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seance 8x400 par jetais (invité) (109.223.112.xxx) le 17/06/15 à 23:43:56
Bonjour j'ai fait 8x400 en 1'00 avec 2' de récup, sa peux valoir quoi sur 1500/3000 ?
merci
seance 8x400 par petitesse (invité) (78.227.160.xxx) le 17/06/15 à 23:49:12
peu pas dire avec une séance avec autant de récup. : c'est quoi tes perf. les plus récentes. Tu t entraines combien de fois....
seance 8x400 par (invité) (92.151.252.xxx) le 17/06/15 à 23:50:49
T'as jamais fait de course pour savoir ce que tu vaux?
seance 8x400 par andin (invité) (146.155.21.xxx) le 18/06/15 à 01:04:39
Tu as essayé de voir combien de temps tu tenais à 1' au tour ? ;-)
seance 8x400 par andin (invité) (186.105.207.xxx) le 18/06/15 à 03:16:56
Je dis ça en déconnant à moitié, parce que j'ai lu récemment que pour préparer son mile en 3'59" Roger Bannister faisait la séance suivante à midi deux/trois fois par semaine : 10 x 400 m en 59', récup. 2', mais entre ce qui se dit et la réalité...
seance 8x400 par john sausage (invité) (78.246.80.xxx) le 18/06/15 à 15:11:04
ça ressemble à une séance de cal mais un peu trop de répétitions pour le 1500 et des récup un peu courtes
seance 8x400 par Saxo (membre) (2.4.20.xxx) le 18/06/15 à 15:27:18
Je connais des mecs en 1' sur 10x400…mais pas beaucoup. Surtout des mecs qui ne se demandent pas ce qu'ils valent sur 1500/3000…
Vu la séance je dirais que c'est plutôt allure 1500, donc 3'45 au 15.
Pour le 3000, entre 8'10 et 8'25 selon le profil et l'entrainement.
seance 8x400 par under (membre) (83.145.96.xxx) le 18/06/15 à 15:48:34
C'est une sacré séance en tout cas et c'est particulièrement étonnant que tu ne saches pas ce que ca vaut.
je dirais moins de 4' sur 1500 et dans les 8'15 8'30 sur 3000.
Elle me fait mal aux jambes rien de le l'imaginer !
seance 8x400 par (invité) (62.201.139.xxx) le 19/06/15 à 10:20:47
3'55/4'
8'30
seance 8x400 par 4'05" (invité) (86.65.167.xxx) le 19/06/15 à 14:23:40
vu ton 8x400, je dirais dans les 4'05" au 1500, soit une allure de 1'05" au 400.
seance 8x400 par (invité) (92.138.33.xxx) le 19/06/15 à 21:17:17
allure 1500 3 45 3 48
seance 8x400 par (invité) (92.138.33.xxx) le 19/06/15 à 21:18:04
v est du daniels r pace donc allure 1500m
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