Attaques panique à l'effort !

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Attaques panique à l'effort ! par rfed (invité) (212.198.38.xxx) le 06/10/16 à 19:30:46

Bonsoir,

Depuis plus d'un an j'ai des sensations terribles après mon footing.
En effet, même sans trop forcé, je suis victime d'attaques de panique (je peux le confirmer car j'en ai déjà eu dans le passé).
Vertiges, bourdonnements ds les oreilles, gorge serrée, tachycardie, oppression poitrine. Jusque là c'est très désagréable mais encore supportable. Mais le pire (et ceux qui ont déjà connu cela peuvent me comprendre) c'est surtout la sensation de mort imminente qui apparaît depuis quelques mois !
A ce point je dois prendre un 1/4 lexomil pour enrayer la crise et encore ca ne fonctionne pas toujours.J'ai meme une fois pris du lexo avant un footing long pour prévenir la crise ! La semaine j'ai du me rendre aux urgences après 2h00 de sport intense il est vrai car j'ai vraiment flippé, les symptômes étaient vraiment alarmants (je ne suis pas hypocondriaque !). Evidemment ce n'était pas grave mais pas de diagnostic précis.

Comme quoi le sport ne détends pas toujours !
Je n'ai pas comme la plupart une sensation de fatigue après un long footing mais des attaques paniques.
J'ai évidemment fait tous les examens cardio et tout est ok (electro, test à l'effort, holter).J'ai également consulté un psy pendant 1an et demi(je suis suis sous AD depuis 1 an suite à un burn out)+ médecine alternative (osthéo, therapie comportementale et cognitive) intéressant, mais rien n'y fait.
Les médecins traditionnels ou spécialisés dans le sport sont incapables de poser un diagnostic ''C'est dans la tete''. Et pour la plupart ils ne comprennent pas ce phénomène ! J'ai effectivement jamais entendu des sportifs se plaindre d'attaque panique à l'effort.
J'ai trouvé un article (en anglais) qui traite de cette manifestation : http://www.anxietyguru.net/can-exercise-cause-panic-attacks/#comments.
J'ai bien conscience que ma dépression ne fait rien pour arranger mais je vais très bien en dehors de tout effort physique. Les symptômes n'apparaissent qu’après l'effort. Plus l'effort est grand et plus la crise va être violente. Je sens durant la phase d'effort (même modérée) qd la crise arrive. J'ai le choix d’arrêter tôt ..ou de continuer car je suis un compétiteur. Et ds ce cas, je prend cher ...
Voila si vous avez un vécu dans ce domaine ou des pistes à m'indiquer je suis preneur.
Merci d'avance

Attaques panique à l'effort ! par Hatz' (invité) (92.194.57.xxx) le 06/10/16 à 19:39:31

ben ça dépend où tu vis...

(lolilol)

Attaques panique à l'effort ! par MarathonMarne (invité) (86.252.8.xxx) le 06/10/16 à 19:51:56

Est ce que tu as fait un électro-encéphalogramme pendant l'effort (sur tapis pour etre équipé et suivi)?

Attaques panique à l'effort ! par (invité) (109.15.151.xxx) le 06/10/16 à 19:58:41

A tu essayé les exercices respiratoire qu'on retrouve dans le yoga ou la sophrologie ?
C'est très efficace pour les symptômes que tu décris

Attaques panique à l'effort ! par (invité) (88.165.108.xxx) le 07/10/16 à 10:44:12

Moi les attaques de panique j'ai connu... mais pas dans un contexte de sport intensif.

J'essaierai à ta place des séances de natation 2 fois par semaine pour calmer et apaiser.

Attaques panique à l'effort ! par erdonch (invité) (194.51.111.xxx) le 07/10/16 à 10:51:08

ça peut paraître bête ce que je dis mais si ça ne se produit qu'après des footings, il faudrait peut-être arrêter les footings non ?
Voir ensuite si ça se produit quand-même et dans le cas où tu n'aurais plus ces attaques, essayer un autre sport ( la natation indiquée plus haut serait très bien )

Attaques panique à l'effort ! par erdonch (invité) (194.51.111.xxx) le 07/10/16 à 10:52:59

parce que quand-même ça devient aberrant de devoir prendre du lexomil pour aller courir, on marche sur la tête là non ?

Attaques panique à l'effort ! par K (invité) (86.64.46.xxx) le 07/10/16 à 11:01:00

""Les médecins traditionnels ou spécialisés dans le sport sont incapables de poser un diagnostic ''C'est dans la tete''.""

ben tu l'as ton diagnostic : c'est dans la tête

pourquoi aller chercher ailleurs
en plus t'es suivi....tu as eu une batterie d'examens qui devraient te rassurer
tu es sous médicament AD et anxiolytique

parles en à ton psy et évite de te disperser

ton impatience fait partie intégrante de la maladie, c'est un symptôme
la remise en question permanente de la parole des médecins aussi est un symptôme

fais des choses qui te font plaisir
évite les situations qui génèrent du stress en toi (la foule, les restaurants, les transports en commun, les ascenseurs....etc etc c variable d'une personne à l'autre)

tu croises bcp de monde quand tu cours ou cours tu seul à l'écart de la ville, en foret par ex?

Attaques panique à l'effort ! par Jay Zukri (invité) (79.86.39.xxx) le 07/10/16 à 11:34:43

Le "c'est dans ta tête" est souvent le diagnostic bateau et bidon que donnent les toubibs quand ils se sentent perdus devant des symptômes qu'ils n'arrivent pas à mettre dans une petite case... C'est notamment le cas pour la maladie de Lyme...
Suis plutôt les conseils que te donne Erdonch !

Attaques panique à l'effort ! par Hatz' (invité) (194.196.9.xxx) le 07/10/16 à 11:42:36

pas oublié que malheureusement la médecine et les médecins ne sont pas tout-puissants.
il y aura toujours des erreurs de faites, parfois partagée par les deux acteurs, médecin+patient.

Certes entendre "c'est dans la tête" ne fait jamais plaisir et on peut remettre en question cela, c'est légitime de toujours douter. Mais parfois faut se prendre à l'évidence et là en l'occurence... faire du Sport sous médoc c'est complètement con. Donc... arrêt de la course, tout comme il est logique d'arrêter/éviter une Situation à risque. Et chercher son bonheur autre part.

Et quel plaisir il y a à continuer à courir avec des crises de paniques, un mec allergique aux noix même s'il aime ça, ne persévèrera pas à en manger non ? Donc même logique.

Attaques panique à l'effort ! par nino27 (invité) (212.234.93.xxx) le 07/10/16 à 12:03:01

Change de vie!

Parts à la campagne il y a rien de tel!

Attaques panique à l'effort ! par (invité) (134.59.115.xxx) le 07/10/16 à 13:52:42

Mais il me semble que tu confonds deux choses. Ce n'est pas parce que c'est dans la tête que ça n'est pas réel !
Donc leur diagnostic est sans doute tout à fait bon. Par contre, ça n'est pas du ressort des médecins du sport.

Tu dis que tu as vu un psy pendant un an et demi ? Tu as arrêté ?
C'est qui qui te donne les AD, ton généraliste ?

Il me semble que ce qui t'arrive est le signe que tu n'avais pas tout réglé dans ta tête justement, et qu'il te refaudrait une aide psy, non?

Attaques panique à l'effort ! par K (invité) (109.219.228.xxx) le 07/10/16 à 14:27:02

""Le "c'est dans ta tête" est souvent le diagnostic bateau et bidon que donnent les toubibs quand ils se sentent perdus devant des symptômes qu'ils n'arrivent pas à mettre dans une petite case...""

tu veux sans doute parler des étudiants en première année de médecine
et puis pour être clair on ne donne pas au malade de diagnostic psychiatrique pour une raison simple, c'est le réduire à sa maladie et l'emmurer
comment gèrera t il ses joies et ses peines s'il va ensuite les relativiser se sachant "fou"
d'autre part la révélation de la vérité dans ce cas précis peut être destructrice

on n'explique pas à un enfant de 3 ans comment on fait les bébés mais si à 11 ans il pose la question alors tu peux lui expliquer en des termes qu'il sera capable de comprendre
en psychiatrie on fait de même

Attaques panique à l'effort ! par erdonch (invité) (194.51.111.xxx) le 07/10/16 à 14:29:30

à un moment donné, il va bien falloir que quelqu'un ose annoncer sa maladie mentale à Donald Trump

Attaques panique à l'effort ! par K (invité) (109.219.228.xxx) le 07/10/16 à 14:35:25

à (134.59.115.xxx)

c la meilleure réponse de tous les intervenants

désolé pour les autres ;-))

Attaques panique à l'effort ! par Jay Zukri (invité) (79.86.39.xxx) le 07/10/16 à 14:40:21

"en psychiatrie on fait de même"

En psychiatrie on est pas non plus à l'abri de l'erreur. Et on en est malheureusement souvent pas assez conscient...

