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Exercice gainage par Zanbon (invité) (84.14.55.xxx) le 21/03/17 à 16:30:40
Quelqu'un aurait-il un lien vers une vidéo ou un tuto pour faire du gainage de qualité ?
Merci d'avance
Exercice gainage par MathieuCH (membre) (138.190.32.xxx) le 21/03/17 à 17:06:49
De qualité? https://www.youtube.com/watch?v=UIDaXSXjuGc&t=100s
Mais avant de se lancer là dedans, il faut tenir à l'aise 1-2' les positions statiques.
Exercice gainage par Zanbon (invité) (84.14.55.xxx) le 21/03/17 à 17:34:04
Ah ouais merci mais bon j'aimerais savoir quelles sont les positions statiques pour commencer
Exercice gainage par MathieuCH (membre) (138.190.32.xxx) le 21/03/17 à 20:26:42
http://www.diet-sport-coach.com/pages/content/info-entrainement/le-gainage.html
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