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J-5 MARATHON LYON par stefdu83 (invité) (83.113.36.xxx) le 30/09/14 à 12:51:16
à J-5
votre objectif?
votre état physique avant course?
votre plan d'entrainement ?
Vos running?
pour moi
45 ans
1ère fois sur Lyon et 1er Marathon objectif finir (4h30 )
phase de récup aprés une fin de plan difficile ( petites douleurs quadris, ) l'énergie commence à monter..
plan 12 semaines Gilles Dorval
Asics NIMBUS 14
et vous...
J-5 MARATHON LYON par Bieeeeeen ! (invité) (163.116.6.xxx) le 30/09/14 à 17:50:50
...on applaudit Stefdu83. :D
Plus sérieusement : bon courage pour ton premier marathon! Et premier objectif ... le finir!
J-5 MARATHON LYON par arno1977 (membre) (88.168.184.xxx) le 30/09/14 à 18:59:06
hello,
et bien moi plus modeste objectif avec J-5 semi marathon par chez moi...
Suis en pleine période de repos pour ma dernière semaine avec juste un petit footing d'une heure demain,juste du jus,du jus...
J-5 MARATHON LYON par Runner01 (invité) (80.12.55.xxx) le 01/10/14 à 11:13:11
Objectif 3h
En pleine recup mais bonnes sensations
Plan Gm.Martin 3h
Chausdure Nb890v4
J-5 MARATHON LYON par Didius42 (invité) (84.6.2.xxx) le 01/10/14 à 11:21:06
Objectif : la qualif. pour le France 2015 = -3H20 V2
Bonne course a tous.
J-5 MARATHON LYON par Pim pam poum (invité) (83.250.200.xxx) le 01/10/14 à 21:59:53
Objectif 3:00 et prendre du plaisir.
A dimanche!
J-5 MARATHON LYON par stefdu83 (invité) (83.113.71.xxx) le 02/10/14 à 15:16:18
petite pluie prévue...préparez vos sacs poubelle
J-5 MARATHON LYON par YVES (invité) (79.95.109.xxx) le 02/10/14 à 16:05:21
prévu aussi demain l'attente au retrait des dossards car je crois que nous sommes 25000 :
-12000 sur le 10
-11000 sur semi
-2000 sur marathon
l'année passée nous étions 18000 et c'était déjà pas évident !!!
good luck
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