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Déclancher le repos à 2 semaines de Bordeaux par Tullio (membre) (81.57.47.xxx) le 05/04/15 à 00:15:12
Etrainement régulier depuis fin décembre.
Avg Distance / Week 60 km
Avg Time / Week 5h 30m
Avg Runs / Week 4
Là ça passe moins bien. Petites douleurs dans la cuisse après les séances. Dernière sortie aujourd'hui. Je peux continuer mais ça risque pas de s'arranger dans ce cas là? 10 jours de repos sur certains muscles spécifiques running ça serait sans doute pas du luxe.
Je perds quoi à faire quelques séances de vélo/natation/rameur à partir de là ?
Marathon de Bordeaux le 18.
Déclancher le repos à 2 semaines de Bordeaux par MathieuCH (membre) (62.203.89.xxx) le 05/04/15 à 07:27:17
Tu ne perdras pas grand chose. Bien de faire autre chose (natation/vélo...) mais pas trop non plus, tu devrais justement commencer à baisser la charge de toute façon...
Coupe la course à pied ce début de semaine ça devrait faire partir tes douleurs et si possible fais ensuite quand même 2-3 footing d'ici ton marathon.
Déclancher le repos à 2 semaines de Bordeaux par Tullio (membre) (81.57.47.xxx) le 05/04/15 à 09:49:00
Oui Mathieu. Je crois que tu as raison.
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