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Allure de vélocité Strava par chvielliard (membre) (83.228.178.xxx) le 06/09/17 à 12:21:08
Que doit-on entendre par allure de vélocité ?
Merci
Allure de vélocité Strava par (invité) (92.142.195.xxx) le 06/09/17 à 12:22:15
T'as un vélo ?
Allure de vélocité Strava par Xav Yeah (membre) (185.24.185.xxx) le 06/09/17 à 14:15:58
Ça sort d'où? Jamais vu ce mot dans Strava...
Allure de vélocité Strava par chvielliard (membre) (83.228.178.xxx) le 06/09/17 à 15:33:22
Voici le plan d'entrainement :
"entraînement à venir 50 min - 1 h 10 min
Entraînement de vitesse
Courez 4 à 5 x 2 km à l'allure de vélocité, avec trois minutes de jogging après chaque répétition pour récupérer, et avec échauffement et récupération finale."
Allure de vélocité Strava par (invité) (207.45.249.xxx) le 06/09/17 à 15:41:13
probablement un plan traduit de l'anglais avec un traducteur automatique
Allure de vélocité Strava par Xav Yeah (membre) (185.24.185.xxx) le 06/09/17 à 15:45:29
Probablement...
4 à 5 fois 2km ça serait du seuil non?
Allure de vélocité Strava par chvielliard (membre) (83.228.178.xxx) le 06/09/17 à 15:51:25
C'est quoi du seuil ??
Allure de vélocité Strava par (invité) (80.15.154.xxx) le 06/09/17 à 16:03:16
http://www.courseapied.net/forum/recherche.php?mot=seuil
Allure de vélocité Strava par (invité) (207.45.249.xxx) le 06/09/17 à 17:41:50
c'est un plan pour du 10km ou du semi?
Allure de vélocité Strava par chvielliard (membre) (83.228.178.xxx) le 07/09/17 à 16:42:08
10K... J'ai fait mes 2kil en 8 minutes... en attendant mieux !
Allure de vélocité Strava par chvielliard (membre) (83.228.178.xxx) le 07/09/17 à 16:44:34
Plan pour 10K... qui sort de chez MacMillan. On peut se les charger en mode Premium sur Strava !
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