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préparation à mon premier marathon.. par barounet (invité) (invité) (193.57.112.xxx) le 14/03/05 à 17:21:55
bonjour,
je viens de faire le semi marathon de paris (1h34min51s)
la semaine qui a suivi j'ai récupéré, il me reste trois semaines avant le marathon (dernière étant consacré au repos et à faire du jus)
d'apres vous sur les trois grosses sorties d'endurance qui me reste à faire comment de temps dois je courir pour chacune d'elle?
P.S: mes deux autres entraineements sont du fractionné.
et d'apres vous quel temps puis je espérer, j'ai 27ans.
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