Attaques panique à l'effort ! par fano (invité) (86.245.57.xxx) le 07/10/16 à 14:47:46

@ rfed
Ton truc, ça ressemble à de la spasmophilie puissance 10, et effectivement, en France, tu n'auras pas l'écoute des médecins... (désolé K...)
Va falloir gérer ça comme un grand, tout seul, et faire un un travail sur soi assez conséquent !
Première étape, l'acceptation de ton état...c'est déjà un gros boulot !
bon courage pour la suite.

Attaques panique à l'effort ! par K (invité) (109.219.228.xxx) le 07/10/16 à 15:22:28

Fano arrête tout de suite

La France est le seul pays au monde ou un "con " a fait un jour le diagnostic de spasmophilie

cette question est débattue depuis Hippocrate

ça porte un nom : Hystérie

L'hystérie peut s'étudier sous l'angle de la sociologie car elle est le reflet son époque

Je regrette les années où les filles se plaignaient de leurs seins (les années 70), aujourd'hui elles n'en parlent plus c'est dommage.... :-/

Mais à l'époque de Casanova c'était encore mieux : elles convulsaient
Hippocrate pensait que l'utérus était un organe mobile et proposait de le palper pour calmer ses jeunes femmes
Aujourd'hui on sait bien que l'utérus est un organe fixe mais la palpation du ventre des filles fait des miracles : ça les calme, au moins provisoirement....

:-)

Attaques panique à l'effort ! par cedk (invité) (80.12.58.xxx) le 07/10/16 à 15:35:58

Et la médecine inventa le godemichè contre l hysterie.Quel métier difficile :D

Attaques panique à l'effort ! par Hatz' (invité) (194.196.9.xxx) le 07/10/16 à 15:42:43

"palpation du ventre des filles fait des miracles : ça les calme, au moins provisoirement...."

un peu comme quand j'me tire sur la nouille.

(ceci est une remarque purement médicale)

Attaques panique à l'effort ! par (invité) (170.19.103.xxx) le 07/10/16 à 16:58:34

Attaque panique. Tu as peur de quoi exactement? C est rationnel ou tu ressens une immense panique sans cause?

Attaques panique à l'effort ! par fano (invité) (86.245.57.xxx) le 07/10/16 à 17:01:12

@ K
Peu importe le nom qu'on va mettre sur la pathologie, Hystérie, pourquoi pas...
Et comment tu soignes ça ?

Attaques panique à l'effort ! par (invité) (87.255.151.xxx) le 07/10/16 à 17:03:22

le K ne soigne rien sauf son compte en banque. Tu crois qu'EDF va encourager les Economies d’énergie ?

Attaques panique à l'effort ! par K (invité) (109.219.228.xxx) le 07/10/16 à 17:13:36

à fano

et aux autres aussi que ça intéresse

On ne sait pas vraiment définir ce qu'est l'hystérie
Ce n'est pas une maladie donc : c cuit pas de traitement ;-))

Soigne t on les radins? Non pas plus que les jaloux ou les timides...donc on peut dire, bien qu'il n'existe aucune définition précise et il n'y en aura jamais sur ce qu'est l'hystérie, que l'hystérie nait d'un traumatisme lié à l'enfance et l'individu ou l'enfant si on préfère, se dissocie pour se protéger.

Alors ça veut dire quoi?
Qu'est ce que la dissociation? Eh bien prenons l'exemple de la guerre.
Un soldat est contraint sous la menace de ses supérieurs de se livrer à des actes d'une rare atrocité. Dans le civil c'est un professeur de maths et quelqu'un d'affable, de jovial et de sociable. Pourtant il va commettre des actes barbares.
Comment v a t il survivre à cela: en se dissociant. C'est un processus mental complexe qui vise à protéger l'intégrité de l'individu.
En clair : j'étais soldat, je n'étais pas moi-même, c'était une partie de moi ou quelqu'un d'autre ou alors il peut y avoir une totale amnésie des faits ou une confusion entre l'imaginaire et la réalité. C'est la dissociation.

Attaques panique à l'effort ! par fano (invité) (86.245.57.xxx) le 07/10/16 à 17:18:56

@ K
Intéressant !!!
Moi qui te prenait pour un charlatan ! :-)

Attaques panique à l'effort ! par Jay Zukri (invité) (79.86.39.xxx) le 07/10/16 à 20:57:38

Et le besoin compulsif de tartiner sa "science" sur des forums dont ce n'est pas l'objet, ça ne se soigne pas non plus ? :)

Attaques panique à l'effort ! par K (invité) (80.12.35.xxx) le 08/10/16 à 11:11:03

Tu dis ca parce que je le fais gratuitement?
Je devrais me faire payer t'as raison.... :-)

Attaques panique à l'effort ! par (invité) (37.165.124.xxx) le 08/10/16 à 11:46:40

C'est quand même bizarre de persister si ça provoque de telles souffrances.
Est-ce que ça n'arrive qu'après la course à pied, ou c'est la même chose pour d'autres sports d'endurance ?
As tu essayé la natation ou le cyclisme part exemple ?

Attaques panique à l'effort ! par PodoHRD (invité) (92.142.195.xxx) le 08/10/16 à 13:08:54

Un suivi d'un an et demi seulement chez le psy alors que tu es encore sous AD et que tu fais des crises de panique régulières (et apparement depuis longtmps) ???!! Tu l'aurais pas arrêté toi même le suivi psychologique (je parle pas d'un psychiatre qui ne fait que prescrire des médocs, mais d'un psychiatre qui écoute et soigne aussi par les mots).

La solution tu la connais déjà au fond de toi mais peut-être n'oses tu pas regarder les choses en face ? L'amélioration de ton état en fin de footing ne viendrait-elle pas dans la résulution de ce qui te fait prendre des AD. Donc un travail sur les causes de ton burn-out associé à une aide psychologique.

Attaques panique à l'effort ! par K (invité) (90.34.31.xxx) le 08/10/16 à 14:07:21

à PodoHRD

j'aurais pas dis mieux

Attaques panique à l'effort ! par Le rat Yann (invité) (90.109.234.xxx) le 08/10/16 à 14:27:05

"Un soldat est contraint sous la menace de ses supérieurs de se livrer à des actes d'une rare atrocité."

Bon, je sais c'est qu'un exemple, mais ton petit soldat-prof avec son libre arbitre, il aurait pu aussi prendre ses jambes à son cou. Ou dire non, et faire front aux menaces.
N'est-ce pas d'ailleurs pacifiquement courageux ? ;-)

Attaques panique à l'effort ! par Jay Zukri (invité) (79.86.39.xxx) le 08/10/16 à 14:41:19

"L'amélioration de ton état en fin de footing "
Euh... C'est exactement le contraire de ce que rfed dit dans son message : "Plus l'effort est grand et plus la crise va être violente. Je sens durant la phase d'effort (même modérée) qd la crise arrive. J'ai le choix d’arrêter tôt ..ou de continuer car je suis un compétiteur. Et ds ce cas, je prend cher ...

Rfed, si tu est toujours là, ne te prend pas trop le chou avec toutes ces salades de tous les pseudo-psys en herbe. Arrête la course à pied et, comme certains ici te l'ont déjà conseillé, remplace la par de la natation ou du vélo en douceur. Là il sera intéressant de voir si tes crises persistent ou non.
C'est bien sûr un peu absurde de vouloir faire un diagnostic à distance à partir d'un seul message sur un forum, mais il faudrait peut-être que tu t'intéresse à la piste de la dysbiose intestinale. On sait que la course à pied augmente la perméabilité intestinale et ce d'autant plus que l'effort est violent. Si ta flore intestinale est fortement déséquilibrée, il est possible que des bactéries pathogènes (de type clostridium par ex.) traversent la muqueuse intestinale lorsque tu fais une séance de course à pied un peu intense et affectent ton cerveau. Le lien intestin-cerveau est maintenant bien établi (Google est ton ami).
Bon courage en tout cas !

Attaques panique à l'effort ! par Barkilphedro (invité) (92.142.64.xxx) le 08/10/16 à 19:29:51

N'embêtez pas K ! mon médecin raconte des conneries ( sur moi ) à ma femme, lui n'en dit pas sur les autres, donc il est bon.

Attaques panique à l'effort ! par (invité) (81.66.146.xxx) le 09/10/16 à 05:50:31

Oui, sa qualité de toubib est inversement proportionnelle à sa qualité de coureur hihihi ;)

Attaques panique à l'effort ! par (invité) (90.116.58.xxx) le 09/10/16 à 08:29:23

Oui c'est sûr, la dysbiose intestinale c'est le premier truc auquel il faut penser en cas de crises de panique, surtout en cas de dépression associée et après un burn out ! :D
Ce qu'il faut pas lire comme conneries quand même...

Attaques panique à l'effort ! par (invité) (109.219.228.xxx) le 09/10/16 à 08:51:53

" Le lien intestin-cerveau est maintenant bien établi (Google est ton ami). "

Pas certain... 1 je peux pas m'empêcher de chier, 2 Google est un ennemi déclaré des libertés.

Attaques panique à l'effort ! par Hatz' (invité) (92.194.249.xxx) le 09/10/16 à 09:59:04

éh ! on est quand même à la pointe du diag' médicale sur le net ici !!

Je suis fier de nous, mais si on pouvait se passer de trop insister sur le sujet, sinon on va se retrouver avec tous les champignonneux de la tige de doctissimo

(deuxième meilleur site de le net derrière càp.net et avant facebook)

Attaques panique à l'effort ! par (invité) (92.88.234.xxx) le 09/10/16 à 10:58:12

Salut,

Moi mon hypothèse c'est que la crise de panique d'auto entraîne. Quand tu m'aperçois que tu es en train d'amorcer une crise de panique, tu prends peur parce que c'est assez effrayant et la crise s'amplifie.

Après le footing, je pense que l'état d'essoufflement rappelle à ton cerveau les crises de panique que tu avais pendant ta dépression et redeclenche une crise.

Attaques panique à l'effort ! par Sergent Nanard (invité) (109.219.228.xxx) le 09/10/16 à 11:30:52

Les paniqueux c'est de la tafiole, premier remède le coup de pompe dans le train ( cul ), ça marchait très bien lors de marches commando, si pas d'effet, direction infirmerie et piqures de testostérone.

La lutte continue, vive Zemmour et la marine !

Attaques panique à l'effort ! par (invité) (176.156.147.xxx) le 09/10/16 à 14:00:16

Article intéressant :

https://fr.wikipedia.org/wiki/Trouble_anxieux

Où on apprend que les attaques paniques sont un des symptômes du trouble anxieux, et que ce dernier peut-être provoqué, déclenché ou survenir plus souvent en cas de prise d’excitants (café, etc.) mais aussi d'anti-dépresseurs !

Tu devrais demander à ton psy de te prescrire un autre AD, ou d'en changer le dosage. Et l'adrénaline que tu produis lors des séances de course intenses a sans doute les mêmes effets. Donc cours exclusivement en EF ou en fractionné long et peu intense, au cardio, pendant quelques semaines et observe si la fréquence des attaques de panique baisse.

Attaques panique à l'effort ! par Jay Zukri (invité) (79.86.39.xxx) le 09/10/16 à 18:02:05

"Oui c'est sûr, la dysbiose intestinale c'est le premier truc auquel il faut penser en cas de crises de panique, surtout en cas de dépression associée et après un burn out ! :D
Ce qu'il faut pas lire comme conneries quand même..."

Puisqu'il vaut toujours mieux instruire qu'insulter :

http://www.inserm.fr/thematiques/physiopathologie-metabolisme-nutrition/dossiers-d-information/microbiote-intestinal-et-sante

Attaques panique à l'effort ! par (invité) (90.116.58.xxx) le 09/10/16 à 18:38:59

T'es gentil je travaille dans "l'autre" institut de recherche public français (spécialité génétique), donc je connais ma biblio merci.

Mais il faut être un peu réaliste de temps en temps, et pas seulement "dans l'air du temps".
Le microbiote est à la mode. Bien. (il va se vendre très bien aussi, "refaites votre vie avec des gélules de lactobacillus")
Il peut sauver des intestins malmenés. Bien.
Il est important dans la petite enfance et même après. Bien.

De là à lui faire porter le chapeau pour tout, il y a un monde.
Le microbiote n'est pas responsable de toutes les difficultés de la vie de tous les jours. Et les symptômes de panique n'ont pas tous une explication purement physiologique (je pense même que c'est une infime minorité des causes, statistiquement parlant).

Mais on a l'habitude. Il y a quelques années, on expliquait TOUT par l'épigénétique (la vraie, c'est-à-dire la transmission héréditaire qui n'est pas de l'ADN à proprement parler), maintenant c'est le microbiote.
Les modes changent.

Attaques panique à l'effort ! par Jay Zukri (invité) (79.86.39.xxx) le 09/10/16 à 22:01:59

Bon c'est déjà mieux que ton message précédent ! ;)
Il faut dire qu'on est quand même en plein dans le concours de quéquettes. Ca me plaît bien un moment, mais ça finit quand même par lasser !
Deux choses... Le gus qui a lancé cette discussion a demandé de nouvelles pistes pour son problème. Et bien je lui en ai donné une, ni plus ni moins. Il y'en a évidemment plein d'autres mais celle-ci a au moins le mérite de ne pas encore avoir été explorée (contrairement aux psys, par ex.).
Ensuite tu dis qu'il ne s'agit que d'une mode... Peut-être, mais rien ne permet aujourd'hui de dire que ce n'est que ça. Il s'agit d'un champ nouveau, dont on ne connaît encore que des fragments, mais les recherches sur le sujet se multiplient et leurs résultats tendent quand même à indiquer que c'est du sérieux. A voir ici, entre autres : http://www.gutmicrobiotaforhealth.com/fr/accueil/
Enfin je dois dire que c'est une piste qui m'a permis de beaucoup aider une personne très proche. Le lien entre ses troubles et sa flore intestinale pouvait sembler au moins aussi délirant que pour le gars ici. Le "ça c'est des conneries" je peux te dire qu'on en a soupé. Et si on en était resté aux hypothèses culpabilisantes des psys on serait sans doute mûrs pour l'asile !
Après c'est rfed qui voit, bien sûr. Qu'il s'informe et se fasse sa propre opinion. L'essentiel est de trouver un truc qui marche !

Attaques panique à l'effort ! par K (invité) (90.34.31.xxx) le 10/10/16 à 08:30:44

""Mais on a l'habitude. Il y a quelques années, on expliquait TOUT par l'épigénétique (la vraie, c'est-à-dire la transmission héréditaire qui n'est pas de l'ADN à proprement parler), maintenant c'est le microbiote.
Les modes changent"""

Ca fait du bien de lire des trucs pareils....je suis sincère
Je crois que c'est ce qui me manque le plus dans mon boulot.
Pouvoir échanger et surtout avec des types qui en savent plus que moi (ça me rassure ;-))

Au sujet de ton commentaire ...rassure toi la génétique a toujours le vent en poupe...surtout en médecine, ça permet à tous les malades qui ont des gros problèmes de comportement (addiction en tout genre) de se déculpabiliser : c pas ma faute c génétique docteur!!

maintenant en médecine il y a des modes dans lesquelles s'engouffrent les hystériques....c aussi leur fixer un cadre dans lequel ces patients vont pouvoir s'exprimer, à défaut d'une scène de théâtre
Les deux spécialités qui recrutent le plus : neurologie et rhumatologie (paralysies en tout genre et douleurs diverses et variées...)....pas toujours facile de démêler le vrai du faux

Attaques panique à l'effort ! par Hatz' (invité) (194.196.9.xxx) le 10/10/16 à 09:29:37

Jay zukri...
j'ai mis 48h à comprendre ton pseudo.
Mais ça doit être génétique >

Attaques panique à l'effort ! par Jay Zukri (invité) (79.86.39.xxx) le 10/10/16 à 09:43:20

lol !
J'aurais du plutôt mettre Jay Fekaka. Surtout pour parler des intestins !

Attaques panique à l'effort ! par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 13/10/16 à 12:42:00

"Aujourd'hui on sait bien que l'utérus est un organe fixe mais la palpation du ventre des filles fait des miracles : ça les calme, au moins provisoirement...."

K, la palpation par l'intérieur ?

Attaques panique à l'effort ! par Sbm74 (invité) (80.214.212.xxx) le 28/01/18 à 06:52:38

Bonjour! la personne qui a lancé ce post, est ce que ça va mieux? Avez-vous trouvé une piste médicale cohérente avec votre problème ? J’ai aussi ce problème, ds mon cas, ts les sports sont concernés ( dès que je pousse un peu la machine). Le souci est qu’il n’est pas nécessaire en ce moment de bcp la pousser la machine pour avoir une crise et l’histoire digestive n’est pas si stupide puisque depuis presque un an j’ai des problèmes intestinaux. Les médecins ne trouvant rien, on m’a dit qu’il fallait peut-être privilégier la piste psychologique et là je ne suis pas d’accord. Ce qui est sûr c’est qu’il y a un sacré effet déclencheur ( me concernant) pendant la phase de repos et depuis mes problèmes intestinaux je ne peux plus faire de footing ou très peu ni des sessions sportives comme avant pour déclencher ces crises...

Attaques panique à l'effort ! par (invité) (90.58.198.xxx) le 28/01/18 à 07:23:11

ça sert à quoi le Prozac bordel ?...

Si pas d'effet, contacter le docteur Mamadou qui procédera à un toucher vaginal dès que possible,

Attaques panique à l'effort ! par Pointes (invité) (77.198.13.xxx) le 28/01/18 à 09:46:48

Sbm74 Je ne comprends pas que tu récuses la piste psychologique .

Cela ne t'empêche pas de continuer à chercher dans d'autres domaines .

Cela peut apparaitre aussi pour toi fortement anxiogène d'où cette réaction physiologique

Attaques panique à l'effort ! par thekil leure (invité) (92.73.83.xxx) le 28/01/18 à 10:09:25

Prozac !

https://www.sante-corps-esprit.com/prozac-histoire-secrete-casse-siecle/

toujours intéressant !

Attaques panique à l'effort ! par (invité) (82.242.31.xxx) le 28/01/18 à 11:12:07

ouaaaaah! le mec est cinglé quoi!!

Attaques panique à l'effort ! par balou71 (invité) (86.218.232.xxx) le 28/01/18 à 15:08:48

ne t inquietes pas, cela va passer un jour et progressivement

c est sans doute de la spasmophilie aigue que tu vis en ce moment

cela m est arrivé il y a longtemps, j avais 27ans une trentaine d annee donc
au cour d un footing j ai fait une crise d angoisse terrible , c etait terrible, j ai failli demander de l aide dans la rue.je suis tt de meme rentré chez moi et c est passé.
mais ce fut le début d une periode de spamophilie exacerbee.
cela a duré 1 an, periode tres difficile a vivre

et pourtant j etait un bon coureur a l epoque 1h10 au 20 kms d metz
bref tu as sans doute un terrain spasmophile , et actuellement pour des raisons x ou y qui est a son paroxisme
garde le moral et bats toi, en fait ce n est rien de grave, une fois qu on le sait , c est plus facile, mais saches que tu devras vivre avec , mais ne t inquietes pas t pourra courir avec plaisir .

Attaques panique à l'effort ! par Poppy (invité) (80.12.58.xxx) le 13/12/18 à 16:02:42

Bonjour rencontrée vous toujours ces problèmes d'attaque de panique du à l'effort ? Je rencontre la même problématique et je cherche à échanger sur le sujet

Attaques panique à l'effort ! par fano (invité) (92.154.84.xxx) le 14/12/18 à 10:15:40

+1 avec Balou, pas grave mais à prendre au sérieux au risque de se pourrir la vie...

Attaques panique à l'effort ! par Kad (invité) (80.215.45.xxx) le 23/12/18 à 16:14:14

Salut moi aussi je traverse une periode similaire qvant je fesait du sport normal et ressenter un vien fou apres mon sport aujourdhui cela m arrive pendant un match de foot ou autres de faire des attaques de panique tres violent sensation devanouissement sensation de gaz dans la gorge et fatique décuplé des symptomes tres penibles et niveau docteur RAS donc voila faut etre fort

Attaques panique à l'effort ! par Dhracer (invité) (76.67.85.xxx) le 23/05/19 à 05:29:37

Bonjour, je vie exactement les mêmes symptômes lors de la pratique du sport, au hockey particulièrement,
Sensation de mort éminente, brouillard mental,vertige , panique total !!!

C'est un combat constant dans ma tête et je suis sur AD avec thérapie cognitivo comportementale mais rien n'y fait . J'ai essayé hypnose aussi.

Je devrais vérifier l'hypothèse de la flore intestinale p-e aussi mais, c'est vraiment pas facile :'(

Attaques panique à l'effort ! par Magno 22 (invité) (78.232.155.xxx) le 07/07/19 à 11:11:30

Bonjour à tous,
J'ai le même souci, il y a 3 ans j'ai été témoin du décès d'un cycliste septuagénaire sous mes yeux ( arrêt cardiaque suite à l'effort ). Je pensais ne pas avoir été affecté, 1 mois plus tard j'ai commencé mes crises d’angoisse.
Cela est survenu dans une période charnière de ma vie, second enfant rapproché, reconversion professionnelle très stressante ...
Avec le temps en faisant un gros travail sur moi même et en acceptant que ces crise sont d'ordre psychologique ( au moins en grande partie,je ne suis pas contre l'idée intestinale ), je ne ressent que très rarement les mauvaises sensation.
J'ai repris le sport depuis peu ( 3 ans après) car j'avais peur que se soit un problème cardiaque, ce qui n'était pas le cas. Cependant les crises ( cœur qui s’emballe ) apparaissent une fois le footing terminé. J'arrive à les contrôler, mais je vais tenter une cure de probiotique pour les éradiquer et je vous tiendrais au courant... Bonne journée à tous.

Attaques panique à l'effort ! par keke (invité) (171.16.208.xxx) le 10/07/19 à 15:19:27

Magno 22, tes probiotiques ne servent à rien d'un point de vue médical (sauf à te rassurer). Tu ferais mieux de te faire prescrire des séances chez un psychologue. Ca t'aiderait surement plus. Le fait d'être dépressif rend souvent hypocondriaque.

Attaques panique à l'effort ! par Alain (invité) (92.184.102.xxx) le 10/07/19 à 19:50:44

Je te recommande de s'orienter vers un thérapeute spécialisé en Hypnose Ericksonienne

Attaques panique à l'effort ! par (invité) (84.133.65.xxx) le 10/07/19 à 20:58:37

psy psy uneseful move ur ass

Attaques panique à l'effort ! par Vince (invité) (86.223.195.xxx) le 07/08/19 à 22:09:22

Bonsoir. Moi aussi j'ai ce souci après la course à pied. J'ai l'impression que je ne contrôle plus rien. Mon coeur bat rapidement encore trois heures après l'effort. Avez-vous une solution? Lorsque je jouais au foot, il y a 10ans, je n'avais pas de soucis. J'ai 54ans et le running me cause plus de désagréments que de plaisir...

Attaques panique à l'effort ! par (invité) (77.198.12.xxx) le 08/08/19 à 08:15:53

(86 223 295...)"le running me cause plus de désagréments que de plaisir..." Ton problème est celui de "l'oeuf et de la poule" Qui précéde l'autre . Il se peut que pour une raison x ou y tu appréhendes la CAP et que tu ais cette attaque de panique qui y réagit comme une réaction de défense ..

Attaques panique à l'effort ! par Rico (invité) (88.126.92.xxx) le 03/09/19 à 23:16:51

Bonjour,avez-vous trouvé la réponse à votre problème ?! Si ce n'est pas le cas bon courage à vous.

Attaques panique à l'effort ! par jerome (invité) (86.235.138.xxx) le 05/09/19 à 14:22:26

j ai eu ce probléme il y a trés longtemps

je pense , et j en suis sur il s'agit d'un symptome lié à un terrain spasmophile mais jamais déclaré auparavant

sans doute ce terrain spasmophile se déclenche en période de stress intense à un moment de sa vie pour une raison x ou y

donc i fort possible que pendant cette période de stress intense , une angoisse de l'espace se déclenche , cela peut faire peur, mais nullement grave, et urtour ce dire quece n'est pas grave , sinon on c'et la pirale infernale.
Mais avec le temps on apprends à ne plu avoir peur, on maitrise, et cela disparait avec le temps

pour pallier ou aider au début , faire de cures de magnéium et éventuellement un petit anxio avant de courir

c'et un peu comme l agoraphobie,

tout cela se déclenche , ouvent , quand l organisme est fragilisé ou fatigué

mais CE N EST PAS GRAVE !!!!!!

Attaques panique à l'effort ! par Vince (invité) (90.56.28.xxx) le 05/09/19 à 20:51:50

Bonsoir. Après un nouvel entraînement, la même chose se produit. C'est plutôt demoralisant... As tu trouvé un remède à cela ? Pour ma part, je pense arrêter de courir, les sensations sont tellement désagréables après l'effort. Une solution sur le traitement de la spasmophilie si tel est le problème ? Bonne soirée

Attaques panique à l'effort ! par rasta666 (membre) (78.219.96.xxx) le 05/09/19 à 21:03:11

ben deja, il faut arrêter les excitants (Alcool, café, the, choc noir...), et un bon complement en magnesium...
Et il faut essayer de contrôler son stress... Bosser sa respiration, et essayer de bcp plus relativiser (surtout au boulot)
Et des footings LENTS (c'est ca qui apaise le plus)

Attaques panique à l'effort ! par Sissi13 (invité) (92.143.148.xxx) le 06/10/19 à 21:52:16

Bonjour,
Moi aussi je connais ce que tu vie et je ne peu plus faire de sport course et autres intense. Je te comprend !!! Mais c’est vrai que cette maladie viens de vos pensés !!!! Dans notre vie il y a quelque chose de négatif pour nous il faut l’accepter ou le fuir ...mais pas évident.
Moi depuis 3 ans je vis cela et c’est pas facile
Donc j’ai opté pour un sport plus cool méditation, yoga, sport où le corps ne demande pas d’effort.
J´Arrive a mieux vivre toujours avec une moitié d’un cachet chaque jour et je suis plus rassuré.
Mais je vois une psy régulièrement Pour m’aider à trouver le problème et les solutions.
Je pense pouvoir arriver car je suis très positive mais pour le moment je me dit c’est un passage de ma vie comme Burn-out..
Soit patient et cherche ton problème réellement par rapport à ta situation de vie ( travail, maison, enfants, sentiment autre..)
Moi je sais mais pour le moment c’est le courage qui me manque....
Bisouuu

Attaques panique à l'effort ! par Sissi13 (invité) (92.143.148.xxx) le 06/10/19 à 21:53:08

Attaques panique à l'effort ! par Texas (invité) (83.167.38.xxx) le 24/12/19 à 11:15:37

Cela m'arrive régulièrement il y a un produit efficace et pas cher à base de plante et de magnésium c'est le SYMPATHYL il permet de réguler le rythme cardiaque et d'éviter les crises de panique toutefois le produit n'est pas très fort mais il fonctionne avec 6 par jour 2 par 2 le soir notamment je le couple avec de la MELATONINE pour m'endormir à essayer..........

Attaques panique à l'effort ! par Juli1 (invité) (90.127.60.xxx) le 15/05/20 à 18:10:21

Idem pour moi. J ai fais batterie de test ras pshy. Mais ça laisse des traces et comme je suis a l'écoute du moindre raté de l'organisme ça me met en panique surtout si fatigue (après un effort intense par exemple courbature fatigue terreau propice aux angoisses...etc...) avec le temps ça va s estomper doucement. En attendant phytostress pas cher et fait le job à base de plantes ...bon courage 6

Attaques panique à l'effort ! par (invité) (37.173.241.xxx) le 16/05/20 à 13:59:56

Bonjour, peut être rester en endurance et éviter les efforts trop agressifs ?

Attaques panique à l'effort ! par Micka49 (invité) (91.161.60.xxx) le 28/06/20 à 18:08:26

Bonjour, ça me rassure un petit peu (c'est relatif) de voir que d'autres vivent la même chose que moi. Moi, mes attaques de paniques arrivent souvent sans prévenir, mais sont en lien avec mon avenir professionnel et avec ma forme physique. Exemple hier je me couche à minuit, après une journée de jardinage (taille de haie, etc) et aujourd'hui j'ai des courbatures, je sens que la crise n'est pas très loin.
Mais j'ai remarqué pour ma part que mes crises ou mon anxiété arrive le lendemain d'un effort sportif, lorsque j'ai des courbatures et que je me sens fatigué.
Ma première attaque de panique a eut lieu il y a 6 ans suite à un épuisement généralisé (enfants, boulot et sport cumulé). Depuis dès que je me sens fatigué, l'angoisse monte ... Bref, bon courage à vous tous.
Michael

Attaques panique à l'effort ! par palindnilap (membre) (178.39.201.xxx) le 29/06/20 à 14:48:08

J'ai souffert d'une phobie différente, mais qui m'a fait beaucoup lire sur les attaques de panique. Il s'agit bien d'un problème d'ordre psychologique, de la catégorie des phobies. Le principe est un cercle vicieux entre le stress physique (coeur qui s'emballe), qui crée une peur de mourir, laquelle augmente le stress physique (coeur bat encore plus vite), et ainsi de suite.

Le traitement le plus efficace est la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Il ne suffit pas d'aller voir n'importe quel psy, ou pire, un psychanalyste qui va essayer d'expliquer ça avec votre enfance. Les grands principes du traitement par la TCC sont :

- Composante cognitive : se battre contre les pensées catastrophistes réflexes, toujours les disputer, les mettre en perspective, les remplacer par des pensées plus réalistes - par exemple : j'ai fait un gros effort, en plus je commence à paniquer, mon coeur ne va pas se calmer, c'est normal, mais personne ne meurt d'une crise de panique.

- Composante comportementale : réaliser une exposition progressive à la peur. Ne surtout pas arrêter complètement d'aller courir, les comportements d'évitement renforcent la peur et nous font inconsciemment "apprendre" qu'aller courir doit être très dangereux, puisqu'on évite de le faire. Pour certaines phobies, c'est difficile de programmer une exposition progressive. Dans le cas du sport, c'est assez facile sur le principe : commencer par des efforts modérés, s'écouter, s'arrêter quand on a atteint le niveau de stress qu'on s'était fixé.

Tout ça est plus facile à dire qu'à faire, mais avec un bon thérapeute et la volonté de faire l'effort - pas cool, l'exposition, même progressive - la phobie passe ou diminue grandement. Les médicaments peuvent parfois aider dans le processus, mais ce ne sont que des béquilles temporaires, pas une solution à long terme.

Attaques panique à l'effort ! par (invité) (84.99.246.xxx) le 29/06/20 à 15:01:51

A eviter les TCC qui ne font que déplacer le problème en le compliquant. A rechercher avant tout la cause , celle-ci peut être toute simple..

Attaques panique à l'effort ! par keke (invité) (149.154.221.xxx) le 29/06/20 à 21:21:20

J’ai pas école je m’ennuie quelqu’un pour me parler?

Attaques panique à l'effort ! par (invité) (81.185.167.xxx) le 29/06/20 à 22:00:00

Si je comprends bien, ces symptômes arrivent chez des personnes qui ont fait un burn out. Épuisement moral (et physique) suite à trop d'efforts professionnels, souvent un métier pour lequel on a une motivation qui amène à dépasser trop régulièrement ses limites, sans parvenir à lever le pied, jusqu'à se cramer.
Est-ce que l'effort que vous vous imposez en course à pied (qui provoque ces crises d'angoisse) ne serait pas une situation qui vous ramène inconsciement au stress du burn out ?

Attaques panique à l'effort ! par KiKi (invité) (83.217.149.xxx) le 29/06/20 à 22:00:31

J'sais pas KéKé, tu cours quand?

Attaques panique à l'effort ! par Robert (invité) (171.16.208.xxx) le 30/06/20 à 10:27:31

Normalement, je cours avec 149.154, mais là il passe du temps sur le forum, donc il n'est pas dispo. je cours tout seul du coup

Attaques panique à l'effort ! par (invité) (24.200.38.xxx) le 18/01/21 à 03:59:20

J'ai la même chose c'est périodique. Pendant la phase d'entraînement on sécrète probablement plus d'hormones de stress. Probablement les surrénales. Donc continuer à faire des exercices tout en relaxant. Tout ce qui est intensité compétition est à proscrire. Le fait d'avoir manger avant empire. Moi ce qui m'a aidé c'est de faire un entraînement à jeun. Ça fait plusieurs années que je vis avec ça et tout est normal apparemment. Si tu le veux contacte-moi pour avoir plus d'informations. gauvreauben@hotmail.com

Attaques panique à l'effort ! par (invité) (24.200.38.xxx) le 18/01/21 à 04:00:35

Attaques panique à l'effort ! par stjean (invité) (85.171.122.xxx) le 18/01/21 à 08:09:11

exact ; suite a un burn out il y longtemps ; j ai eu des crises de panique a peu prés partout ou je me rendais et surtout ou il y avait du monde grands magasins ext; alors pensez dans un sas de départ avec la pression! faut trouver des astuces; moi par exemple sur les cotés au plus prés d une sortie et surtout pas enfermé au milieu de monde; une fois partis plus de stress ou panique ;et avec le temps j ai oublié ca passe que je soit au milieu ou pas je me préoccupe plus que de mon meilleurs placement pour un bon départ; a creuser ton soucis de panique

Attaques panique à l'effort ! par (invité) (93.22.134.xxx) le 18/01/21 à 08:11:37

Bordel, c'est vraiment un forum de pleureuses ici... On dirait le courrier des lectrices du magazine Marie Claire !

Attaques panique à l'effort ! par stjean (invité) (85.171.122.xxx) le 18/01/21 à 13:07:00

quand on connais pas on sait pas ca te tombe dessus meme ci tu ai en béton armé ; un moment le corps il dis stop: sauf les faignants et les idiots comme toi pas de risques

Attaques panique à l'effort ! par (invité) (92.148.255.xxx) le 18/01/21 à 13:47:46

Merci d'acheter un Bescherelle avant de poster ton prochain commentaire. Parce que là, ça pique les yeux.

Attaques panique à l'effort ! par (invité) (37.58.154.xxx) le 18/01/21 à 16:04:59

J'ai fait une grosse crise de plus d'une heure après un entrainement il y a deux ans ...
Appel aux urgences, grosse peur pour moi et pour mes proches présents.
Après examen médical, le cœur et nickel (on pense à ça en premier), et ce n' était "que" de la spasmophilie, sans doute provoquée par un certain surmenage à l'époque. Ça ne s' est jamais reproduit depuis ...
Le toubit m' a donné un petit calmant à prendre en cas de nouvelle crise + respiration dans un sac (ce que j' avais déjà fait cette fois là).

Attaques panique à l'effort ! par stjean (invité) (85.171.122.xxx) le 18/01/21 à 19:35:24

d accord avec toi surmenage peut provoquer des crises ; d accord avec bécherel attention a tes yeux ca va te piquer encore un moment

Attaques panique à l'effort ! par (invité) (93.22.134.xxx) le 18/01/21 à 19:53:05

Rassure moi, tu sais au moins ce que c'est un Bescherelle ?

Attaques panique à l'effort ! par stjean (invité) (85.171.122.xxx) le 18/01/21 à 20:04:47

non comment veut tu que je sache! pas d origine francaise! ne cerne que ma langue maternelle et l écris bien bien sur , obligé aussi de parler le francais ca je le parle bien maintenant; et aussi la langue de mon pére qui n est pas de la meme naissance que ma maman :je veut bien parler couramment ces trois langues mais de la a savoir toutes les écrires: non j en ai pas les capacités; tu sait je connais pas bien les comiques francais! et pas bien l histoire de france! un empereur! un acteur!

Attaques panique à l'effort ! par stjean (invité) (85.171.122.xxx) le 18/01/21 à 20:14:05

et du coup ca deviens un vrai casse tete ! un de mes fils a fait ces études a londres ma femme espagnole ; et un autre de mes fils master de commerce anglais chinois espagnol: je te dis pas avec le bazar ; c est vrai que avec tes qualités d écritures a coté de toi on est des sacrés cons ;

Attaques panique à l'effort ! par (invité) (92.149.134.xxx) le 18/01/21 à 23:32:12

"mais de la a savoir toutes les écrires: non j en ai pas les capacités"

Tu te démerdes pas si mal que ça, et ce que tu écris est largement compréhensible.

Juste à titre informatif et pour ta culture personnelle :
https://bescherelle.com/
Mais ne t'emmerdes surtout pas avec ça ; d'autres y ont eu accès et ça ne les a clairement jamais rendus plus intelligent pour autant...

Attaques panique à l'effort ! par P45CAL (invité) (76.68.252.xxx) le 18/01/21 à 23:54:11

"Mais ne t'emmerdes surtout pas avec ça ; d'autres y ont eu accès et ça ne les a clairement jamais rendus plus intelligent pour autant..."

1. ne t'emmerde surtout pas
2. intelligents

;)

Personnellement, je me fiche bien des gens qui font des erreurs en écrivant (surtout quand l'autocorrecteur se met de la partie), mais ceux qui osent reprendre les autres et les traiter de cons alors qu'ils font eux-mêmes des fautes, ça par contre, ça passe moins bien.

Attaques panique à l'effort ! par (invité) (91.170.57.xxx) le 23/01/21 à 13:37:45

ptdr!
P45CAL qui se pose en moralisateur, c'est l'hôpital qui se fout de la charité!

Attaques panique à l'effort ! par P45CAL (invité) (76.68.252.xxx) le 23/01/21 à 16:24:26

Si tu veux m'insulter mon grand garçon, essaie au moins d'avoir un minimum de cohérence? :)

Attaques panique à l'effort ! par (invité) (92.184.98.xxx) le 23/01/21 à 16:50:12

« ceux qui osent reprendre les autres et les traiter de cons alors qu'ils font eux-mêmes des fautes, ça par contre, ça passe moins bien. »

La phrase affirmative du message précédent ne prend pas de point d'interrogation, mais un simple point final.

Attaques panique à l'effort ! par P45CAL (invité) (76.68.252.xxx) le 23/01/21 à 17:23:06

Je crois que tu aurais intérêt à retourner aux études et lire un peu plus. ;)

Attaques panique à l'effort ! par stjean (invité) (85.171.122.xxx) le 23/01/21 à 19:12:43

pas d attaques panique a l orthographe svp

Attaques panique à l'effort ! par Seb (invité) (85.171.164.xxx) le 23/01/21 à 20:00:32

Lâchez vous les gars !
Ça fait du bien d'en parler bordel !
Ne restez pas seul avec ce poids sur le cœur.

Attaques panique à l'effort ! par Seb (invité) (85.171.164.xxx) le 23/01/21 à 20:01:03

Délestez vous bordel !

