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quelqun ferait il les 10 km du chateau a rambouillet ce week end ? par floys (membre) (83.115.49.xxx) le 23/03/05 à 17:03:16
y'a t-il quelqun sur ce forum qui cours les 10 km ce dimanche ?
quelqun ferait il les 10 km du chateau a rambouillet ce week end ? par Horace (invité) (82.65.124.xxx) le 23/03/05 à 17:25:03
Moi peut-être car de toute façon en ile de France on a peu de choix ce week-end, as-tu dejà fait cette course si oui donnes moi ton avis.
quelqun ferait il les 10 km du chateau a rambouillet ce week end ? par floys (membre) (83.115.49.xxx) le 23/03/05 à 17:42:25
ba non justement je les jamais couru mais en faite je lance un avis de recherche si quelqun serait interessé de courir le 10 km de rambouillet avec moi vu que mon lievre es malade lol.. quel es ton chrono sur 10?
tout ce que je sais c que tu demarre ds le parc du chateau de rambouillet et tu fais deux boucles.Il y'a aussi a monter 2 fois une cote de 200m.
Tu va t'inscrire sur place ?
quelqun ferait il les 10 km du chateau a rambouillet ce week end ? par Jerome (invité) (82.120.174.xxx) le 23/03/05 à 19:29:56
Ayant fait le semi il y a quinze jours, je me sens bien trop court pour cette course. En fait, je trouve dommage que ces deux événements soient si rapprochés. Un mois me paraît le minimum.
quelqun ferait il les 10 km du chateau a rambouillet ce week end ? par floys (membre) (83.115.49.xxx) le 23/03/05 à 19:35:11
ah ok y'a pas quelqun qui la fait alors ??
quelqun ferait il les 10 km du chateau a rambouillet ce week end ? par nicolasasm (membre) (83.200.76.xxx) le 23/03/05 à 19:52:18
Présent !!!
Sans "ambition chronométrique" juste entre 39' et 40'.
NicolasASM
quelqun ferait il les 10 km du chateau a rambouillet ce week end ? par floys (membre) (83.115.49.xxx) le 23/03/05 à 20:08:02
ok mais c'est pas un 10 km plat.. peut etre ont pourraient essayer de courir ensemble nicolas ?
quelqun ferait il les 10 km du chateau a rambouillet ce week end ? par nicolasasm (membre) (83.200.76.xxx) le 23/03/05 à 20:26:19
Why not Floys !
Tu vises combien ?
Attention à ne pa sprendre de départ trop rapide cette fois :-)
NicolasASM
quelqun ferait il les 10 km du chateau a rambouillet ce week end ? par floys (membre) (83.115.49.xxx) le 23/03/05 à 20:41:30
si tu vises entre 39'et 40' c bon ya pas de probleme.
Non cette fois je ferai bien attention ..partir en 3'30 sur mon 5km c'était une erreure de jeunesse!
Non parceque c'est toujours un peu plus agréable de courir a 2 que tout seul..donc si sa te pose pas de probleme ont pourraient essayer de se faire sa ?
moi j'aurai le dossard 156 pour info.
quelqun ferait il les 10 km du chateau a rambouillet ce week end ? par Horace (invité) (82.65.115.xxx) le 24/03/05 à 10:04:08
je vais également le faire "au train" à 15km/h donc 40 mn cause prepa marathon mais au fait la course c'est dimanche ou lundi?
quelqun ferait il les 10 km du chateau a rambouillet ce week end ? par floys (membre) (83.115.61.xxx) le 24/03/05 à 13:24:55
la course c'est dimanche .
quelqun ferait il les 10 km du chateau a rambouillet ce week end ? par Horace (invité) (82.65.178.xxx) le 24/03/05 à 13:39:27
OK à Dimanche si je ne suis pas trop fatigué car j'ai une grosse seance vendredi et en plus on change d'heure!!!
quelqun ferait il les 10 km du chateau a rambouillet ce week end ? par floys (membre) (83.115.61.xxx) le 24/03/05 à 13:41:27
ah oui merde faut que je mette mon reveil a l'heure sinon jsui mal !
Tu vises combien vers les 40?
quelqun ferait il les 10 km du chateau a rambouillet ce week end ? par Horace (invité) (82.65.178.xxx) le 24/03/05 à 13:44:44
oui 15km/h 40 mn environ car mon objectif est le marathon de Senart du 1er mai.
quelqun ferait il les 10 km du chateau a rambouillet ce week end ? par floys (membre) (83.115.61.xxx) le 24/03/05 à 13:49:05
ok ba tu es inscrits ou pas ? ou tu t'inscrits sur place ?
vu que moi mon temps pour l'instant su 10 c 39'30 on aurai pu le faire ensemble ?jai deja demandé a nicolasm mais pour l"instant pas de repnose ..t de quelle categorie ? moi suis cadet
quelqun ferait il les 10 km du chateau a rambouillet ce week end ? par Horace (invité) (82.65.178.xxx) le 24/03/05 à 14:00:04
Non si j'y vais je m'inscrit sur place, je suis senior donc peut-être à Dimanche.
