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Efficacité spiruline ? par Poopy45 (invité) (90.20.249.xxx) le 18/02/15 à 09:37:47
Bonjour, je voulais savoir si la spiruline est si efficace que ça?
Beaucoup de coureur a pied vente les bienfaits de cette algue....
Bonne journée.
Sportivement,
Efficacité spiruline ? par gagarine (invité) (195.115.160.xxx) le 18/02/15 à 10:37:37
Ben c'est pas une algue miraculeuse. Tu en attends quoi ?
Efficacité spiruline ? par Pilou (invité) (195.101.177.xxx) le 18/02/15 à 11:15:16
J'en prends depuis septembre à peu près. Je ne peux pas vraiment dire si ça a amélioré mes performances bien que j'ai battu mon record sur semi (en octobre) , marathon (en nov) et 10km (février). Difficile de savoir si c'est l'entrainement ou la spiruline d'autant que je n'explose pas mes records ils sont juste un peu améliorés.
Par contre , je pense qu'il y a un effet en terme de forme en général et de résistance aux virus et bactéries. Depuis septembre je n'ai pas été malade , ni gastro, ni grippe , pas même un mal de gorge alors que d'habitude j'ai pas mal de maux de gorge dans l'année.
Efficacité spiruline ? par Jake (invité) (77.129.58.xxx) le 18/02/15 à 12:59:17
J'en ai pris l'année dernière.
Aucun effet si ce n'est effet placebo
Efficacité spiruline ? par Ced85 (invité) (90.56.193.xxx) le 18/02/15 à 13:05:51
Salut, si tu as déja une alimentation saine et varié avec une bonne hygiéne de vie, le fait de prendre de la spiruline n'apportera pas grand chose! En tout cas ça ne fait pas de mal, ça reste un produit très interessant d'un point de vue nutritionnel. J'en prends régulièrement en paillette;)
Efficacité spiruline ? par bouape (invité) (194.146.224.xxx) le 18/02/15 à 14:47:46
Efficace contre la constipation.
Pour la course, je ne sais pas, je ne cours pas.
Efficacité spiruline ? par (invité) (87.255.151.xxx) le 18/02/15 à 14:59:46
si je recours !
Efficacité spiruline ? par cat (invité) (109.219.154.xxx) le 18/02/15 à 21:02:06
la spiruline n'a pas d'effet spectaculaire ni immédiat.
C'est en cure trois fois par an qu'il faut en voir le bénéfices.
Riche en fer c'est trés utile pour nous les femmes sujettes aux anémies.
Efficacité spiruline ? par andin (invité) (186.105.159.xxx) le 19/02/15 à 01:35:52
Pour voir des résultats en course à pied, le mieux est de sortir régulièrement faire des footings. Les compléments alimentaires peuvent aider si tu as des carences, que ce soit pour l'alimentation, le manque de soleil ou des problèmes de santé...
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