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Tfl et entrainement pour mdp par Fabien (invité) (80.12.39.xxx) le 21/03/15 à 14:29:53
Je participe au mdp ds 3 semaines.
J'ai une tendinite tfl.
J'ai ou courir 1h10 ce matin sans avoir trop mal.
Jetais bloque au bout 1h25 la semaine dernière.
Donc repos cette semaine et podologue.
J'ai la cause du pb et des semelles dans 3 jours.
Normalement je dois faire une sortie longue 2h 2h30 demain.
Sachant qu'avec les semelles, je dois faire 3 sorties de 45mn pour mhabituer.
Mon objectif est de finir le marathon c'est mon premier.
J'ai couru le semi de Paris avec ma tfl en 1h37.
Quelle type de sortie me conseillez vous?
Tfl et entrainement pour mdp par ohn (invité) (92.90.21.xxx) le 21/03/15 à 16:03:32
!!!! Repos, tu es taré toi. Laisse tomber le mdp tu ne le finiras pas avec ta tfl
Tfl et entrainement pour mdp par (invité) (78.249.138.xxx) le 21/03/15 à 17:14:12
D'oublier le marathon.. La course à pied c'est cruel dès fois j'ai du oublier les france de cross à cause d'une TFL aussi, mais j'ai fais le bon choix maintenant je suis revenu à mon niveau, ça m'a duré qu'un mois.
Faut savoir faire les bons choix
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