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Spiruline ? par stephmoore (invité) (90.104.150.xxx) le 21/02/16 à 10:14:03
Bonjour
j'ai entendu parler des bienfaits de l'algue "miracle" la Spiruline, en particulier pour les sportifs. Quelqu'un en a t il déjà pris ? qu'en pensez vous ?
Spiruline ? par (invité) (87.67.1.xxx) le 21/02/16 à 10:23:01
"miracle", non, je ne dirais pas ca. La spiruline est intéressante en complément. Elle possède beaucoup de minéraux ainsi que du fer en grande quantité et est une bonne source de proétines. Maintenant, on en consomme pas énormément non plus. Et il faut commencer par une très faible quantité (a peine une demi cuillère à café max) car il est possible (ce fut mon cas et le cas de beaucoup d'autres personnes de mon entourage donc ce n'est pas exceptionnel) d'avoir mal à la tête. Il semblerait que ce soit parce que la spiruline détoxifie des métaux lourd.... Mais voila, tout est toujours à mettre au conditionnel.
Reste que c'est un très bon complément alimentaire et qu'une cure risque, au pire, de ne rien faire, au mieux de combler quelques carences ! A tester donc, mais en augmentant progressivement les doses.
Voila du moins ce que je retire de mes lectures, informations ainsi que de mon expérience perso.
Spiruline ? par (invité) (109.132.117.xxx) le 21/02/16 à 13:33:28
J'en ai pris 1 ou 2 mois pcq mes jambes avaient un peu de mal à récupérer. Ca a été mieux après mais dur de dire si c'était la spiruline...
Comme complément protéiné ça n'a pas de sens. Un oeuf est moins cher.
Attention à
- l'origine. Certaines régions sont à eviter. Je ne sais plus lesquelles mais ça doit se trouver sur internet.
- le mode de séchage. Certains producteurs précisent que leur séchage se fait à basse température. Ça évite de dézinguer des enzymes comme la SOD. Si on croit à son pouvoir, autant lui donner ses chances de fonctionner.
- en poudre c'est moins cher, mais moins facile à prendre.
- il doit être clairement indiqué spiruline et pas algue verte. Sinon ça peut être chlorella je pense. Pas toxique mais pas la même composition
Spiruline ? par andin (invité) (186.37.202.xxx) le 21/02/16 à 14:20:31
Si tu es végétalien, ça peut être une bonne source de fer, quoiqu'il y a en ait des plus agréables à bouffer...
Spiruline ? par (invité) (81.56.120.xxx) le 21/02/16 à 14:50:10
Encore une nouvelle lubie...
A croire que les sportifs sont prêt littéralement à gober n'importe quoi.
Spiruline ? par hollyoak (membre) (86.252.91.xxx) le 21/02/16 à 18:30:40
Très bonnes les pâtes à la spiruline de Biocoop, après savoir si c'est efficace...
Spiruline ? par oliv (invité) (171.16.208.xxx) le 23/02/16 à 08:12:41
la spiruline cuite n'a plus aucune vertue
Spiruline ? par (invité) (83.198.226.xxx) le 23/02/16 à 08:27:09
Cela ne vaut pas le baume de Fier à bras, soigne les blessures mortelles, peut recoller un homme coupé en deux.
3 fois par jour pendant 3 jours.
www.cervantes.com ( heures de repas )
Spiruline ? par (invité) (139.165.32.xxx) le 23/02/16 à 11:36:55
@ (171.16.208.xxx)
Les minéraux sont toujours là même après cuisson, de même que les acides aminés. A moins de cuire dans une centrale nucléaire :)
Spiruline ? par (invité) (194.51.180.xxx) le 23/02/16 à 14:57:15
La spiruline est pleine d'antioxydant, ce qui est très bon pour les sportifs en période de gros entrainement. Anti-inflammatoire, combat le stress oxydatif, vous savez les méchants radicaux libre.
Bref c'est pas mauvais pour la santé mais ça ne fera pas de vous un champion of course.
Spiruline ? par oliv (invité) (171.16.208.xxx) le 23/02/16 à 15:01:28
@ 139.165.32.xxx
ah bon.. j'ai rencontré un producteur de spiruline qui m'a dit le contraire. Il a peut être tort
Spiruline ? par gagarine (invité) (217.109.233.xxx) le 23/02/16 à 16:00:32
On trouve de bons producteurs de spiruline en France. Ce n'est pas un produit miracle pour les sportifs. Pour nous, ca n'est qu'un complément alimentaire qui ne peut pas faire de mal dans cadre d'une alimentation variée. C'est en revanche un produit miracle pour les populations souffrants de mal-nutrition...
Spiruline ? par Serge92 (membre) (82.124.141.xxx) le 23/02/16 à 16:05:08
...n'apporte rien à une alimentation équilibrée même chez les sportifs et sportives......
Spiruline ? par (invité) (139.165.32.xxx) le 23/02/16 à 17:26:11
@(171.16.208.xxx)
Les antioxydants et la SOD qui a dedans OK avec la chauffe il reste plus rien. Mais le Fer ou les acides aminés... l'œuf n'est pas un apport protéiné uniquement cru
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