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Préparation 1500 - 3000 par xLvFlash (invité) (92.138.148.xxx) le 06/10/15 à 14:43:59
Bonjour,
j'aurai voulu connaître les séances que contiennent une préparation pour le 1500 3000m, pouvez-vous pour les connaisseurs m'éclairer svp ?
Préparation 1500 - 3000 par (invité) (217.128.206.xxx) le 06/10/15 à 15:16:51
Il y a de tout, tout dépend la période !
Préparation 1500 - 3000 par Serge92 (membre) (82.124.139.xxx) le 06/10/15 à 15:19:42
ton objectif principal c'est quand ? Une saison 1500 commence en septembre travail foncier et vitesse ensuite plusieurs cycles en fonction de ta saison hivernale cross? indoor? le mieux étant de rejoindre un groupe d'entrainement en club.
Préparation 1500 - 3000 par (invité) (81.50.250.xxx) le 06/10/15 à 15:19:54
Prépa 10km ou cross + prépa 1500/3000m (séances différentes attention) 6 semaines environ avant les compétitions 1500/3000m. Voir avec un entraîneur.
Préparation 1500 - 3000 par T49 (invité) (83.153.61.xxx) le 06/10/15 à 20:54:08
Ce site donne des bons programme pour le demi fond
http://www.conseils-courseapied.com/demi-fond/demi-fond-entrainement-course-a-pied.html
Préparation 1500 - 3000 par (invité) (87.67.183.xxx) le 06/10/15 à 20:59:44
Va dans un club, trouve un entraineur compétent.
Préparation 1500 - 3000 par mauringuay (membre) (80.12.110.xxx) le 07/10/15 à 09:38:01
Bonjour, ça dépends de beaucoup de paramètres
Es-tu orienté 800m ou 5000m le reste du temps ?
Es-tu licencié (et donc pourra tu faire des cross)
Préparation 1500 - 3000 par (invité) (194.4.122.xxx) le 07/10/15 à 09:52:33
le cross court en hiver passe bien pour le coureur de 1500m, certains coureurs de 1500m s'alignent même en hiver sur le cross long afin de travailler leur foncier
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