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5 jours de repos en pleins programme par TheSteakaChier (invité) (78.124.127.xxx) le 22/05/16 à 13:56:58
Bonjour
Je suis un programme d'entrainement sur 10 semaines, j'en était a la 5ème semaine qui était une semaine allégée (4 séances seulement dont 3 footings) sauf qu'avec mes examens je n'ai couru qu'une fois cette semaine ( un petit footing)
Ce qui fais que je suis resté sans courir pendant 5 jours, vous pensez que je peux reprendre le programme pour la 6ème semaine comme si de rien n'était ?
Est-ce " grave " ces 5 jours de repos ?
5 jours de repos en pleins programme par (invité) (109.132.117.xxx) le 22/05/16 à 15:16:14
Non, pas grave.
Une petite coupure au milieu de la préparation peut même être très bénéfique.
Reprend comme si de rien n'était, tu seras peut-être même surpris de ta fraîcheur.
5 jours de repos en pleins programme par youpi (invité) (79.82.28.xxx) le 22/05/16 à 16:23:46
+1.Aucun problème ni aucune répercussion sur ta préparation.
5 jours de repos en pleins programme par TheSteakaChier (invité) (78.124.127.xxx) le 22/05/16 à 18:28:07
Merci bien, ça me remotive !!
5 jours de repos en pleins programme par nino27 (invité) (86.201.96.xxx) le 22/05/16 à 21:18:48
si tu te sentais avt ta coupure reprise et 80% de ton KM/hebdo
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