Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Travailler la VMA en prépa Marathon ? par (invité) (88.165.108.xxx) le 02/10/16 à 00:22:06
Hello,
J'ai comme l'impression qu'il y a deux écoles. En prépa marathon, certains affirment qu'il faut continuer à faire du travail de VMA (500, 800) et d'autres prétendent qu'il faut laisser tomber et ce concentrer sur l'allure au seuil et AS 42.
Vous en pensez quoi ?
Travailler la VMA en prépa Marathon ? par MathieuCH (membre) (85.1.212.xxx) le 02/10/16 à 06:09:12
Il y a la bonne et la mauvaise école...
;)
Travailler la VMA en prépa Marathon ? par (invité) (82.242.10.xxx) le 02/10/16 à 08:00:22
Tout dépend de quand les seances apparaissent dans le plan , à quelle allure elles sont courues, et avec quelles récups. Mais je doute de trouver une ecole sans 800/1000
Travailler la VMA en prépa Marathon ? par (invité) (82.242.10.xxx) le 02/10/16 à 08:01:02
Tout dépend de quand les seances apparaissent dans le plan , à quelle allure elles sont courues, et avec quelles récups. Mais je doute de trouver une ecole sans fractions 800/1000. La difference seront frequence, allure et recup
Travailler la VMA en prépa Marathon ? par Serge92 (membre) (82.124.143.xxx) le 02/10/16 à 14:36:13
le tout est de s'entendre sur la notion de prépa marathon.... encore hier on m'a demandé un plan 3 séances pour 8 semaines de prépa..... sans avoir fait un gros travail foncier avant ! Que dire sinon de faire des sorties en endurance et de borner un peu ?
On ne travaille plus sa VMA sur les derniers mois d'une préparation on l'entretien au mieux en fonction du niveau de l'athlète et du nombre de séances hebdomadaires.
Faire 4 ou 8 séances ce n'est pas la même recette !
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge