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Période Foncière par Alex (invité) (90.3.100.xxx) le 30/10/15 à 16:08:48
Bonjour, Je voulais savoir en période foncière à 5 entraînements de course a pied par semaine, dois-je caser 1 ou 2 séances de fractionné par semaine ?
Sportivement
Période Foncière par (invité) (79.174.207.xxx) le 30/10/15 à 16:10:54
C'est pas marqué dans Runners ?
Période Foncière par Saxo (membre) (90.37.159.xxx) le 30/10/15 à 16:11:32
Pour quel(s) objectif(s) par la suite?
Période Foncière par Serge92 (membre) (82.124.8.xxx) le 30/10/15 à 16:26:20
fractionner n'est pas nécessaire au sens VMA mais balayer toutes les plages de vitesse jusqu'au seuil oui mais avec une grande dominante sur l'EF.
Période Foncière par Alex (invité) (90.3.100.xxx) le 30/10/15 à 17:01:40
Je compte faire du foncier jusque avril pour passer sur du spécifique 5/10km après et faire quelques courses peut etre d'ici a l'été ^^
Période Foncière par (invité) (90.12.197.xxx) le 30/10/15 à 17:10:00
1 et demi !
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