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Trop tard pour se décider de courir le MDP 15? par (invité) (89.2.234.xxx) le 07/03/15 à 17:34:36
Bonjour,
Les reventes de dossards pour le MDP15 commencent à apparaître sur le net, et l'envie de recourir le MDP me tempte! d'où ma question:
Est il raisonnable de vouloir courir le marathon de Paris avec pour objectif 4h15 et démarrer sa prépa que maintenant?
Pour info, il s'agira de mon 3eme marathon
mes reférences de mes temps:
10kms: 45'20
21KM: 1h42'
42Km: 4h15
Trop tard pour se décider de courir le MDP 15? par Invité 1 (invité) (82.231.209.xxx) le 07/03/15 à 18:25:32
je pense que c'est faisable si tu as déjà un foncier à la base
Trop tard pour se décider de courir le MDP 15? par (invité) (92.90.16.xxx) le 07/03/15 à 18:31:27
Pour 45 mn aux 10 km tu ne te foules pas sur les autres distances!
Trop tard pour se décider de courir le MDP 15? par (invité) (89.2.234.xxx) le 07/03/15 à 23:37:08
Merci pour ton commentaire désobligeant mais tu ne réponds pas à ma question
Trop tard pour se décider de courir le MDP 15? par (invité) (92.90.20.xxx) le 08/03/15 à 01:19:12
Mon premier marathon je l ai fait comme toi, une bonne base d entrainement et décidé 3 semaines avant
Là c est dans 5 semaines ! Largement le temps de faire qq sorties longues
Mais tu seras plus en 4h/4h05 que 4h15 comme tu le penses
Trop tard pour se décider de courir le MDP 15? par andin (invité) (186.105.242.xxx) le 08/03/15 à 03:14:13
Avec ton temps sur 10 km, tu peux prétendre courir en 3h30 à 3h4 0 avec un entraînement dédié au marathon pendant quelques saisons.
Ce qui veut dire que 4h15 est probablement atteignable avec un entraînement limité dans le temps, pourvu que tu aies la base foncière minimale pour faire 3 semaines sérieuses (9-29 mars) puis 2 de relâchement (30 mars-12 avril).
Des sorties longues à 10 km/h seront à la fois en endurance (vu ton niveau sur 10 km) et spécifiques (allure objectif).
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