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mollet qui tire par chris28000 (invité) (78.244.237.xxx) le 15/04/16 à 14:16:00
Bonjour à tous!
Je suis passé du running classique (drop 12) a du running minimaliste (drop2). j'ai peut être un peu trop forcé, car deux jours après j'ai le mollet gauche qui me tire, même quand je marche.
Il faut que je marche en faisant des petits pas, mais au bout de quelques centaine de mètres, çà me tire à nouveau. La sensation est plutôt de l'ordre d'une courbature qui irradie toute la partie inférieure du mollet. Au repos je n'ai aucune gêne. Quelqu'un a t'il eu les mêmes symptomes? Est ce plus grave qu'une simple courbature? d'avance merci.
mollet qui tire par lakrampe (invité) (78.233.53.xxx) le 15/04/16 à 14:34:46
de drop 12 à drop 2 direct? rien de bien étonnant, vas-y mollo dans ta transition!
mollet qui tire par LGF (membre) (213.166.220.xxx) le 15/04/16 à 21:37:30
Cher chris,
j'espère pour toi, tes mollets et tes futurs footings que tu as sérieusement prévu d'utiliser un ou même des drops intermédiaires... parce que passer du talon aiguille aux claquettes sur plusieurs kilomètres c'est un peu fou-fou tout de même !
mollet qui tire par youpi (invité) (79.82.28.xxx) le 15/04/16 à 22:34:37
C'est plutôt une contracture. Il faut s'en occuper.
mollet qui tire par Richard (invité) (23.104.17.xxx) le 16/04/16 à 03:52:39
Certains mettent 6 mois pour une transition d'autres des années.
En fait tu devrais y aller hyper progressivement, une minute de plus par jour et surtout ne pas passer de drop 12 à 2, c'est killer. Recherche du 8 ou 6 et ne regarde pas que le drop, il faut aussi regarder l'élévation et l'amorti. A drop équivalent, tu as de sérieuses différences parfois.
mollet qui tire par chris28000 (invité) (78.244.237.xxx) le 16/04/16 à 13:48:43
merci pour vos réponses,
je crois effectivement que je vais dans un premier temps revenir à la course classique, puis j'essaierai ensuite(peut être) le minimalisme en essayant 1 minute puis en ajoutant une minute à chaque fois.
En attendant mon mollet me tire toujours mais je ne pense pas que ce soit une contracture car je ne ressens aucune douleur à la palpation. c'est d'ailleurs aussi ma question: un tiraillement ressemblant à une courbature et/ou une crampe quand je marche en faisant des pas d'amplitude classique, cela vous évoque t'il quelque chose?
mollet qui tire par youpi (invité) (79.82.28.xxx) le 16/04/16 à 16:47:54
@chris 28000: d'après ce que tu dis, je te confirme qu'il doit bien s'agir d'une contracture. J'en ai eu une bonne vingtaine en 33 ans de cap et ce sont bien les symptômes.
mollet qui tire par (invité) (78.244.237.xxx) le 16/04/16 à 18:29:14
merci pour cette info. une contracture, je suppose que c'est repos total. mais le repos seul suffit il à réparer?
mollet qui tire par youpi (invité) (79.82.28.xxx) le 16/04/16 à 19:51:01
4 à 5 jours d'arrêt avec massages à faire toi-même suffiront. Il n'y a rien de sérieux. Pour le massage,tu dois savoir, mais au cas où, à faire de bas en haut en appuyant bien là où çà fait mal pour réduire la contracture.
mollet qui tire par (invité) (78.244.237.xxx) le 16/04/16 à 22:17:47
bon c'est parti pour le massage.
mollet qui tire par chris28000 (invité) (78.244.237.xxx) le 18/04/16 à 17:49:46
Je suis quand même allé voir mon médecin, il m'a palpé le tendon dans différentes positions de la jambe. Quand ma jambe est tendue et qu'il palpe je ressens une petite sensation/douleur. aucune grosseur, aucun nodule.
Ce que je n'avais pu faire seul car je ne suis pas assez souple.
J'ai donc d'après lui une petite tendinite et peut être aussi une légère élongation. Pommade anti inflammatoire et repos pendant 15 jours.
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