Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Seance 3*500 par cadet (invité) (87.88.139.xxx) le 04/05/15 à 19:12:59
Bonjour tout le monde je suis en pleine préparation pour un 1000m que j'effectuerai dans 2 semaine comme objectif moins que 2min40. Est ce que avec une seance de 3*500 en 1min15 avec 6min de recup je pourrais le faire? Je devrais partir sur des bases de 2.45, 2.40 ou moins? Merci tout le monde
Ps: Je suis cadet 1 et je m'entraine depuis septembre je mesure 1.70 pour 50 kg.
Seance 3*500 par (invité) (89.3.92.xxx) le 04/05/15 à 19:20:07
http://couloir4.com/bac-eps-garcons-comment-bien-preparer-son-3x500m/
Seance 3*500 par cadet (invité) (87.88.139.xxx) le 04/05/15 à 19:27:25
merci mais en fait j'aimerais juste savoir en combien je pourrais courir le 1000m avec cette seance 2.45, 2.40 ou moins?
Seance 3*500 par anonyme (invité) (87.88.139.xxx) le 04/05/15 à 20:45:49
Je te conseille de partir sur desde bases de moins de 2,40,avec ces temps tu pourrais arriver a faire 2,35.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge