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Entorse cheville par Manu01 (invité) (90.14.129.xxx) le 12/05/17 à 12:55:56
Bonjour a tous ! il y a 6 jours exactement je me suis fait une entorse à la cheville en courant j'ai même entendu à craquement. La douleur à été assez violente sur le coup. Je suis allez aux urgences et pas de fracture mais assez rapidement la douleur à disparu et aujourd'hui j'arrive à marcher normalement sans douleur, c'est juste encore un peu gonflé (légèrement) et sensible quand je touche la malléole.
A votre avis au bout de combien de temps pourrai je reprendre la course a pied ?
Entorse cheville par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 12/05/17 à 12:58:37
Quel est l'avis du médecin que tu as vu? c'est quand même le seul à avoir pu évaluer la gravité de l'entorse...
Entorse cheville par Manu01 (invité) (90.14.129.xxx) le 12/05/17 à 13:04:36
J'étais aux urgences et une radio ne permet pas de savoir si un ligament est déchiré ou pas. Ils m'ont juste fait quelque test avec mon pied pour essayer de déterminer le grade ils pensent plutôt à une élongations des ligaments mais m'ont surtout dit que je le verrai en fonction du temps de guérison
c'est pour ça comme j ai presque plus de douleur j'hésite a reprendre... :p
Entorse cheville par Serge92 (membre) (83.204.236.xxx) le 12/05/17 à 13:07:13
pour ce gente de pathologie c'est une échographie pour évaluer les dégâts au niveau des ligaments...
Entorse cheville par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 12/05/17 à 13:36:57
"ils pensent plutôt à une élongations des ligaments"
ben c'est ça une entorse... et ça peut aller jusqu'à la rupture desdits ligaments. Il faut être conscient que cette élongation provoque une instabilité et donc une fragilisation de l'articulation qui n'est plus maintenue solidement, entrainant ainsi un risque de récidive même sous de faibles sollicitations. Chaque récidive augmentant la fragilité il faut être très prudent et progressif sur la reprise. Evite les sols accidentés, ne pratique pas d'activité bloquante, (tennis, foot, sauts...) pendant les premières semaines. fais attention lorsque tu cours en virage, adopte des chaussures ayant une bonne stabilité transversale.
Entorse cheville par Ernest (invité) (194.51.111.xxx) le 12/05/17 à 14:09:15
@ superD : tout à fait, c'est comme une entorse au règlement. Dès qu'on en fait une, on a très vite tendance à en refaire et ce n'est pas en "plâtrant" le règlement (en y ajoutant encore et encore des articles) que les entorses s'arrêteront.
Entorse cheville par Serge92 (membre) (83.204.236.xxx) le 12/05/17 à 14:19:58
AVANT TOUT FAIRE UN BILAN SERIEUX ET NE PAS SE CONTENTER DE CETTE RADIO.....
+1 SuperD
Entorse cheville par (invité) (83.204.236.xxx) le 12/05/17 à 14:34:51
une entorse s'accompagne d'un oedeme localisé >> radio non fiable, car pb potentiels masqués; donc glacer, immobiliser, puis passer echographie pour diagnostic fiable
Entorse cheville par Serge92 (membre) (83.204.236.xxx) le 12/05/17 à 14:38:29
PROTOCOLE ICE
Ice
Contention
Elevation
Entorse cheville par (invité) (195.49.133.xxx) le 12/05/17 à 14:42:12
Essaye de courir et viens nous dire ! j’attends ton retour de course pour faire le diagnostique !
à toute (Une séance Seuil 2 entre 90% FCM me permettrai de faire un meilleur diagno, mais du fractionner court convient aussi)
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