Attaques panique à l'effort ! par Sisi (invité) (77.124.203.xxx) le 16/04/21 à 08:21:09

Bonjour,je voudrais savois si il y avait eu une révélation sur votre état depuis l'ecrit de ce post,vu que je vis la même chose depuis une année.A chaque seance de sport cardio intense, je commence a sentir une legėre oppression au coté coeur,une sensation de leger malaise mais surtout les pensées horribles que je vais mourir.Alors j'ai eu droit a tous les examins cardiaques et vasculaires, a la fin j'en ai fini chez le psy me disant que c'est une crise d'anxietée remémorisée par le cerveau qui traduit les symptomes du stress du cardio comme le stress de tous les jours.
La première crise d'anxietée m'est arrivée pendant la 1ere periode du covid,et depuis cela me prend de temps a autre.J ai décidée d'arreter la prise de medicaments du psy et de travailler sur moi même avec la respiration et l'hypnose,ca marche mais ca demande du travail.
Bonne chance et donnez de vos nouvelles

Attaques panique à l'effort ! par (invité) (45.125.247.xxx) le 16/04/21 à 08:26:21

Contre les crises de panique, c'est simple, il faut se libérer, se défouler, vous sortez dehors, et à pleins poumons vous criez :

" CUL BITE COUILLES !!! ".

C'est radical.

Attaques panique à l'effort ! par Le Pix (invité) (149.154.213.xxx) le 16/04/21 à 12:17:12

Moi y a vraiment très longtemps que j’ai paniqué, faut dire que ma tête et mon physique n’ont jamais aidé.

Attaques panique à l'effort ! par (invité) (185.108.106.xxx) le 16/04/21 à 12:24:03

Le Pix n'avait pas de Rollex à 50 ans, et peut être même pas de Garmin, alors quand c'est comme ça on s'écrase...

Bien le bonjour !

Attaques panique à l'effort ! par Le Pix (invité) (149.154.213.xxx) le 16/04/21 à 12:41:46

Rollex? C’est la version chinoise? Je portais une Quartier....

Attaques panique à l'effort ! par la polygamie ça use, ça use (invité) (176.138.116.xxx) le 16/04/21 à 15:58:02

"Moi y a vraiment très longtemps que j’ai paniqué"

Veinard!! En même temps, pour échapper à cette corvée bi quotidienne, j'ai pris soin de déléguer cette tache ingrate et ô combien épuisante à nombre de mes amis bien serviables..
Ceci dit, mes prouesses avaient tendance à s'étioler depuis quelques temps. Faut dire, étant polygame, avoir 4 épouses ne facilite pas les moments de récupération.

Attaques panique à l'effort ! par De passage (invité) (212.68.241.xxx) le 20/04/21 à 18:08:47

Salut, je n’ai pas lu toute les réponses mais je poste mon message en réponse à l’auteur du premier message écris en 2016

Je ne sais pas si tu as trouvé une solution pour de prendre en charge mais je vis exactement le même et depuis des années mais en moins intense que toi
fais peut-être des activités qui ne te stress pas et surtout prend plaisir à les faire , je ne suis pas plus avancé que toi mais
j espère que ça s est arrangé pour toi

Attaques panique à l'effort ! par De passage (invité) (212.68.241.xxx) le 20/04/21 à 18:09:18

Attaques panique à l'effort ! par doubitchou (invité) (109.210.123.xxx) le 20/04/21 à 19:44:24

yoga, méditation, le sport c'st fait pour se rendre heureux pas malheureux

Attaques panique à l'effort ! par Zack (invité) (86.242.19.xxx) le 27/07/21 à 00:18:51

petit redéterrage ne sais pas ce qu'est devenu l'auteur du post mais pour ma part, je ne trouve pas cela bizarre du tout. ça m'arrive très souvent. Je suis sujet aux attaques de paniques et quand on l'est c'est qu'on est en dépression (active ou dormante) donc toute sensation désagréable (le stress qu'engendre le sport sur le corps et l'ésprit) peut très bien déclencher l'avalenche de la crise d'angoisse!
ça aurait pu être n'importe quelle autre situation désagréable (nausées, grippe, covid pour mettre à jour la liste lol) mais voilà!
ça m'est arrivé d'être en période de sensibilité émotionnelle où j'ai des attaques de paniques, sur l'autoroute par exemple, eh ben je peux avoir presque la meme attaque en me faisant mal par exemple, une fois c'est juste la douleur du tensiomètre qui a déclencher cela en moi.
Donc pour moi ça n'est rien d'extraordinaire, il ne faut pas s'inquiéter de son cœur ou de je ne sais quoi, faut s'aoccuper de sa tête et de ses crises!

Attaques panique à l'effort ! par (invité) (37.169.14.xxx) le 27/07/21 à 00:29:48

@rfed

Comment ça va depuis le temps?
J'avoue tu ne donnes plus de nouvelles, je trouve ça bizarre, inquiétant ! Flippant !!!

Réponds stp, j'espère qu'il ne t'ai rien arrivé, tu me stress, je sens une crise montée ! Merde même sans courir, juste à penser que tu as cassé ta pipe l'angoisse monte en moi..

Attaques panique à l'effort ! par (invité) (176.163.146.xxx) le 07/08/21 à 01:11:02

Salut, moi j'en fait aussi. Dès que je force un peu, je fais des attaques de panique. C'est comme si. Pis sentions les changements en temps réel dans le corps ( acidité , oxygénation et je ne sais pas ) et que nous ne les supportions pas.
Le conseil est d'atteindre son niveau de sérotonine minimum puis de rentrer en commençant à se relaxer a l'avance puis fait comme dans un sas de décompression , prendre le temps , essayer de sentir si ça va aller ou pas. Généralement les jours ou je sens que ça va péter , plus on retiens , plus c violent. Après 1 an et demi sans crises, ça repart. Il y a beaucoup hypothèses sur cette maladie.

Attaques panique à l'effort ! par Kyo (invité) (87.88.174.xxx) le 09/08/21 à 00:58:27

Bonjour à tous j'ai le même problème mais en x10 au moindre effort mon cœur s'emballe et sensation de mort imminente sans cesse, j'ai également des symptômes physique incessant sensation d'inconfort et de gêne au niveau du cœur et souvent accompagné de pincement, étourdissement tête lourde etc... je fais des crises au moin 15 fois par jours certaine sont beaucoup plus intense que d'autre (ex :lendemain de soirée arrosé ou après avoir fait du sport) une fois tellement intense que c'est partis en crise de tétanie.. Parfois l'impression de devenir fou mais je sais que tous ça c'est de l'angoisse violente que je n'arrive pas à contrôler et malgré tous cela persiste. J'ai passer un électrocardiogramme à l'hôpital et chez 2 médecins, RAS.. Je vie avec ça depuis des années et vraiment j'en peux plus.. Si quelqu'un a trouvé une solution j'aimerai bien la savoir merci

Attaques panique à l'effort ! par Cyril (invité) (91.172.95.xxx) le 12/09/21 à 07:45:39

https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://www.sansangoisse.com/&ved=2ahUKEwjCqJuB3fjyAhVXgP0HHX3eDywQFnoECAUQAQ&sqi=2&usg=AOvVaw0S5W72aVpsyHQSAcE-z4do

Très bon programme à suivre, payant mais de très bon résultat !

Attaques panique à l'effort ! par Marcel (invité) (185.108.106.xxx) le 12/09/21 à 08:35:07

La course à pied c'est pour les vrais mecs, qu'on se le dise.

Attaques panique à l'effort ! par (invité) (92.151.79.xxx) le 14/09/21 à 09:18:29

prescription

Paroxetine 20mg/jour
passer à 40 mg si inefficace
TCC à initier
suivi psychologique

Bon courage

Attaques panique à l'effort ! par (invité) (87.88.172.xxx) le 15/09/21 à 14:27:07

+1
Suite a un avc, attaques de panique récurrentes (et éprouvantes )
Therapie comportementale et cognitive pour réapprendre à interpréter les sensations percues...

par Toto_lebo (invité) (93.22.39.xxx) le 19/10/21 à 20:38:41

J'ai connu ce problème pendant des années.
C'est du au stress chronique qui élève le taux de cortisol à un niveau trop haut, mais sans que l'on s'en rende compte au jour le jour.
Alors pourquoi pendant le sport et surtout les sports intenses ?
C'est très simple : car le sport intense augmente lui aussi le taux de cortisol ...
Et du coup, un peu à la manière d'un verre d'eau déjà proche du bord et bien ça déborde.
A contrario à l'époque où vous n'aviez pas ce taux de cortisol si élevé vous pouviez faire les sports intenses que vous vouliez sans problème d'où l'incompréhension et même l'inquiétude de ne pas comprendre ce qui vous arrive.
Et cette situation est un cercle vicieux car le fait de "perdre vos capacités sportives" ne fait qu'augmenter le stress chronique,lequel alimente le taux de cortisol, etc etc...
La solution est donc bien de commencer par la résolution ou gestion des problèmes qui ont généré le stress chronique initial (commencer par le fond du verre)
Sportivement il faudra le rythme maximum supportable pour ne pas générer de crise.
La crise de panique est à éviter absolument.
Et travailler sur votre respiration, notamment la cohérence cardiaque, la sophrologie.

par (invité) (185.108.106.xxx) le 20/10/21 à 06:56:57

Bof ! la panique c'est un effet, pas une cause.

