Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
progression vitesse par overs (membre) (92.143.17.xxx) le 28/10/14 à 21:26:05
Je progresse d une seconde sur les 200m tous trois mois. Passé de 48" à 40" en deux ans. 43'50" à 41'30" sur 10km. C est lent ou normal comme progression ? J ai 45 ans et 4 ou 5 sorties/ semaine.
progression vitesse par hayko (invité) (92.146.174.xxx) le 28/10/14 à 21:57:00
c'est bien tu as 45 ans tu es grand !!
Non je rigole, sérieux si t'as 45 ans je te plains j'aurais cru un gamin de 15 ans la...
progression vitesse par overs (membre) (92.143.17.xxx) le 28/10/14 à 21:58:49
Les coureurs ne sont pas de grands enfants ??
progression vitesse par Sylvester Stallone (invité) (93.6.245.xxx) le 28/10/14 à 22:39:14
c'est :
over the top
progression vitesse par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 28/10/14 à 22:42:46
Sinon si tu pouvais dégrossir la question pour que l'on puisse la comprendre cela serait bien !
C'est quoi ton problème ?
Les 200 mètres... ?
ta progression sur 10km .... ?
ou c'est autre chose................... ?
progression vitesse par overs (membre) (92.143.17.xxx) le 28/10/14 à 22:42:57
Sympas, les gars, sur ce forum...
progression vitesse par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 28/10/14 à 22:46:24
oh on se calme tu ne peux pas courir le 200m en 40s à fond avec un record à 41'30 sur 10km.
progression vitesse par overs (membre) (92.143.17.xxx) le 28/10/14 à 22:48:28
20 fois 200m en 40", je voulais dire.
progression vitesse par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 28/10/14 à 22:50:34
Tu es bon sur l'entrainement des 200m pour 41'30
progression vitesse par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 28/10/14 à 22:52:10
Après faut voir la récup et suivant celle là tu vas avoir plusieurs versions.
progression vitesse par overs (membre) (92.143.17.xxx) le 28/10/14 à 22:54:20
30" de récup.
progression vitesse par Le pari (invité) (93.6.245.xxx) le 28/10/14 à 22:55:49
Pas bien
progression vitesse par andin (invité) (186.105.184.xxx) le 29/10/14 à 00:50:53
Les N x 200 m ne sont pas la seule séance pour progresser sur 10 km... j'imagine que Didier ou d'autres connaisseurs t'aideront davantage si tu décris aussi tes footings et les autres séances types.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge