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10 KM quel temps ? par Aziz (invité) (77.134.207.xxx) le 09/04/16 à 16:40:45
Bonjour , je viens de finir le MDP en 3H17 et j'attaque le 10 km de l'équipe .
N'ayant jamais fait de 10 km , je ne sais sur quoi me baser pour mon temps.
En sachant que mon meilleur temps de 10 km , c'est sur un semi en 41,52 mn .
Merci pour vos réponses.
10 KM quel temps ? par andin (invité) (190.22.63.xxx) le 09/04/16 à 16:57:17
Grosso merdo 40 min, dur d'en dire plus.
10 KM quel temps ? par (invité) (90.61.114.xxx) le 09/04/16 à 16:58:35
Je dirai 37mn
10 KM quel temps ? par Hatz' (invité) (92.194.58.xxx) le 09/04/16 à 17:10:02
le coup de troll au dessus...
10 KM quel temps ? par spawn85 (invité) (78.220.62.xxx) le 09/04/16 à 17:44:44
Salut,avec un temps de 3h17 sur la mdp,t'as du courir à 12,8km/h et donc t'as une vma qui se situe entre 16 et 16.5km/h et pour un 10 km il va falloir courir à 90% de ta vma qui se situe entre 14,5km/h et 15km/h avec un résultat de 40-41 mns te sent tu capable?
10 KM quel temps ? par (invité) (90.34.67.xxx) le 09/04/16 à 17:47:30
Sub 40' mais pas moins faut voir le pix, c'est le grand spécialiste.
10 KM quel temps ? par Le pix (invité) (90.4.104.xxx) le 09/04/16 à 19:49:21
28min45 pas plus pas moins ...
10 KM quel temps ? par spawn85 (invité) (78.220.62.xxx) le 09/04/16 à 19:58:50
T'es optimiste pix,ça veut dire qu'AZIZ a une vma de 21-22 km/h?
10 KM quel temps ? par (invité) (80.12.35.xxx) le 09/04/16 à 20:04:58
C'est un sub40 certain...
10 KM quel temps ? par Francovieri (invité) (92.90.21.xxx) le 09/04/16 à 22:26:59
Pour spawn,
3h17 c'est plutôt 17 de vma, à moins d'avoir une endurance hors du commun.
Donc pour 10km je dirai dans les 40 + ou - 30 secondes.
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