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Plan Marathon de Paris, objectif 3h ;-) par Mary (membre) (217.128.219.xxx) le 14/02/05 à 13:57:48
Hallo c'est encore moi ;-)
Alors voilà le 10 avril je vais courir le marathon de Paris. J'aimerais tellement courir en moins de 3 heures, il me manque 5 minutes, à Berlin j'ai mis 3h5minutes ;-( "SNIF", j'avais eu un plan de préparation très bien fait et des conseils donnés par Fred dans un ancien message mais je ne sais plus où c'est :-((( alors Fred si tu peux renvoyer tout ça ce serait SUUUUPER!!! 10000 mercis par avance! Mary
Plan Marathon de Paris, objectif 3h ;-) par Mary (membre) (217.128.219.xxx) le 15/02/05 à 11:14:28
Hallo, si quelques uns d'entre vous ont un plan de préparation pour le marathon en 3 heures je suis preneuse. Merci par avance ;-) Mary
Plan Marathon de Paris, objectif 3h ;-) par Vinz (membre) (193.251.11.xxx) le 15/02/05 à 11:19:11
Salut Mary,
Juste un petit message pour t'indiquer qu'il y a des plans d'entrainement sur http://www.parismarathon.com/marathon/2005/fr/entrainement.html
Tu trouveras des plans adaptés pour chaque objectif.
Vinz
Plan Marathon de Paris, objectif 3h ;-) par Mary (membre) (217.128.219.xxx) le 15/02/05 à 15:47:12
Merci Vinz j'ai regardé mais c'est, euh..... comment dire? trop pour moi, beaucoup trop de sorties, je vais mourir ;-) Si c'est le prix à payer pour courir en 3 heures et bien tant pis. J'avais eu un programme qui me convenait bien, très équilibré avec 4 entraînements par semaine sur 9 semaines au total, mais je ne le retrouve pas. Bye, Mary
Plan Marathon de Paris, objectif 3h ;-) par Joël (membre) (193.50.37.xxx) le 15/02/05 à 16:00:28
Bonjour Mary,
Voici quelques liens.
http://www.parismarathon.com/marathon/2002/fr/entrainement.html
(anciens plans marathon de Paris)
http://www.vo2.fr/report.php3?Num=9&type=Entrainements
http://www.runirina.com/Runirina2004/EntrainementProgramme.htm
Le premier en particulier est un lien vers les anciens plans pour le marathon de Paris, cité par Fred il y a un moment, et dans lequel on en trouve un avec objectif 3 h, 4 séances par semaine, sur 9 semaines. En espérant que cela t'aidera,
Joël
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