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entrainement croisé par chris (invité) (92.160.96.xxx) le 20/05/17 à 15:58:01
bonjour
pour preparer mon marathon j'ai pratiqué l'entrainement croise course a pied / velo
cela s'est bien passé
peut on faire un peu de velo en derniere semaine ?
merci je compte sur vos reponses
entrainement croisé par (invité) (88.165.108.xxx) le 20/05/17 à 20:42:05
oui pour ce décontracté un peu, ou serait le problème ?
entrainement croisé par (invité) (31.39.164.xxx) le 20/05/17 à 21:56:39
Aucun problème. En 2009, j'ai bouclé le marathon de Washington sans avoir couru le moindre km les 3 mois précédents la course. J'avais un sérieux pb d'épine calcanéenne. Pendant ces 3 mois,je n'ai fait que du vélo, env 90 à 100km par semaine mais à fond! Je n'ai, bien évidemment, pas battu mon record, mais j'ai pû aller au bout.
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