Le stress ? oui, mais ça dépend des gens, apprendre à se relaxer ? faut pouvoir, le yoga, les cours de relaxation, ça donne le moral surtout aux moniteurs.

Si " petite nature " et pas mal d'ennuis, inutile de rajouter un entraînement marathon, ça rajoute du stress au stress, sauf si vous voulez vous flinguer, consciemment ou pas, plutôt faire du footing court et cool, 3 fois par semaine.

par (invité) (197.204.98.xxx) le 23/10/22 à 02:50:29

voici un lien qui explique tout, il faut tout lire, les solutions sont dedans, j espere vous avoir aider
https://stress.app/blog/fr/anxiete-apres-sport/

par alban (invité) (2a01:cb19:7b3:3700:cde7:8970:75f0:xx) le 30/11/22 à 14:44:48

Moi aussi j'ai des attaques de paniques à l'effort, et surtout après l'effort cela ressemble aune chute de tension, hypoglycémie...
L'hypoglycémie est-elle possible ou est ce juste une impression ?

par Furyo (invité) (2a04:cec0:f067:2c15:75cc:ba39:98a9:xx) le 03/01/23 à 10:46:08

Hello,

Je te comprends : j'ai 29 ans et je suis victime de crises de panique depuis 8 ans.
Cela fait 1 an qu'elles se produisent à la salle de sport ou à la fin de mon jogging. Je pense que la cause est simple : pour ma part je faus du sport la plupart du temps comme une corvée et non un plaisir. Le fait de contredire ma conscience doit jouer.

par (invité) (77.131.83.xxx) le 03/01/23 à 11:06:33

Une piste parmi d'autres A 21 ans ou 20 ans as tu eu un fait particulier marquant dont tu te rappelles si oui dans quelles circonstances ? (pour toi pas besoin de developper ici )

par Maxime (invité) (2001:861:42c0:51d0:3c15:a527:7e32:xx) le 20/03/24 à 18:17:25

Salut, je partage mon témoignage qui est sûrement peu commun.

En septembre 2023 pendant une séance de musculation et après un effort très intense, mon bras gauche s'est engourdi pendant 2 minutes, je ne le sentais plus que partiellement voir plus du tout je crois.
Pendant plusieurs mois j'ai été confronté à une anxiété quotidienne plus ou moins marqué selon les moments de la journée, avec symptômes divers et variés, difficulté à respirer, sensation de vertige sans l'être, déréalisation...
J'ai fait des examens de santé pour le cœur, le cerveau et tout va bien. Donc j'en déduis que c'est de l'ordre psychologique avec le système nerveux et quand j'ai eu ce problème au sport, c'était probablement une crise d'angoisse/crise spasmophilie intense.
Depuis je n'ai pas repris la musculation mais je vais essayer car je suis toujours confronté à mes symptômes d'anxiété même si ils se sont bien améliorer.
Je vais songer à consulter pour faire une thérapie pour voir si ça aide :)

Bref courage à ceux qui peuvent traverser des épisodes pareil, personnellement le fait d'avoir fait les examens de santé nécessaire pour cocher cette case dans ma tête que je n'avais rien de "physique" m'a aidé à réduire l'anxiété.

par Barns (invité) (2a02:8440:340e:f6d6:0:61:c4a3:xx) le 21/03/24 à 17:07:29

Bonjour pouvez vous me joindre a momon adresse mails j'ai les mêmes symptômes que vous..merci

par Grégory (invité) (2a01:e0a:822:6a0:d40c:7f0e:dc4c:xx) le 21/06/24 à 19:27:57

Bonjour,

Me retrouvant dans certaines situations, je me permets de répondre afin de compléter les informations disponibles.

Homme plutôt sportif de 32 ans, j'ai décidé en septembre 2023 d'augmenter ma charge d'entrainement à raison de 4 séances de renforcement musculaire + 2 séances de course à pieds. Les séances étaient plutôt intensives. Cependant, rien à signaler jusque mars dernier. Puis d'un seul coup, la fatigue à commencer à s'accumuler. Actuellement redescendu à 3 séances/semaine, j'expérimente des symptômes d'anxiété et de spasmophilie, ceux-ci étant exacerbés suite à une séance de sport (sensation de mort imminente, tremblement, perte d'énergie, oppression thoracique, ...).

Ayant investigué le sujet de façon scientifique (déformation professionnel dû à mon poste au CNRS),les propos de Maxime semblent faire sens. Le système nerveux semblent avoir été surmené/surentrainé. En effet, mes examens de santé sont très bon sur le plan sanguin, cardiaque, ... etc. La piste du système nerveux semblent donc sérieuse d'autant plus que mes symptômes diminuent avec la prise de bisglycinate de magnésium ou d'un complément anti-stress du type D-stress (magnésium, complexe de vitamine B, Taurine). Prochainement, je vais tenter l'expérience d'un complexe de vitamine B correctement dosé, les vitamines B étant essentielles dans le fonctionnement du système nerveux. J'espère que cela portera ces fruits.

Par ailleurs, pour compléter mon propos, une perméabilité intestinale m'a été diagnostiqué en 2020. Depuis cette date, je fais attention à ce que je mange car cette pathologie diminue l’absorption de vitamines, minéraux et oligo-éléments essentiels, notamment les vitamines B. Ceux ayant mentionné cette pathologie sont donc sûrement susceptibles de mal absorber certaines vitamines nécessaires au bon fonctionnement du système nerveux pendant et après le sport. Raison probable pour laquelle ils expérimentent ce type de symptômes.
Par contre, si c'est le cas, malheureusement, j'ai cru comprendre qu'il faudrait des mois (même jusqu'à 1 an pour le magnésium) pour refaire des stocks importants de ces vitamines et donc faire cesser ces symptômes nerveux. Comme se complémenter à l'aveugle peut être dangereux, je conseille aux personnes souffrant de ce type de symptômes de se rapprocher d'un professionnel pour investiguer ce terrain.

par Babar (invité) (2a02:8428:506:2e01:7d7b:d772:f77d:xx) le 21/06/24 à 20:16:11

On peut aussi suspecter une maladie de Crohn croisée avec un choc anaphylactique.
A confirmer par un massage thaïlandais et une angioplastie.

par (invité) (213.86.221.xxx) le 22/06/24 à 00:22:12

Tain Grégory

Tu nous racontes ta passionnante vie, et on n’est pas mercredi soir, pour conclure par « faut aller voir un médecin » t’aurais pu commencer par ça ça aurait évite de lire ton truc…..

par Grégory (invité) (2a01:e0a:822:6a0:d40c:7f0e:dc4c:xx) le 22/06/24 à 12:46:51

Dommage pour toi, d'autres personnes trouveront mon message beaucoup plus utile pour soigner leurs symptômes.

par Bouap (invité) (2a01:cb11:8069:70ed:45d:5fb2:a8f3:xx) le 22/06/24 à 15:50:09

Mou aussi j’ai tout pareil de toi Grégory .
Je vais aller au docteur lundi.

Merci de ton dévouement.

Bouap .

par (invité) (185.201.63.xxx) le 22/06/24 à 20:26:09

Grégory J’ai des ballonnements après la soupe au choux, tu as des remèdes ou une expérience de vie sur ça aussi?

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