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courbatures après les entrainements par nath (invité) (86.198.228.xxx) le 18/12/14 à 10:32:30
bonjour, je pratique la course à pied depuis 10 ans. depuis quelques mois c'est systématique après chaque séance je ressens de mauvaises sensations dans les jambes et le cou, sensation de courbatures qui sont très désagréables malgré les étirements, les vitamines...avez vous des conseils.
merci
courbatures après les entrainements par le vieux (invité) (78.245.92.xxx) le 18/12/14 à 10:39:47
C'est dur de vieillir !!
10 ans de plus , saloperie de vitamines toujours mal !!
Le temps passe épicétou !!
courbatures après les entrainements par Serge92 (membre) (82.124.8.xxx) le 18/12/14 à 10:46:29
...faut te détendre...quelques séances de Hata Yoga devraient te permettre de découvrir des postures qui te feront le plus grand bien....
courbatures après les entrainements par Didius42 (invité) (88.138.101.xxx) le 18/12/14 à 10:50:48
Bonjour.
Je pense qu'une bonne séance chez un ostéo est indispensable !
courbatures après les entrainements par Sax0 (invité) (80.12.43.xxx) le 18/12/14 à 11:20:05
Des postures qui te ferons le plus grand bien...
Hum....Serge tu peux développer?
courbatures après les entrainements par Serge92 (membre) (82.124.8.xxx) le 18/12/14 à 11:21:39
...non, je suis déjà sur la béquille... à fond!... :-)
courbatures après les entrainements par Steph (invité) (160.92.7.xxx) le 19/12/14 à 12:38:40
Salut Nath,
Tu es sûr que ce sont des courbatures ?
Tu as mal à l'effort aussi ou c'est seulement le lendemain ou un peu après la séance ?
Dans les jambes ? Ce sont les mollets ? Muscles derriere la cuisse ?
En premier lieu il faut boire bcp d'eau.
As tu changé tes habitudes alimentaires aussi ?
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