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Entre 18,5km/h de VMA pour quelqu'un qui ne court jamais par (invité) (92.93.166.xxx) le 10/12/15 à 09:08:41
Bonjour,
J'ai fais un test de VMA avec le lycée et j'ai atteint 18,5km/h de VMA. Faisant du vélo, je ne cours donc jamais car c'est plus ou moins incompatible.
Sachant qu'à VMA on atteint sa VO2Max, est-ce que ça veux dire que j'ai potentiellement une grosse VO2Max vu que mes muscles ne sont pas habitués à la course à pied ?
Merci de votre réponse.
Entre 18,5km/h de VMA pour quelqu'un qui ne court jamais par (invité) (139.165.32.xxx) le 10/12/15 à 09:31:41
La course à pied et le vélo ne sont pas incompatibles. Ils sont même complémentaires. C'est ptête d'ailleurs pour ça que t'as une VMA de 18,5 en courant, sans jamais courir
Entre 18,5km/h de VMA pour quelqu'un qui ne court jamais par velove (invité) (62.34.253.xxx) le 10/12/15 à 09:45:18
Sur un test vma (vameval, teste de Brue, Test Gacon etc)l'endurance musculaire ne rentre pas en jeu. Soit le test en de type "navette" soit en "continu" ou en "progressif" mais dans tt les cas il est court!
Bref, la pratique du sport en général aide à avoir une bonne vma et la non pratique de la course à pied ne défavorise pas trop le score obtenu. En revanche, sur plus long la non pratique de la course à pied est très pénalisante!!!
Avant de courir, je pratiquais le même sport que toi et j'avais 19 de vma (test vameval) et ~38'30 sur 10km. Rapidement, j'ai bien baissé mon temps sur 10km mais ma vma est resté quasi identique.
Entre 18,5km/h de VMA pour quelqu'un qui ne court jamais par (invité) (90.63.188.xxx) le 10/12/15 à 11:02:14
Vélo : bon VO2max = bon résultat test vma CAP. Mais sur 5km ou 10km on ne ferait pas des temps cohérents avec cette vma si on ne s'entraine pas en CAP.
Entre 18,5km/h de VMA pour quelqu'un qui ne court jamais par Serge92 (membre) (82.124.139.xxx) le 10/12/15 à 11:27:05
....le spécifique, on ne peut améliorer que ce qui est travaillé!
Entre 18,5km/h de VMA pour quelqu'un qui ne court jamais par Auteur (invité) (92.93.166.xxx) le 10/12/15 à 19:10:32
Oui, je suis tout à fait d'accord que sur la durée je serais désavantagé vu que je ne m'entraine pas en CAP, mais je me demande juste si, quand on fait pas de CAP, le fait d'avoir une VMA a 18,5km/h vient d'un potentiel bon VO2Max :)
Entre 18,5km/h de VMA pour quelqu'un qui ne court jamais par shadock (membre) (82.234.43.xxx) le 10/12/15 à 20:12:36
Oui.
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