faut juste négocier comme il faut les côtes et les descentes ;-)
Paris-Versailles en 1h15 par (invité) (207.45.249.xxx) le 28/08/14 à 11:34:37
Oui ca me semble réaliste (mais pas garanti d'avance).
Je te conseille de courir les 6 premiers kms (entièrement plats) sur ton allure semi.
Ca permet de faire un départ prudent mais payant pas la suite.
Paris-Versailles en 1h15 par (invité) (80.15.154.xxx) le 28/08/14 à 11:45:04
"mes records sont de 43mns sur 10 kms et 1h38 sur semi, tandis que j'ai couru PV (y'a 10 ans certes !) en 1h11 au meilleur de ma forme "
Pas très cohérents comme chronos.
L'an dernier, nous sommes 3 à avoir couru en 1h11 et 1h12 pour des RP semi -1h29.
Paris-Versailles en 1h15 par Frédéric (membre) (83.114.209.xxx) le 28/08/14 à 11:51:33
On peut arriver à tenir en moyenne à peu près son allure semi, à condition de bien passer la côte et d'être capable de relancer sur les faux-plats après la descente, avec la côte du cimetière au 13e kilomètre et le final usant (avenue très large et en faux-plat défavorable).
Fred
Paris-Versailles en 1h15 par (invité) (80.15.154.xxx) le 28/08/14 à 12:10:44
"à condition de bien passer la côte et d'être capable de relancer sur les faux-plats après la descente"
et d'être dans les 1ers SAS ;)
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