Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
J'ai une VO2max de 54 est ce que c'est bien? par seb (invité) (90.13.23.xxx) le 15/01/16 à 12:11:09
voilà tout est dans le titre, j'ai 32 ans. J'aurais aimé avoir votre avis et si vous avez des liens sur internet qui explique comment améliorer sa VO2max. Sportivement
J'ai une VO2max de 54 est ce que c'est bien? par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 15/01/16 à 12:12:02
En ai deux, moi. C'est mieux.
J'ai une VO2max de 54 est ce que c'est bien? par Vincent94 (membre) (193.57.249.xxx) le 15/01/16 à 12:18:34
Bien ou pas bien, ça dépend ce qu'on attend. Avec ça, tu peux faire le marathon en 3h30 si c'est bien entraîné.
J'ai une VO2max de 54 est ce que c'est bien? par Hatz' (invité) (217.243.246.xxx) le 15/01/16 à 12:20:50
je me suis arrêté à la 1ère réponse, et j'ai ri.
Tout autre commentaire, serait sans intérêt.
J'ai une VO2max de 54 est ce que c'est bien? par seb (invité) (90.13.23.xxx) le 15/01/16 à 12:21:18
je voulais savoir si 54 de VO2max était dans la moyenne des personnes de mon âge pour 32ans, comment l'améliorer et quel chrono espérait sur 10km? merci
J'ai une VO2max de 54 est ce que c'est bien? par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 15/01/16 à 12:25:00
Hatz', les lendemain de cuite sont propices aux plus intelligentes réponses inspirées qui soyent ! Merci.
J'ai une VO2max de 54 est ce que c'est bien? par Hatz' (invité) (217.243.246.xxx) le 15/01/16 à 12:28:57
la moyenne de ?
- sur 100 personnes de 32 ans qu'on croiserait dans la rue (donc qui ne font certainement de càp)
- sur 100 personnes de 32 ans qu'ont peut voir faire des footings dans un parc
- sur 100 personnes de 32 ans qui sont licenciés dans des Clubs, ou courent seul de manière structurée depuis plusieurs année pour faire des chronos
si c'est le 1er cas... oui c'est très certainement très très très très (x 10) au dessus de la moyenne.
J'ai une VO2max de 54 est ce que c'est bien? par gibus (invité) (195.20.220.xxx) le 15/01/16 à 12:48:44
la mienne est plus grande !
J'ai une VO2max de 54 est ce que c'est bien? par Steph (invité) (195.132.122.xxx) le 15/01/16 à 13:47:24
une personne de 32 ans sédentaire aura surement une VO2 comprise entre 30 et 40...
J'ai une VO2max de 54 est ce que c'est bien? par seb (invité) (90.13.23.xxx) le 15/01/16 à 14:03:58
merci steph
J'ai une VO2max de 54 est ce que c'est bien? par Hatz' (invité) (217.243.246.xxx) le 15/01/16 à 14:09:25
et donc tu peux te la pêter à l'opéra ! (ou l'apéro, c'est selon)
J'ai une VO2max de 54 est ce que c'est bien? par (invité) (80.12.58.xxx) le 15/01/16 à 14:13:30
Ouais , ou devant la Senseo à mamie
J'ai une VO2max de 54 est ce que c'est bien? par hollyoak (membre) (83.114.118.xxx) le 15/01/16 à 15:42:16
"C'est bien" : tout est relatif, si tu ne fais pas de sport c'est excellent, si tu en fais, ben regarde ici : http://www.courseapied.net/forum/msg/81604.htm
"comment améliorer sa VO2max" : si tu fais de la CAP, Daniels te propose des séances 5x1000@AS5 (a peu près) récupération 1' de moins que la fraction ;-)
J'ai une VO2max de 54 est ce que c'est bien? par (invité) (90.13.23.xxx) le 15/01/16 à 16:51:34
merci pour ton lien hollyoak!
J'ai une VO2max de 54 est ce que c'est bien? par oui oui oui oh oui (invité) (89.84.217.xxx) le 15/01/16 à 17:08:26
c'est bien oui ta Vo2, c'est même bon....
J'ai une VO2max de 54 est ce que c'est bien? par Ken (invité) (82.250.249.xxx) le 16/01/16 à 11:44:57
Je pense qu'avec une Vo2 de 54 tu approche les 40' sur un 10 km (entre 40 et 41 je pense)
J'ai une VO2max de 54 est ce que c'est bien? par (invité) (85.171.134.xxx) le 16/01/16 à 13:58:55
Où et comment l'as-tu évaluée ta VO2Max ?
Si tu l'as mesurée lors de tests, tu as déjà dû avoir une réponse sur l'interprétation de la donnée.
J'ai une VO2max de 54 est ce que c'est bien? par Benoît (invité) (92.156.85.xxx) le 16/01/16 à 19:03:55
Une VO2max de 54 ml/kg c'est bien pour un physiologiste.
Mais une VMA en km/h, c'est mieux pour savoir à quelle vitesse s'entraîner.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge