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pour une course de 14 km fractionner court ou long? par David (invité) (78.228.189.xxx) le 14/09/14 à 13:11:39
salut
pour une course de 14 km il faut fractionner sur du court ou long ?
je pense pouvoir courir a 13.5 de moy environ
quelle genre de frac me conseillez vous?
merci
pour une course de 14 km fractionner court ou long? par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 14/09/14 à 13:24:45
Les deux mon capitaine.
pour une course de 14 km fractionner court ou long? par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 14/09/14 à 13:36:19
Sinon si tu veux un plan personnalisé tu me contactes, je les fait au mois le mois ce qui permet d'être cohérents sur les allures suivant la progression et cela sans engagement de durée.
pour une course de 14 km fractionner court ou long? par (invité) (78.228.189.xxx) le 14/09/14 à 16:49:58
mais encore ...
pour une course de 14 km fractionner court ou long? par (invité) (78.244.96.xxx) le 14/09/14 à 17:05:08
Les 2 !
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