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conseils pour 100m par Simon (invité) (87.64.18.xxx) le 25/04/15 à 16:03:27
Bonjour,
J'ai 15 ans et je pense être plutôt bon en sprint (je suis le plus rapide de ma classe). Je ne me suis jamais chronométré. J'aimerais savoir en dessous de quel temps est on considéré comme "bon sprinteur" et quel entraînement puis-je faire pour (éventuellement) améliorer mon temps.
Merci d'avance :-)
Simon.
conseils pour 100m par (invité) (86.228.24.xxx) le 25/04/15 à 22:50:15
En dessou de 11sec sinon c pouri
conseils pour 100m par Simon (invité) (87.64.18.xxx) le 26/04/15 à 13:11:54
T'es sûr ? Sachant que les sprinteurs pro sont juste sous les 10 sec ça me semble beaucoup. Sinon quelles exercices et/ou entrainement faire pour améliorer mon temps ?
conseils pour 100m par (invité) (90.47.255.xxx) le 26/04/15 à 14:09:59
Non je rigole.. Le mieux sa serais que tu te rapproche d'un club ou un entraineur pourra t'entrainer. La progression en sprint tout seul est limité.
conseils pour 100m par (invité) (78.225.51.xxx) le 26/04/15 à 14:11:01
à 15 ans c'est plutôt 11"5
conseils pour 100m par Simon (invité) (82.212.176.xxx) le 26/04/15 à 18:45:14
je compte m'inscrire dans un club d'athlétisme pour l'année prochaine. En attendant je vais me chronomètrer et on vera (avec mes chaussures de jogging je pense pas que j'atteindrai 11,5 sec ;-) )
conseils pour 100m par theodore (invité) (104.131.132.xxx) le 27/04/15 à 18:56:05
bonsoir simon,
tu penses être rapide, ok ! alors avant de penser "temps"
il faut penser être le premier a l'arrivée...
si tu es souvent capable d'être devant, les bons temps
vont venir obligatoirement...( a ton age "15 ans", il faut être patient car ton corps est en formation ! ( ne pas vouloir aller plus vite que la musique, sinon tu vas te bruler les ailes...)
par contre pour l'explosivité essaye de faire un peu
de musculation ( jambes + épaules ) et de la natation pour te détendre...
bye
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Bonjour,
J'ai 15 ans et je pense être plutôt bon en sprint (je suis le plus rapide de ma classe). Je ne me suis jamais chronométré. J'aimerais savoir en dessous de quel temps est on considéré comme "bon sprinteur" et quel entraînement puis-je faire pour (éventuellement) améliorer mon temps.
Merci d'avance :-)
Simon.
conseils pour 100m par (invité) (92.132.106.xxx) le 27/04/15 à 20:13:01
Selon moi, expert en sprintage depuis le néolitique, un bon temps avoisine au centième près la dizaine de seconde, plus précisément il faut reconnaître que la motricité du corps humain a ses limites et que chaque individu, quel que soit son sexe, a ses propres compétences:
Dr Jacques Trufot, expert en sprintage
conseils pour 100m par Simon (invité) (91.178.65.xxx) le 27/04/15 à 21:56:45
Merci pour tous vos conseils !! :)
conseils pour 100m par theodore (invité) (104.131.132.xxx) le 28/04/15 à 09:04:34
"chaque individu, quel que soit son sexe, a ses propres compétences"
Dr Jacques Trufot, expert en sprintage
c'est bien pour cette raison, qu'il est impossible ( en sprint ou dans une autre discipline ) de donner un temps
fixe au début de l'apprentissage, mais une approximation.
le "DON du ciel" est essentiel dans cette discipline, vous pouvez travailler énormément et ne jamais avoir de résultats...
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