Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Reveil musculaire 1500m par (invité) (82.243.77.xxx) le 04/05/17 à 22:29:54
Bonsoir je cours un 1500m ce samedi, mon coach m'a conseillé de faire un footing mercredi ce que j'ai fais et un réveil musculaire demain soir vendredi.
Il voulait dire quoi selon vous par ça ?
Reveil musculaire 1500m par AdrienF (invité) (77.205.205.xxx) le 04/05/17 à 22:40:34
Réveil musculaire = tu cours en EF sur 20-30 min et tu fais quelques lignes droites pour stimuler l'organisme juste ce qu'il faut ; pas de fatigue surtout !
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge