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Remplacer séance 2x5x400m par Maned22 (invité) (80.12.33.xxx) le 18/08/16 à 17:09:04
Hello à tous !
Pour ma prochaine séance de course à pied, et dans le cadre d'un entraînement pour mes prochains 10km, je dois faire une séance fractionné 2x5x400m. Problème :j'ai oublié ma montre gps à mon bureau, et pas de piste là où je suis. Par quoi est-ce que je peux remplacer ma séance ???
Merci à tous !
Remplacer séance 2x5x400m par oldman (invité) (212.202.64.xxx) le 18/08/16 à 17:27:37
simple !!
2 * 5 * 2mins ou 1m30 selon ton temps pour 400mtrs
un peu de feeling de temps en temps et ca fait du bien de courir sans montre...
Remplacer séance 2x5x400m par (invité) (199.102.102.xxx) le 18/08/16 à 18:00:32
rentre t temps et tu fais au chrono
https://runsmartproject.com/calculator/
Remplacer séance 2x5x400m par Maned22 (invité) (80.12.37.xxx) le 18/08/16 à 18:30:27
Merci !! C'était tout con :)
Remplacer séance 2x5x400m par (invité) (89.85.73.xxx) le 18/08/16 à 19:05:34
Ou alors tu fais pas de 400m parce que tu prepares un 10k et que ca te servira a rien de faire des fractions de moins de 1000m ...
Remplacer séance 2x5x400m par Maned22 (invité) (88.170.157.xxx) le 18/08/16 à 22:45:17
Hello!
Cette séance était dans pas mal de plans d'entraînement donc ça ne m'a pas choqué. :)
Quels sont tes conseils ?
A quel moment faut il du coup faire ce genre de séance ?
Remplacer séance 2x5x400m par (invité) (92.152.162.xxx) le 19/08/16 à 09:48:25
oui, cette séance se retrouve régulièrement dans des plans pour 10km, et ce depuis des décennies ...
Ne suit pas les conseil de ''(invité) (89.85.73.xxx)'', encore un pseudo-entraîneur à deux balles !!
Remplacer séance 2x5x400m par Maned22 (invité) (80.12.42.xxx) le 19/08/16 à 10:05:28
Haha, merci ! Je trouvais ça bizarre aussi. Si tu peux pas faire de 400m pour une prépa 10km,alors y'a pas vraiment d'autre moment où tu peux :D
Remplacer séance 2x5x400m par Maned22 (invité) (80.12.42.xxx) le 19/08/16 à 10:05:58
Haha, merci ! Je trouvais ça bizarre aussi. Si tu peux pas faire de 400m pour une prépa 10km,alors y'a pas vraiment d'autre moment où tu peux :D
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