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FC à l'effort par Tom68 (invité) (213.56.146.xxx) le 04/01/16 à 16:08:24
Bonjour à toutes et tous,
Mon cardio indique des valeurs relativement élevées quand je cours, je souhaite savoir si les valeurs que je donne sont "normales".
Je cours le 10km en 36' et le semi en 1h21
J'ai 30 ans, 7 ans de pratique. ma FC repos est de 49.
A 12km/h je suis à 145-150 puls (footings cool)
A 15.5 km/h je suis à 170/175 puls (seuil 2)
Une scéance de 5*1000 en 3'30 je passe de 177 à 184 puls/min
A la fin de 10*200 je suis à 187 puls/min
J'ai l'impression que mon cardio monte vite dans les tours, quelque soit mon allure.
Y'aurait il des personnes qui connaissent leur FC et me dire leurs stats ?
Merci beaucoup !
FC à l'effort par Hatz' (invité) (217.243.246.xxx) le 04/01/16 à 16:21:30
jamais couru de Marathon ? Si t'arrives à tenir une FC relativement haute aussi sur 42, ben tout roule.
et puis tu n'as pas de FCM mesurée, donc on ne peut rien dire... Avec les données que tu donnes, rien de choquant en tout cas. Moi c'est l'inverse, je ne monte plus (perdu plus de 10 pulses en 4 ans à distances de compèts équivalentes de 10k à Marathon, mais je vais beaucoup plus vite)
FC à l'effort par Tom68 (invité) (213.56.146.xxx) le 04/01/16 à 16:26:54
Je n'ai jamais couru de marathon.
Ma FC max serait 190 vu mon age mais je ne l'ai jamais mesurée.
Après je constate que quand je me réveille je suis à 50 par contre dans la journée et au moindre mouvement je suis plus à 65-70.
Merci
FC à l'effort par Hatz' (invité) (217.243.246.xxx) le 04/01/16 à 16:37:57
RAS, t'es normal...
(oublie le 190 de fcm, t'es peut être au dessus, peut être en Dessous... bref t'en as aucune idée tant que tu ne l'as pas mesurée)
Après à ton Niveau je fais pas gaffe à ma FC mais à mes allures de courses, le resseti et l'aisance que j'ai sur les differentes distances.
FC à l'effort par Tom68 (invité) (213.56.146.xxx) le 04/01/16 à 16:43:18
Oui c'est ce que je fais du coup ! Je prends plus le cardio.
Merci
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