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comment progresser + rapidement ? par (invité) (90.66.131.xxx) le 23/11/16 à 21:28:06
Bonjour j'ai 15 ans et je pratique depuis l'année dernière de la CAP, auparavant je n'ai jamais vraiment fait de sport en club mais j'étais plutôt musclée et maigre.
l'année dernière sur mon 5 km sur route j'ai fais 18:25s
et cette année sur le même 5 km sur route j'ai fais 16:53s
je m'entraîne 3 fois par semaine + les courses le week-end, j'aimerais savoir comment progresser + rapidement ?
e
comment progresser + rapidement ? par (invité) (82.242.10.xxx) le 23/11/16 à 21:30:30
En étant patient! On progresse au rythme ou on progresse, essayer de forcer termine en générale en blessure, et regression
comment progresser + rapidement ? par Serge92 (membre) (83.204.171.xxx) le 23/11/16 à 22:07:21
+1
Patience Progressivité Persévérance PLAISIR Performance
comment progresser + rapidement ? par AdrienF (invité) (77.128.73.xxx) le 23/11/16 à 22:46:41
Les 5 P quoi ^^
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