quelqun ferait il les 10 km du chateau a rambouillet ce week end ? par nicolasasm (membre) (83.112.39.xxx) le 24/03/05 à 18:07:51
Ben y a pas de problème Floys on court ensemble ;-)
NicolasASM
quelqun ferait il les 10 km du chateau a rambouillet ce week end ? par floys (membre) (83.115.61.xxx) le 24/03/05 à 18:18:53
ba ok donc faudrai que l'on se donne un point de rendez vous de toute facon moi j'ai le dossard 156 et vu que je suis l'un des plus jeune de la course tu devrais me reconnaitre mais bon ont pouuraient se donnez rendez vous au podium ou alors ou on va chercher les dossards ? de toute facon moi je vais arriver pour 9 h .
tu en pense quoi?
quelqun ferait il les 10 km du chateau a rambouillet ce week end ? par (invité) (193.253.189.xxx) le 24/03/05 à 18:21:42
floys tu as quel age? moi 16 et le 17 avril je fais le semi-marathon de guingamp... Oui je sais je suis fou lol, je serais largement le plus jeune je pense!
Tu pense à en faire un semi?
quelqun ferait il les 10 km du chateau a rambouillet ce week end ? par floys (membre) (83.115.61.xxx) le 24/03/05 à 18:32:23
je vais avoir 17 au mois d'avril .Non je fais pu de semi je me concentre sur le et le 10 km pour la vitesse.Moi j'ai fais un semi l'année derniere mais tu sais faut vraiment pas que t'abuse des longues distances sinon dans quelques années tu pourras pu courir.
quelqun ferait il les 10 km du chateau a rambouillet ce week end ? par (invité) (193.253.189.xxx) le 24/03/05 à 18:39:03
ça s'est passé comment ton semi?
Tu l'a finis?De quelle façon? A quel km as-tu commencé à avoir du mal? As-tu aimé?Raconte-moi un peu :)
quelqun ferait il les 10 km du chateau a rambouillet ce week end ? par floys (membre) (83.115.61.xxx) le 24/03/05 à 18:48:46
ba écoute je l'avais fais sans entrainement et j'avais fait 1h35.J'ai commencé a souffrir au 16 eme km.Mais aprés sa depend de ton niveau ..
quelqun ferait il les 10 km du chateau a rambouillet ce week end ? par toinou (invité) (81.49.9.xxx) le 24/03/05 à 20:06:47
1h35 sans entrainement!!??
Quand tu dis "sans entrainement" tu devais faire de l'athlé à au niveau mais sans préparé le semi c'est ça? Parceque mon père en s'entrainant 3 fois par jour son dernier semi il l'a fait en 1h32!!Donc si ce que tu dis est vrai tu est très très fort!
quelqun ferait il les 10 km du chateau a rambouillet ce week end ? par floys (membre) (83.115.61.xxx) le 24/03/05 à 20:20:13
ba si je m'entrainer mais je m'entrainer 1 fois par semaine et encore.Vu que j'étais jeune je n'ai pas fait de preparation pour le semi.C'est aprés le semi que j'ai commencé a aimer la course a pied et maintenant je commence a avoir des entrainements plus regulier (2 fois par semaine) c'est pas beaucoup mais bon j'attend lannée prochaine et d'etre ds un club pour vraiment m'y mettre a fond et voir ce que je vaut.
quelqun ferait il les 10 km du chateau a rambouillet ce week end ? par toinou (invité) (81.49.9.xxx) le 24/03/05 à 20:24:12
Oui mais attend moi je l'ai vu courir mon père quand il a fait 1h32 il et allais pas doucement du tout, il allais même très vite!Enfin c'est possible que tu l'ais fais mais alors tu es très fort et je te dis chapeau
quelqun ferait il les 10 km du chateau a rambouillet ce week end ? par floys (membre) (83.115.39.xxx) le 25/03/05 à 19:36:17
non je suis pas fort c'est juste que j'ai des capacités physiques mais bon y'en a toujours des meilleurs a mon age !
quelqun ferait il les 10 km du chateau a rambouillet ce week end ? par nicolasasm (membre) (83.112.172.xxx) le 26/03/05 à 20:07:01
Je viens de me renseigner sur www.topchrono.biz et il reste juste 150 places...
Comme j'ai pas envie de me taper tout ce trajet pour rien ( 1h 30 aller..et autant au retour !) je m'entraîne au stade !
Bon courage à vous !
NicolasASM
PS : Et puis avec le décalage horaire partir de la maison à 7 h... en réalité 6h du matin... non merci j'ai du sommeil en retard.
quelqun ferait il les 10 km du chateau a rambouillet ce week end ? par floys (membre) (83.115.184.xxx) le 26/03/05 à 20:22:09
tu y va pas alors nicolasm?
quelqun ferait il les 10 km du chateau a rambouillet ce week end ? par nicolasasm (membre) (83.112.172.xxx) le 26/03/05 à 20:30:16
Non.
Je ferai une petite séance demain matin. En plus je suis pas en super forme en ce moment.
Pars pas trop vite Floys et n'oublies pas d'avancer ta montre.
Bonne chance
NicolasASM
quelqun ferait il les 10 km du chateau a rambouillet ce week end ? par floys (membre) (83.115.184.xxx) le 26/03/05 à 20:34:36
ok bon ba tant pis ferai la course tout seul .
Non t'inquiete je vais assurer pour faire une place en cadet .
Vais partir tranquille pour le premier 5 km et vais essayer d'accelerer en deuxieme parti de course ce que j'ai fais a mon dernier 10 si j'ai ls jambes.
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