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Tenue FCMax presque durant toute la course par Nightf (invité) (84.101.17.xxx) le 10/10/16 à 23:04:05
Bonsoir,
Je découvre la course à pied, et après une préparation durant 2 mois, j'ai fait un 12km 200D en 1h04 / à 180 BpM alors que ma FCMax est de 184 (mais monté à 187 en course), avec quasiment de suite 97% de FC durant la course
Mes amis/collègues trouvent cela étonnant. Comme je manque de repères, est-ce bien, inquiétant, "normal" de tenir autant un si gros % ?
Tenue FCMax presque durant toute la course par Eltito (invité) (82.237.222.xxx) le 10/10/16 à 23:12:14
Tu nous dis que ta fcmax est de 184, mais que tu es déjà monté à 187 en course?? Déjà ce n'est pas logique...
Comment as-tu trouvé tes 184?
Tenue FCMax presque durant toute la course par (invité) (80.12.59.xxx) le 10/10/16 à 23:28:18
Ouais y a qqchose qui cloche ! Tu dois sous estimer ta FCmax . Faudrait effectivement voir comment tu l'as évaluée ...
Tenue FCMax presque durant toute la course par Jake (invité) (89.83.29.xxx) le 10/10/16 à 23:48:19
Ben je dirais que ta FCmax c'est 187 en fait :-)
Il y a une FC max théorique (statistique) et il y a une vraie FCmax qui correspond au max réel que tu es capable de faire, généralement tu l'atteins en passant la ligne d'un 10km.
si tu as une FCmax de 187, rien d'anormal au fait de courir un 10 km à 180, c'est dur le 10km.
Tenue FCMax presque durant toute la course par (invité) (37.163.165.xxx) le 11/10/16 à 01:02:31
Balèze Nightf ! T'es la deuxième personne au monde qui a réussi à dépasser sa FCmax. La première étant Chuck Norris.
Tenue FCMax presque durant toute la course par andin (invité) (152.172.186.xxx) le 11/10/16 à 02:32:20
Ta FCMax est supérieure à 200.
Problème résolu.
Quel enculé cet Åstrand :)
Tenue FCMax presque durant toute la course par Nightf (invité) (84.101.17.xxx) le 11/10/16 à 06:48:59
Merci pour vos réponses.
Comme je l'ai dit, je débute, donc je ne suis pas familier avec tut çà encore.
Je me suis acheté une montre Polar, et le paramétrage a trouve cette valeur de 184.
Donc j'en conclus, que je serai plutôt à 187. Commment je peux faire pour savoir ?
Pour la durée d'effort, je peux la maintenir combien de temps aussi haute ?
Tenue FCMax presque durant toute la course par (invité) (84.101.17.xxx) le 11/10/16 à 07:32:58
Petite précision: j'ai 37 ans
Tenue FCMax presque durant toute la course par (invité) (109.219.228.xxx) le 11/10/16 à 08:01:02
FCM 200 à 205.
Tenue FCMax presque durant toute la course par (invité) (109.219.228.xxx) le 11/10/16 à 08:02:25
Sexe féminin probable, ou homme avec coeur de moineau.
Tenue FCMax presque durant toute la course par (invité) (37.167.54.xxx) le 11/10/16 à 08:28:45
Si tu veux vraiment connaître ta FCmax, fais un vameval. Tu peux aussi t'en approcher à la fin d'un 10 km où tu as tout donné et tu finis en sprint.
Tenue FCMax presque durant toute la course par Nightf (invité) (84.101.17.xxx) le 11/10/16 à 19:23:35
Merci, je fais essayer cela.
je suis un homme en effet :)
Tenue FCMax presque durant toute la course par (invité) (92.152.222.xxx) le 11/10/16 à 20:40:59
oui et quand ta Polar t'affiche parfois 0 (perte du signal), t'es pas mort pour autant !
Tout ça pour dire qu'il ne faut pas prendre au pied la lettre ce que t'affichent ces petites bêbêtes ... ils décrochent parfois ...
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